Kuidas ravida külmetushaigust: eelarvevahendid, mis tõesti aitavad

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Eluhäkker leidis parima külmetuserohu ja uuris, kas tasub end sinepiplaastritega piinata ja joodiga kuristada ning viirusevastaseid ravimeid osta.

Nohu ei ole diagnoos. See on levinud nimetus haigustele, mis ründavad meid peamiselt talvel ja sügisel, kui väljas on külm.

Nohu tunneb ära nohu, kinnise nina, kurguvalu, köha, peavalu ja nõrkuse järgi. Mõnikord tõuseb temperatuur.

Kust tuleb külm?

Külmetushaigusi ei põhjusta külm, nagu nimigi ütleb. Tavaliselt on külmetus viirusinfektsioon, mida kaartidel tähistab lühend ARVI.

Meie ümber on tohutult palju viiruseid, mis põhjustavad sarnaseid sümptomeid. Viirused levivad õhu kaudu või puudutavad kohtades, kus koguneb palju inimesi: transpordis, kontorites, koolides. Kui mikroobid sisenevad kehasse, reageerib meie immuunsüsteem rünnakule ja toodab antikehi – kaitsvaid valke, mis tapavad viiruse. See võtab mitu päeva, kolmest kümneni ja siis hävitab immuunsus mikroobi.

Viirused levivad külmal aastaajal ja pole täpselt teada, miks see juhtub. On olemas teooria, et madalal temperatuuril meie immuunsus nõrgeneb ja on vähem vastupidav viirusrünnakutele. See tähendab, et külmetushaiguses ei ole süüdi mitte unustatud kork, vaid organismi ettevalmistamatus mikroobidega võitlemiseks.

Muide, gripp kuulub ka samasse "külma" ARVI-sse, kuid see on palju keerulisem ja ohtlikum viirus. Lifehacker on juba kirjutanud, kuidas sellega toime tulla.

Kuidas ravida külmetust

Nohu möödub tegelikult umbes nädalaga, kui antikehad tekivad, iseenesest. Kuid me saame aidata organismil haigusega kergemini toime tulla.

Jää koju ja puhka

Muidugi oleme väga hõivatud ega saa endale nohu tõttu lõõgastuda. Kuid keha on ka väga hõivatud: viirustega võitlemine on talle üle jõu käiv. Ja tema tähtaeg on olulisem.

Voodirežiim on just see, mida vajate, kui tunnete end halvasti.

Lisaks on hingamisteede viirused (need, mis nakatavad hingamiselundeid) väga nakkavad. Kui teil on jõudu isegi haigena tööle või kooli minna, siis arvake, et võite viiruse edasi anda ka nõrgenenud inimesele. Ja nohuga pole tal nii lihtne toime tulla.

Joo palju vedelikku

See ei ole nõuanne "joo kaheksa klaasi päevas". Vedelik on tõesti vajalik külmetushaiguste korral. Kuivatatud puuviljade kompott või soe tee aitab toime tulla ebameeldivate sümptomitega. Joo 3-5 tassi päevas rohkem kui tervena.

Kui kehas on piisavalt vedelikku, on kõigi limaskestadega (mida viirused kõige enam mõjutavad) lihtsam töötada. Kui inimene on haige ja joob palju, tuleb kopsudest kergesti välja flegma ja ninast lima, mis tähendab, et viirusosakesed ei püsi kehas.

Palavikuga kaotab keha palju niiskust, mistõttu on kõrge temperatuur ka põhjus, miks tass teed juua.

Teele võib lisada ravimtaimede keetmisi: kummel, pärn, salvei. Need aitavad leevendada külmetuse sümptomeid ja toovad teemenüüsse vaheldust.

Kasutage ninatilku

Ninatilgad on erinevad, sest nohu on erinev.

1. Soolavee tilgad … Soolalahus 0,9% on hea vahend limaskesta niisutamiseks. See aitab nina õrnalt loputada ja lima eemaldada. Mõned tootjad pakuvad merevett, kuid üldiselt võite kasutada tavalist soolalahust, mida müüakse apteegis: see on odavam. Soolavett saab valmistada ka kodus. Selleks tuleb ühes liitris vees lahustada teelusikatäis soola. Sellist vett saab matta sageli, iga poole tunni tagant. Siis tunnete tõeliselt lihtsa vahendi täit jõudu.
2. Õlitilgad … Aitab, kui nina ei ole kinni. Nad niisutavad limaskesti ja hõlbustavad hingamist.
3. Vasokonstriktori tilgad … Nad eemaldavad nina turse, mille korral on võimatu hingata. Selliseid tilku tuleb kasutada ettevaatusega: ärge kasutage neid kauem kui viis päeva, et mitte tekitada sõltuvust, ärge ületage juhistes näidatud annust, et mitte esile kutsuda toimeainega mürgistust (see on eriti oluline lastele).

Aidake oma kurku

Kurguvalu aitab kõige paremini kerge teraapia: soe tee väikeste lonksudena, soe kuristamine, pastillid.

Kuri loputamine on parem, kui tunnete end sellega hästi. Näiteks samad maitsetaimede dekoktid: kummel või saialill.

Ärge sundige end joodi, sooda või petrooleumiga aaloest eliksiire valmistama.

Loputamise eesmärk on leevendada valu ja neelamist, mitte hävitada kõike elavat. Viirust ikka niimoodi maha pesta ei saa.

Kasutage valuvaigisteid

Kui pea lihtsalt murdub, ärge sundige end kannatama ja võtke ibuprofeenil või paratsetamoolil põhinevaid tooteid.

Laske temperatuuril joosta

Alandage temperatuuri üle 38,5 ° C. Kuni selle näitajani on parem mitte palavikuga võidelda, sest see on vajalik viiruste hävitamiseks. Muidugi, kui te ei tunne end hästi, on parem end aidata valuvaigistite ja palavikuvastaste ravimitega.

Tuulutage ruume ja kõndige

Tuulutusavast väljuv tuuletõmbus ja värske õhk ei põhjusta kahjustusi. Vastupidi, nad aitavad. Õhutamine on viis ruumi õhu puhastamiseks mikroobidest, lihtsaim ja soodsaim desinfitseerimismeetod.

Rahulikud jalutuskäigud värskes õhus aitavad ka enesetunnet parandada, ainult et kõndida on vaja mitte kaubanduskeskuses, vaid pargis või vähemalt alleel, kus pole nii palju rahvast.

Muidugi on kõndimine abinõu juhuks, kui tunned end enam-vähem normaalselt või oled juba taastumas.

Kuidas mitte ravida külmetust

Selgub, et külmetus läheb iseenesest ja seda pole vaja ravida. Kuid sellega on raske leppida, ma tahan midagi võimalikult kiiresti ära teha ja kuidagi keha mõjutada - kas ei istu käed rüpes? Kuid just seda tuleks teha. Külmetushaiguste korral on raviks hoolitsus ja režiim, mille tähtsust ei tasu alahinnata.

Kui teie käed sirutavad esmaabikomplekti, pidage meeles, mida mitte teha:

1. Joo antibiootikume … Antibiootikumid toimivad ainult bakteritele ega tapa viirusi. Antibakteriaalsete ravimite joomine ilma näidustusteta on ohtlik: võite koguda hunniku kõrvaltoimeid ja kasvatada endale superbakteri, mis ei allu ravile. Eluhäkker on sellest juba üksikasjalikult kirjutanud.
2. Ostke apteegis viirusevastaseid ravimeid ja immunomodulaatoreid … Nende tõhusus ei ole tõestatud, 100% töötavad ainult rahakottide tühjendamiseks. Sama kehtib ka homöopaatia kohta.
3. Asetage sinepiplaastrid ja tõstke jalgu … See, mida vanaemad ja vanemad nii väga armastavad, on liiga ohtlik: kuuma vee või sinepi tõttu on suur oht saada kõrvetust. Need protseduurid ei tapa viirusi. Ma ütlen teile saladuse, et meditsiinikõrgkoolides viiakse need läbi teema "Haravad protseduurid" raames, et patsient tunneks, et temast hoolitakse ja mõtleks haigusele vähem.
4. Jooge peotäie vitamiine … Eriti C-vitamiin. Kunagi arvati, et see aitab külmetuse korral. See pole tõsi, kuid vanad uskumused püsivad kaua.

Miks on külmetus ohtlik?

Enam-vähem tervele inimesele külmetus ohtlik ei ole. Kuid kui mõnitate ennast ja takistate keha taastumist, võib see põhjustada tüsistusi. Näiteks viirusinfektsiooniga liitub bakteriaalne infektsioon, mida tuleb pikka aega ravida, või külmetus muutub kopsupõletikuks. Lisaks võib infektsioon muutuda krooniliseks, mis tähendab, et see tuleb pidevalt tagasi.

Seega on igasugune külmetus põhjus enda eest hoolitsemiseks ja taastumiseks aega anda.

Millal abi otsida

Tõsisemad haigused võivad peituda külmetuse maski taha. Pöörduge kindlasti arsti poole, kui:

1. Sümptomid on kestnud kolm nädalat.
2. Sümptom on muutunud väga raskeks või valulikuks.
3. Hingamine muutus raskeks.
4. Rinnas oli valu.