Kuidas peatada segajad ja hakata oma aega õigesti juhtima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Tihti oleme nii hõivatud, et ei pane tähelegi, mis meie ümber toimub. Kuid veelgi hullem on see, kui raiskame aega tarbetutele tegevustele, näiteks jõudeolekus Internetis surfamisele. On mitmeid tõhusaid viise, mis aitavad teil oma aega paremini hallata.

Õige lähenemine ajale on väga oluline, sest see, kuidas me oma aega kasutame, määrab palju asju:

• kes me oleme;
• mis meist saab;
• mida me elus saavutame;
• millised suhted meil teiste inimestega on;
• mida me kõige rohkem hindame.

Hardy on koostanud nimekirja põhimõtetest, mis aitavad teil oma igapäevaelu elada.

Ela hetkes

Esimene samm on teadlikkus. Küsige endalt: "Mida ma praegu teen?" - ja proovige seda hetke elada. Kui kohtute sõpradega, ärge laske end millestki segada ja nautige vestlust. Kui pesete nõusid, keskenduge sellele tegevusele ja ärge mõelge millelegi muule.

Muidugi ei piisa ainult sellest, et oled teadlik sellest, mida teed. Täielikult valesse tegevusse sukeldumine pole parem kui pidev tähelepanu hajumine.

Valige hea ja parima vahel

Küsige endalt igas olukorras: "Kas ma saan oma aega veelgi paremini kasutada?" Kui te pole oma tegemistes 100% kindel, lõpetage. Kindlasti saate teha midagi kasulikumat. Näiteks lastega filmi vaatamine on hea, aga parem on nendega aktiivseid mänge mängida. Midagi inspireerivat lugeda või kuulata on hea, aga saad paremini aega veeta näiteks kedagi aidates.

Heategude probleem on see, et neid on lihtne õigustada, kuna need on "head". Saad praegu teha tuhat head asja: käia jõusaalis, lugeda raamatut, vestelda sõbraga, veeta aega perega. Aga mis on selles olukorras parim? Ainult kontekst aitab kindlaks teha, mis on hea ja mis parem.

Tee alati õiget asja

Igas olukorras on alati vähemalt kaks väljapääsu. Kuidas sul tavaliselt läheb? Kas äratuskella helisemisel tõused kohe püsti või vajutad mitu korda "Snooze" nuppu? Kas kiidad oma partnerit või lihtsalt kritiseerid? Kas kuulate vestluskaaslast või räägite alati ise?

Iga olukord on nagu tee ristmik. Peame pidevalt valima, mida teha, ja õige tee on sageli keerulisem. Õnneks saate õppida alati õigesti tegema ja isegi automaatseks muutma. Aja jooksul hakkate nautima oma päevale tagasi vaatamist ja oma töö tulemuste nägemist, mitte raisatud aega.

Ole täna see, kes tahad olla

Kelleks sa homme saada tahad? Ja 5, 10, 20 aasta pärast? Millal sa saad 80? Teie käitumine peegeldab praegu seda, kuidas te end tulevikus näete. Enamiku inimeste jaoks ei erine see vaade väga palju nende nägemusest endast olevikus. Kuid see on vale lähenemine. Kui olete kindlaks teinud, kellena näete end tulevikus, hakake käituma nagu see enda tulevane versioon. Muidu ei saa sinust kunagi see, keda tahad.

Enamik inimesi kujutab oma elu ette mitte rohkem kui 3 aastat, 20% inimestest - 5-10 aastat ette. Sellised inimesed on palju edukamad. Ja ainult 2% inimestest kujutab elu ette tervikuna, meenutades, kelleks nad elu lõpus saada tahavad. Mõelge näiteks Elon Muski sõnadele: „Ma tahaksin Marsil surra. Mitte maandumisel. On selge, et see määrab kõik tema tegevused. Teil võivad olla väga erinevad vaated ja väärtused. Aga kas sa tegutsed nende järgi?

järeldused

Muidugi nõuab ajastuse lähenemise muutmine pidevat harjutamist. Siin on mõned lihtsad ja tõhusad viisid, mis aitavad teil oma aega paremini hallata.

• Pidage alati meeles, mida te hetkel teete. Töötage sellega pidevalt. Peatage ennast, kui märkate, et katkestate ühenduse olevikuga. Kui veedate aega sõprade või perega, jätke telefon autosse või mujale, kus see teie tähelepanu ei sega.
• Kirjutage üles oma põhiväärtused ja eesmärgid. Kellena tahaksid end oma elu lõpus näha? Mida sa tahaksid saavutada? See minapilt määrab teie "hea" ja "parima". Kui tead, mida sa tahad, hakkad selgelt aru saama, mida sa üldse ei vaja.
• Proovige elust välja jätta see, mis takistab teil pühendamast kogu oma aega "parimale". Või ole väga ettevaatlik, kui palju aega nendele tegevustele kulutad.
• Õppige pähe luuletus, tsitaat või laul – sõnad, mis aitavad teil keskenduda ja selgelt mõelda. Kui kahtlused ja negatiivsed mõtted sinust üle jooksevad või lihtsalt märkad, et oled hakanud pilvedes hõljuma, öelge need sõnad endale või lihtsalt mõelge nende peale. Seejärel pidage meeles oma eesmärke. Aja jooksul aitab see teil oma mõtlemist ümber struktureerida ja õpite mõtlema täpselt sellele, mida soovite.