Tõesti toimivad viisid pohmelli leevendamiseks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Igal endast lugupidaval inimesel on reeglid, millest ta kinni peab, et alkoholi negatiivsetest mõjudest vabaneda. Ja kahjuks on enamik neist lausa jaburad. Otsustasime välja mõelda, millised näpunäited tõesti aitavad pohmelli vastu ja millised on midagi muud kui müüt.

Meie eelmine alkoholiteemaline artikkel osutus üsna populaarseks. Selles keskendusime sellele, kuidas alkohol meie keha ja aju mõjutab ning puudutasime vaid veidi teemat, kuidas negatiivsetest tagajärgedest vabaneda. Pohmelli leevendamiseks on palju võimalusi. Ja paljud neist on lausa jaburad. Näiteks või söömine enne protsessi ennast, et mitte purju jääda.

Otsustasime koguda ühte kohta proovitud viisid pohmelli vastu võitlemiseks, jagades need kolme rühma: enne, ajal ja pärast.

Enne

Selleks, et end järgmisel päeval pärast joomist hästi tunda, pead teadma, millal lõpetada. Mitte teoreetiline piir, vaid täpselt selline alkoholikogus, mille joomise järel tunned end normaalselt. Katse-eksituse meetodil tead ilmselt juba oma piiri. Ja taaskord ei tasu teha vigu ja seda rikkuda. Järgmisel päeval tunnete end endiselt halvasti.

Kuna alkohol satub makku ja verre, siis söö enne pidu. kulud … Parem on, kui toit on rahuldav, kuid mõõdukalt. Mõõdukas kogus süsivesikuid ja rasvu aeglustab alkoholi imendumist vereringesse ning tänu sellele normaliseerib organism selle omastamise kuidagi.

Arvatakse, et tumedate värvidega alkohol mõjub organismile tugevamini ja tugevdab tagajärgi. Selle põhjuseks on analoogide bioloogiliste komponentide ilmnemine kääritamise ajal, mis suurendavad joobeseisundit., mis viidi läbi Rhode Islandi ülikoolis, tõestas, et mida tumedam on alkohoolne jook, seda rohkem see keha mõjutab. Halb uudis viskisõpradele. Ja hea viinasõpradele. Tõenäoliselt.

Nõuanne:

1. Pidage meeles ülempiiri, mille järel tunnete end kindlasti halvasti, ja ärge rikkuge seda.
2. Joo võimalusel kergeid jooke, näiteks valget veini.
3. Söö tund enne protseduuri.

ajal

Soovitav on vähemalt vaimselt jaotada joodav alkoholikogus õhtuks ühtlaselt ja tarbida järk-järgult. Alkoholi toimemehhanism on selline, et see eritub organismist järk-järgult ja kui aega pole, tekib joove. Tunni jooksul suudab maks eemaldada 45 milliliitrit alkoholi. Seega, kui normaliseerite selle tarbimise, on kõik korras nii täna kui ka järgmisel päeval.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata vedelikele. Protsessi ajal tuleb juua rohkelt vett, kuid vältida gaseeritud jooke, sest süsihappegaas kiirendab imendumist. Vee puhul saad ülemise piiri ise määrata. Siiski peaksite jooma vähemalt ühe lisaliitri vett, teades, et hakkate jooma alkoholi. Mida rohkem vedelikupuudust te tunnete, seda halvemini tunnete end järgmisel päeval.

Nõuanne:

1. Joo ühtlaselt.
2. Joo paar lisaklaasi vett. Vajadusel jõuga.

Pärast

Kui ärkasite järgmisel päeval üles ja tundsite end kohutavalt, siis ei võtnud te meie nõuandeid kuulda ja nautisite eelmisel päeval palju. Nüüd tuleb tagajärgedest lahti saada.

Kõige loogilisem lahendus on valuvaigistid. Eelistatakse neid, mis sisaldavad paratsetamooli, kuna aspiriin ärritab magu ning võib süvendada nõrkust ja halba enesetunnet. Joomine valuvaigisti, ärge säästke vett. Üks või isegi kaks klaasi aitavad dehüdreeritud kehal normaliseeruda.

Müüt, et pohmelli tapab kõige paremini suurem alkoholitarbimine, tuleks võimalikult kiiresti ümber lükata. Arstid soovitavad pärast raskeid tagajärgi mitu päeva alkoholi üldse mitte tarbida, et organism saaks taastuda. Arvestades, kuidas te end pohmelli ajal tunnete, pole seda nõuannet raske järgida.

Nõuanne:

1. Ärge proovige pohmellist vabaneda uue alkoholiga – see läheb ainult hullemaks.
2. Aspiriinile eelistatakse paratsetamoolipõhiseid valuvaigisteid.
3. Vesi on veelgi olulisem kui varem. Joo nii palju kui suudad ise teha.

Müüdid

Alkoholi tarbimine on seotud kümnete müütide ja väärarusaamadega. Paljud neist on esitatud kui universaalsed vahendid negatiivsete tagajärgede leevendamiseks. Otsustasime analüüsida kõige populaarsemaid ja, mis peamine, kõige kahjulikumaid nõuandeid, mida meile antakse.

1. Alkoholi ja energiajookide segamine teeb purju … Ei. Jookides sisalduv kofeiin varjab alkoholi rahustavat toimet, pannes teid rohkem jooma.
2. Tähtis on jookide järjekord ja oluline on mitmekesisus. Ei. Alkoholi kogus kui sort. Ebamugav tunne jookide vahetamisel tuleneb tegelikult sellest, et joote liiga kiiresti.
3. Aspiriini või muude pillide võtmine enne joomist vähendab pohmelli riski … Ei. Valuvaigistite toime möödub kaua selleks ajaks, kui pea hakkab valutama. Enne alkoholi pole mõtet tablette võtta.
4. Alkohol tapab ajurakke. Ei. Alkohol tabab dendriite – närvirakkude protsesse, mis vastutavad välistele stiimulitele reageerimise eest. Seega mõjutab koordinatsiooniprobleeme pikaajaline alkoholitarbimine ja vale toitumine.
5. Kohv ja kuum dušš muudavad teid kaineks. Ei … Maks suudab töödelda teatud koguse alkoholi tunnis. Kangete alkohoolsete jookide puhul on see arv 45 milliliitrit. Kohv ja dušš ei mõjuta kuidagi maksa kiirust ja efektiivsust.
6. Mida rohkem sa enne joomist sööd, seda vähem purju jääd. Jah ja ei. Kõhus söömine aeglustab tõesti alkoholi imendumist. Siiski ainult mõõdukalt.