Miks käed valutavad ja mida sellega teha

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Peamine nõuanne on – ära talu seda.

Väga sageli tekib kätevalu trauma tõttu. Võib-olla oli teil kiire, jooksite majast välja ja lõite kogemata käega vastu ukseava. Või eksisid nad rannas võrkpalli mängides söötu. Või maandusid nad kukkumisel ebaõnnestunult peopesale või rusikale.

Väiksemad vigastused on tavaliselt kahjutud, kuid millegi tõsisema puhul tunned selle ära ilmselt iseloomulike sümptomite järgi.

Millal kohe arsti poole pöörduda

Siin on murtud käe tunnused. Sümptomid ja põhjused / Mayo Clinic, mille puhul peate kiiresti minema lähimasse kiirabi või kiirabi:

• Tugev valu. See muutub peaaegu väljakannatamatuks, kui proovite oma sõrmi rusikasse suruda või kätt väänata.
• Piiratud liikuvus. See on teile raske või te ei saa liigutada kõiki oma sõrmi või ainult pöialt.
• Suurenenud käte tundlikkus. Isegi teda puudutades on valus.
• Raske turse.
• Märgistatud nahaalune hematoom.
• Tuimus terves käes või ainult sõrmedes.
• Naha värvimuutus Valu peopesas / NHS: käsi on sinine või valge.
• Mis tahes käe luude ilmne deformatsioon. Näiteks ebaloomulikult kõverdatud sõrm.

Ükskõik milline neist sümptomitest, kui see ilmneb pärast vigastust, viitab võimalikule nihestusele või luumurrule. Ilma traumakirurgi abita ei saa.

Aga kui mehhaanilisi vigastusi kindlasti ei olnud, aga käes on valu, on mõttekas analüüsida ka muid võimalikke tegureid.

Miks mu käed valutavad?

Briti riiklik tervishoiuteenistus tuvastab valu peopesas / NHS kui viis peamist valu põhjust käes. Ja ta soovitab, millistel alustel võib igaüht kahtlustada.

1. Tunneli sündroom

Ta on ka - karpaalkanali sündroom karpaalkanali sündroom / OrthoInfo. Need terminid tähistavad olukorda, kus pöidla, nimetissõrme, keskmise ja sõrmusesõrme liikumise ja tundlikkuse eest vastutav keskmine närv jääb randmelihaste luude ja kõõluste vahele.

Pigistamiseni viivad kümned erinevad põhjused. Riskitegurid võivad olla liiga aktiivne harjaga töötamine (näiteks kui puurisid midagi või tegid poole päeva jooksul samu käeliigutusi), rasedus, diabeet ja muud haigused, sh mis esmapilgul pole lihastega kuidagi seotud. või luud.

Kuidas ära tunda

• Valutav valu halveneb öösel.
• Nõrkustunne pöidlas.
• Probleemid raskete esemete haaramise ja hoidmisega: tass, raamat.
• Tuimus või kipitustunne käes.

2. Artriit

Artriit Artriit / NHS, mis on liigeste põletik, on üks tegureid, mis võivad põhjustada karpaalkanali sündroomi. Kuid iseenesest põhjustab see seisund ägedat valu liigestes, sealhulgas käte liigestes.

Artriiti on kümneid liike, nagu osteoartriit, reumatoidartriit, sekundaarne artriit ja podagra. Igaüks neist võib pihta lüüa - peaaegu sõna otseses mõttes.

Kuidas ära tunda

• Valu, turse, liigutuste jäikus, mis kestavad päevi.
• Võimetus sõrmi liigutada või sellega kaasnevad tõsised raskused.
• Kahjustatud liigeste ümber tekkinud tükid (muhud).

3. Kliki sõrme sündroom

Sündroom on tuntud ka teiste nimetuste all: stenoseeriv ligamentiit, kõõlusepõletik, tendosünoviit või tendovaginiit Finger flexor kõõlusepõletik ja tenosünoviit (snap sõrme sündroom) / MSD Handbook of Finger Flexors. Selle seisundi põhjuseks on kõõluste põletik käes.

Kuidas ära tunda

• Valu või hellus käes sõrmede juurtes.
• Jäikus, phalange liikumise probleemid.
• Klõpsab vigastatud sõrme sirgendamiseks.

4. Perifeerne neuropaatia

Perifeerne neuropaatia Perifeerne neuropaatia / NHS tekib siis, kui jalgade või käte, sealhulgas käte närvilõpmed on kahjustatud. Diabeet on selle tavaline põhjus: perifeersed närvid on kahjustatud veresuhkru regulaarse tõusuga (hüperglükeemia). Kuid patoloogia arengus võivad rolli mängida ka muud tegurid. Näiteks teatud viirusinfektsioonid, erinevate ravimite kõrvaltoimed või alkoholi kuritarvitamine.

Kuidas ära tunda

• Terav või põletav valu käes.
• Surin või tuimus peopesas või sõrmedes.
• Suurenenud tundlikkus puudutuse või kuumuse suhtes.

5. Erütromelalgia

See on haruldase erütromelalgia / NHS-i sündroomi nimi, mille korral väikesed arterid laienevad korrapäraselt ja tugevalt - kõige sagedamini ülajäsemete puhul. Ebameeldivad aistingud võivad kesta mõnest minutist mitme päevani.

Kuidas ära tunda

• Äkiline tugev sügelus peopesades, mille puhul ebamugavustunne suureneb kuni valuni.
• Käte turse.
• Naha punetus ja kuumatunne peopesades.

Mida teha, kui käed valutavad

Proovige esmalt koduvalu peopesas / NHS-i meetodeid. See toimib sageli.

• Anna oma käsi veidi puhata. Püüdke harja mitte üle koormata vähemalt üheks või kaheks päevaks.
• Kasutage külma kompressi. Mähi kott jää või külmutatud juurviljadega õhukese salvrätiku sisse ja hoia seda 20 minutit käel. Vajadusel korrake seda protseduuri iga 2-3 tunni järel.
• Proovi käsimüügis olevat valuvaigistit. Näiteks paratsetamooli baasil.
• Kui pintsel on paistes, proovige eemaldada sellelt liibuvad ehted. Või vaheta riideid: liiga kitsad kätised särgil või kleidil, T-särgi kitsas varrukas võib su käsivarre tõmmata.
• Proovige pintsli ümber elastse sideme mähkida.

Kuid jälgige hoolikalt oma heaolu ja ärge taluge ebamugavust liiga kaua.

Kui valulikud aistingud käes häirivad teid kauem kui kaks nädalat, pöörduge terapeudi poole.

Ärge oodake kaks nädalat ja pöörduge kohe arsti poole, kui:

• valu tuleb tagasi ja süveneb, kuigi olete proovinud kõiki olemasolevaid koduseid meetodeid;
• käes olevate aistingute tõttu ei saa te töötada ega teha oma tavalisi tegevusi;
• iga valuhooga kaasneb käe kipitus või tuimus;
• teil on diagnoositud diabeet.

Kuidas ravida käte valu

Terapeut vaatab teid läbi, küsib teie sümptomite kohta ja püüab välja selgitada valu põhjuse. Selleks võivad olla vajalikud lisauuringud: liigeste vere- ja sünoviaalvedeliku analüüsid, röntgenikiirgus või käeluude ultraheli.

Ravi sõltub diagnoosist.

Näiteks kui teie liigesed on põletikulised, võidakse teile määrata 5 parimat viisi kurnava kätevalu vähendamiseks / Harvard Health Publishing kortikosteroidide süstid – need võivad aidata valu leevendada kuni aasta. Erütromelalgia korral on abi lokaalanesteetikumidest kreemide või salvide kujul. Kuid on ka teisi ravimeid: need valib igal konkreetsel juhul arst.

Lisaks ravimitele võib arst soovitada füsioteraapia harjutusi. Mõnikord võivad need parandada kõõluste ja liigeste seisundit.