Kuidas ära tunda obsessiiv-kompulsiivset häiret

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Tekib rida, mille järel soov kõik riiulitele panna muutub neuroosiks.

Kontrollifriik olemine on mõnikord kasulik. Parem on viis korda veenduda, et olete lennupiletid ja passid täpselt kotti pannud, kui hiljem lennujaamas, et saada teada, et vajalikud dokumendid on puudu.

Kuid mõne jaoks muutub soov kontrollida ja topeltkontrollida obsessiivseks. Ja nii palju, et see rikub elu tõsiselt ära. Inimene jääb mõne asja peale sõna otseses mõttes rippuma. Näiteks ei saa ta kodust lahkuda enne, kui on veendunud, et triikraud on 20 korda välja lülitatud. Või ta ei pese käsi 10 korda. Või ütleme, et see ei too koridori särama.

Seda käitumist nimetatakse obsessiiv-kompulsiivseks häireks (OCD). Selle häire korral külastavad inimest regulaarselt obsessiivsed häirivad mõtted (obsessions), millest ta püüab vabaneda samamoodi obsessiivsete rituaalide (sundi) abil.

USA riikliku vaimse tervise instituudi obsessiiv-kompulsiivse häire järgi kannatab obsessiiv-kompulsiivse häire all 1–2 inimest 100-st. Ainuüksi Ameerika Ühendriikides on see haigestunud üle kahe miljoni inimese.

Raske on ära tunda piiri, kus terve ettenägelikkus või puhtusearmastus hakkab muutuma psüühikahäireks. Kuid siiski on see võimalik - kui te ei jäta mõnda iseloomulikku sümptomit märkamata.

Kuidas ära tunda obsessiiv-kompulsiivset häiret

Kõik inimesed on muidugi erinevad. Kuid kinnisideed arenevad enamasti mitme sama tüüpi stsenaariumi järgi. Obsessiiv-kompulsiivne häire. Siin nad on.

1. Hirm mikroobide või mustuse ees

Kontrollimatu kirg hügieeni vastu on OCD üks levinumaid sümptomeid.

Selle häirega inimesed kardavad meeleheitlikult, et patogeensed mikroobid satuvad nende kätele või kehale. Seetõttu pesevad nad käsi viis korda järjest. Ja nad kordavad protseduuri iga kord, kui pead puudutama ukselinki või kontoritelefoni vastuvõtjat. Noh, vajadus kolleegiga kätt suruda, kohtumisel sõpra kallistada või, ütleme, ühistranspordis käsipuust haarata, muutub nende isiklikuks õudusunenäoks.

2. Ebaterve kirg koristamise vastu

On inimesi, kelle majad sõna otseses mõttes säravad. Nad on korralikud. Aga kui kõik on puhas ja külalised kõnnivad mööda korterit nagu muuseumis, aga sina oled ikka õnnetu ja tekib vastupandamatu soov ikka ja jälle koridoris peegleid hõõruda ja põrandat nühkida, siis võib sellest rääkida - kinnisideeks- kompulsiivne häire.

3. Vajadus asju korras hoida (sõna otseses mõttes)

Tass, mis jäetakse lauale, mitte ei võta endale köögiriiulil eraldatud ruumi, võib põhjustada OCD-ga inimesel loomulikku hüsteerilisust. Teda vihastavad kõik asjad, mis tema arvates pole seal, kus nad olema peaksid. Sussid peavad kindlasti seisma kingaalusel, teleka all peab lebama programm ja isegi kass peab selle korvis istuma. Inimene võib närvi minna ka siis, kui asi asub vale nurga all.

Keegi võib seda käitumist nimetada perfektsionismile ajendatud korrakireks. Aga ei – see on ka märk obsessiiv-kompulsiivsest häirest.

4. Liigne enesekindlus

Paljud inimesed muretsevad selle pärast, kuidas nad välja näevad, kas nad teevad õigesti ja mida teised neist arvavad. See pole probleem (õigemini, mitte kõige hullem).

Sellised kogemused muutuvad probleemiks, kui inimene ei suuda neid enda sees hoida.

Ta imestab lõputult: kas need teksad talle tõesti sobivad? Kas ripsmetušš on määrdunud? Kas ta näeb selles kleidis liiga paks välja? Kas ta täidab ülesannet õigesti? Ja nüüd? Ja nüüd? Ja siin ta ka ei eksinud?

Neurootik vajab füüsiliselt pidevat julgustust või kinnitust teistelt, et temaga on kõik korras. See reedab obsessiiv-kompulsiivset häiret.

5. Vajadus pidevalt kõike üle kontrollida

Tüüpnäideteks on väidetavalt lahti ühendatud triikraud või kustutamata tuli, mille nimel saab inimene kaks-kolm korda koju tagasi pöörduda. Siin on vaja tosin korda ukselinki tõmmata, isegi kui olete just ukse luku ja poldiga lukustanud. Või näiteks regulaarselt kontrollida, kas kiri läks adressaadile.

6. Obsessiivne loendamine

Püüdes millelegi keskenduda, mõtlevad paljud endamisi. Näiteks sosistavad: "Üks, kaks, kolm – lähme." See sobib.

Aga kui inimene loeb kõige ootamatumaid asju - näiteks puude arvu, millest tramm läbi sõidab, või roheliste herneste arvu toodud salatis, on see juba põhjus ettevaatlik olla. Veelgi hullem on see, kui arvutuste tulemused on murettekitavad ("Salatis on 13 hernest, ettekandja tahab mind ilmselgelt ära rikkuda!") Ja on sunnitud tegema mingeid toiminguid (näiteks võtma salatist ühe hernes välja ja visake see minema). Selline käitumine käib juba natuke üle normaalse jah.

7. Elu ehitamine selgete rituaalide järgi

Võib-olla paned oma sokid sahtlisse rangelt vikerkaarevärvide järjekorras. Või lõuna ajal sööge toite tähestikulises järjekorras: kõigepealt jooge supist puljong (täht "B"), seejärel sööge nuudleid (L), liha (M) ja alles pärast seda - keedumuna (mina olen supi viimane täht). tähestik). Või minge tööle ühe ja rangelt määratletud marsruudiga. Samm vasakule, samm paremale - ja juba tekib paanika pooleldi kindlustundega, et päev läheb “valesti”.

Kui teie elus on mõni, isegi kõige kahjutum rituaal, millest kõrvalekaldumine on murettekitav, võib see olla OCD märk.

8. Asjade kuhjumine

Tervislik käitumine on ilmselgelt kasutuskõlbmatuks muutunud riietest, mööblist või tehnikast vabanemine.

On ebatervislik mõelda: "Las ta lamab (seisa) ja äkki tuleb see ühel päeval kasuks". Ja seda teha 100 korda või isegi 200, kuni maja muutub vanade asjade laoks. Ebamugav, aga rahulik. Ja see sobib hästi OCD sümptomitega.

9. Suhete kinnisidee

Lahkuminek kallimaga, tüli sõbraga, konflikt võimudega. Need on ebameeldivad, kuid üsna tavalised olukorrad. Kõik peavad muretsema, püüdma aru saada, mis täpselt lahkumineku või skandaalini viis, kõik peavad tegema järeldused. Kui aga kogemused ja enesekriitika kestavad aastaid, tasub abi küsida.

Mida teha, kui kahtlustate obsessiiv-kompulsiivset häiret

Parim võimalus on pöörduda psühhoterapeudi poole. Spetsialist aitab teil välja selgitada, kas see on tõesti OCD. Võib-olla pakub ta teile vereanalüüsi: mõnikord on liigne ärevus kilpnäärme häirete sümptomiks ja siis on vaja endokrinoloogi konsultatsiooni.

Obsessiiv-kompulsiivne häire, kui see on kinnitust leidnud, korrigeeritakse psühhoteraapiaga. Arst võib välja kirjutada ka antidepressante. Kõik see aitab vähendada ärevuse taset ja vabaneda obsessiivsetest mõtetest ja tegudest.

Kuid on võimatu loota, et "see möödub iseenesest". Fakt on see, et psüühikahäired kipuvad vanusega kasvama ja süvenema. Ja see võib põhjustada väga ebameeldivaid tagajärgi. Ameerika uurimisorganisatsiooni Mayo Clinic eksperdid nimetavad nende hulgas:

• kontaktdermatiit liiga sagedase käte pesemise tõttu;
• ärevusest tingitud võimetus minna tööle või muudesse avalikesse kohtadesse;
• raskused isiklikes suhetes, suutmatus luua või hoida perekonda;
• üldine elukvaliteedi langus;
• iha enesetapu järele.

Üldiselt ei ole obsessiiv-kompulsiivne häire midagi, mida saaks pidada ainult isiksuseomaduseks. Tähtis on teda lüüa. Kuni see vaimne häire elu ära rikkus.