ARVUSTUS: “18 minutit. Kuidas parandada keskendumisvõimet, peatada segajad ja teha tõeliselt olulisi asju,”Peter Bregman

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

18 minutit on raamat sellest, kuidas väikesed elustiilimuudatused võivad kõike muuta ning kuidas olla produktiivne, keskendunud ja leida oma elutöö.

Kui kaua võib teil iga päev aega kuluda, et oma elu muuta? Pärast selle raamatu lugemist olete üllatunud. Peter Bregmani "18 minutit" on täis erinevaid tehnikaid, mis aitavad teil oma elu paremaks muuta, eesmärke saavutada ja õppida tegema ainult seda, mis teile tõeliselt meeldib.

Kas sul on elus ette tulnud olukordi, kus sulle öeldi, et midagi on võimatu teha? Muidugi oli neid. Mida peaksite sellises olukorras tegema? Aktsepteerige ja asuge kaotajate poolele või võtke risk ja proovige seda teha ükskõik mida? Selle raamatu autor Peter Bregman soovitab valida ainult teise variandi. Ta toob näite: „Olen alati unistanud kätel seismise õppimisest, kuid paljud ütlesid, et täiskasvanuna on seda mõttetu õppida. Aga otsustasin proovida. Kulus kuus kuud. Nüüd olen kätel seistes üsna enesekindel. See pani mind uskuma, et igaüks saab teha kõike, kui on täidetud mitu tingimust.

Tingimused, mis Bregman oma raamatus esitab, ei ole rasked ja sa suudad neid absoluutselt täita, eriti kui tahad oma eesmärki saavutada. Nii nad kõlavad:

1. Kas sa tahad midagi
2. Kas sa usud, et suudad selle teoks teha
3. Kas sulle meeldib seda teha

Peamine tingimus, mis tuleb täita, on kolmas. Katsed on hädavajalikud, ilma milleta on tulemus võimatu. Kas sa tahad olla hea sportlane? Valmistuge olema mõnda aega autsaider. Suurepärane juht? Peate olema pikka aega halb spetsialist või võib-olla isegi kuuletuma. Ainus tee, mis viib teid eduni, on praktika ja selle kaudu omandatud kogemused.

Kuidas leida oma elutöö?

Kas see nõuab teie arvates aastatepikkust kogemust, arutluskäiku ja tulemuste võrdlemist? On palju lihtsam viis teada saada, kus on peidus sinu elutöö ja kus sa oled edukas. Piisab, kui vastata ühele küsimusele: "Kuidas veedate oma vaba aega?"

Me ei räägi sõpradega pidutsemisest, kinos käimisest ja muudest lõbusatest tegevustest. Me räägime teie hobist, ettevõttest, milles te ei märka, kuidas aeg lendab. Kui olete oma kire leidnud, motiveeritakse teid seda tegema. Selline äri, mille nimel võib kõigest muust loobuda.

Bregman ütleb selle kohta järgmist: „Teie sõltuvused. Mõnikord on neid raske määratleda. Üks võimalus on teha seda, mida sa tegelikult teha tahad. Sel aastal peamist valides pöörake vähem tähelepanu "peab" ja rohkem - "tahan". Et teha kindlaks, mida teile meeldib teha, mõelge sellele, millele olete valmis aega pühendama ja ärge loobuge, isegi kui tundub, et teil on ebaõnnestumine."

Eksperimendid

Eelnevate sõnade põhjal olete juba aru saanud, et teie lemmiktöö on teie lemmik- ja eduka töö aluseks. See on aga vaid osa edust. Bregman tuvastab 4 elementi, mis aitavad teil keskenduda õigele asjale:

1. Kasutage oma tugevaid külgi maksimaalselt ära
2. Aktsepteerige oma nõrkusi
3. Deklareerige oma funktsioone
4. Tee seda, mida armastad

Kas soovite mõnda näidet inimestest, kes järgivad neid näpunäiteid, ilma et oleks sellest arugi saanud? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs – nad kõik on oma ala suurepärased spetsialistid. Kuid selliseid spetsialiste on palju. Nende eripära on see, et nad sõlmisid liidu teiste inimestega, kes kompenseerisid nende nõrkusi. Ja me töötasime välja oma ainulaadse lähenemise, mis eristas neid soodsalt kõigi teiste taustast. Keskenduge oma tugevatele külgedele, kuid ärge unustage oma nõrkusi.

10 000 tundi

Kas sa tead? Reegli olemus seisneb selles, et kui praktiseerite mis tahes äris 10 000 tundi, saate kindlasti professionaaliks. Ei usu mind? Ärge isegi mõelge protestile enne, kui proovite:)

Malcolm Gladwell viis oma raamatus "Geeniused ja autsaiderid" läbi katse viiuldajatega. Ja seda reeglit järgiti alati: polnud ühtegi viiuldajat, kes oleks treeninud 10 000 tundi ega saanud staariks. Teisisõnu, kümme tuhat tundi praktikat mis tahes ettevõttes tagab teile ühemõttelise edu.

18 minutit

Tootlikkuse ja keskendumise võti on oma päeva õige korraldamine. Sellest peaks saama omamoodi rituaal, mida jälgite iga päev. Ja mis kõige tähtsam, see ei kesta rohkem kui 18 minutit! Need sisaldavad järgmist:

• 1. samm (5 minutit hommikul) – planeerige oma päev. Koostage päeva ülesannete nimekiri, seadke need tähtsuse järjekorda. Vaadake üle varasemad ülesanded. Kas neist on võimalik midagi kustutada?
• 2. samm (1 minut tunnis) – keskendu. Pöörake kell, nutitelefon või arvuti kokku nii, et see piiksuks iga tunni lõpus. Kui kuulete signaali, hingake sügavalt sisse ja küsige endalt, kui produktiivne olete viimase tunni jooksul olnud. Nii et tund-tunni järel haarake oma päeva kontroll. Sellised väikesed lõigud aitavad teil oma tootlikkust paremini hinnata.
• 3. samm (5 minutit enne magamaminekut) – hinnake oma päeva. Enne magamaminekut küsi endalt: „Kuidas su päev möödus? Mida uut olen õppinud? Kas ma olen midagi unustanud?" Selline hinnang on väga oluline, sest just tema näitab, kas olete oma eesmärgid saavutanud.

Sellest rituaalist peaks saama teie igapäevane rutiin. 18 minutit iga päev aitab teil vältida tunde raiskamist. Võttes päeva jooksul veidi aega õigele teele jõudmiseks, garanteerite endale, et teete ainult enda jaoks kõige olulisemat ja vajalikumat.

Miks peaksite seda raamatut lugema?

Kui aus olla, siis paljud raamatud, mida olen varem lugenud tootlikkusest ja ärist, pole mulle muljet avaldanud. Võib-olla olen asi minus, sest kõik need raamatud on enimmüüdud ja leidsid kindlasti oma publiku. Aga ma õppisin neilt vähe. "18 minutit" sisaldab uskumatult palju kasulikku teavet, mida saate kohe praktikas rakendada.

Peter Bregman käsitleb kõiki ettevõtluse spetsiifikat: kuidas oma ettevõtet alustada, mida otsida ja mida vältida. Võib-olla toovad just need raamatud suurimat kasu, kuid valik on siiski teie - kas usaldada raamatut ja muuta oma elu või minna edasi vooluga.