Miks käed ja jalad tuimaks lähevad ja mida sellega teha

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Võib-olla on süüdi ebamugav kehahoiak. Või äkki ohtlik haigus.

Käte, jalgade ja jalgade tundlikkuse kaotus, millega mõnikord kaasneb kipitus, on populaarne nähtus. Temaga kokku puutusid kõik, kes jäid käe otsas magama, töötasid liiga kaua arvutihiirega või istusid, jalad ristis.

Enamasti on põhjused, miks käed ja jalad tuimaks jäävad, ohutud ning ebameeldiv tunne möödub iseenesest paari minutiga. Kuid võimalikud on ka ebameeldivad üllatused.

Miks käed ja jalad mõnikord tuimaks lähevad?

Käed ja jalad on kahe olulise süsteemi – vereringesüsteemi ja närvilise käte tuimuse – teekonna lõppjaamad. Kasutades analoogiat ühistranspordiga: kui mõnes jaamas tekib mingi rike, ei jõua buss lõppsihtkohta. See tähendab, et veri, mis kannab kudedesse hapnikku ja toitaineid, ei jõua vajalikus koguses sõrmedeni. Või ei töödelda närviimpulsse õigesti ning tunnete tuimust ja kipitust.

Seetõttu, kui teie käed ja jalad muutuvad tuimaks, kontrollige kõigepealt, kas kõik on korras:

• Koos vereringega. Kas olete midagi kogenud?
• Närviimpulsside edastamisega. Kas ranne on liiga kaua ühes asendis olnud (näiteks arvutihiirel)? See võib põhjustada närvikiudude pigistamist.

Tõenäoliselt saate probleemist aru juba esialgse diagnostika etapis. Sellisel juhul on tuimusest vabanemine lihtne: keerake käsi, jalga või sääre eri suundades, masseerige jäset, et parandada vereringet või kõrvaldada pigistatud närv.

Kuid juhtub nii, et käsi või jalg ei tundu olevat pigistatud, kuid tuimus on sellest hoolimata regulaarselt tunda. See on murettekitav sümptom: siin saame juba rääkida käte ja jalgade kipituse varjatud süsteemsetest häiretest.

Miks muutuvad käed ja jalad regulaarselt tuimaks

1. Perifeerne neuropaatia

See on häire, mille puhul on kahjustatud perifeersed närvid, st närvid, mis asuvad kätes ja/või jalgades, mis asuvad seljaajust ja ajust eemal. See ebaõnnestumine ilmneb sageli vanusega. Ameerika ekspertide sõnul kannatab perifeerse neuropaatia all kuni 20 miljonit USA elanikku, kellest enamik on eakad.

2. Algab 2. tüüpi diabeet

Sageli on jäsemete tuimus ja kipitus üks esimesi diabeedi (nn diabeetiline neuropaatia Mis on diabeetiline neuropaatia?) väljakujunemise sümptomeid. Enamikul juhtudel puudutab see jalgu, mitte käsi. Kuid variandid on võimalikud.

3. Vitamiinide puudus

Närvisüsteemi tervislikuks toimimiseks on hädavajalikud vitamiinid E, B1, B6, B12, samuti P. Käte ja jalgade surisemise põhjused. Näiteks võib B12 defitsiit olla üheks perifeerse neuropaatia tekke põhjuseks. Liigne B6-vitamiin võib aga põhjustada ka kipitustunnet kätes ja jalgades.

4. Armastus alkoholi vastu

Alkoholi kuritarvitajad kannatavad sageli vitamiinipuuduse käes, mis on põhjustatud tasakaalustamata toitumisest. Lisaks võib purjus juba iseenesest põhjustada perifeersete närvide kahjustusi – nn alkohoolset neuropaatiat.

5. Teatud infektsioonid

Tuimus ja kipitus kätes ja jalgades võivad olla selliste haiguste sümptomid nagu Lyme'i tõbi, tuulerõuged, herpes simplex, vöötohatis või viiruslik (Epstein-Barr) herpes või HIV või AIDS.

6. Mürgistus toksiinidega

Reeglina räägime mürgistusest raskmetallide sooladega - plii, arseen, elavhõbe, tallium, aga ka mõned tööstuslikud kemikaalid.

Kuid mõnikord võib keha reageerida mitmetele ravimitele käte ja jalgade tuimusega. Keemiaravi ravimid (kasutatakse näiteks kopsuvähi korral), aga ka mõned viirusevastased ravimid ja antibiootikumid väljenduvad jäsemete tundlikkuse vähenemisena.

7. Autoimmuunhaigused

Näiteks luupus ja reumatoidartriit.

8. Pärilikud häired

Mõnedel inimestel on geneetiliselt määratud närvikoe kahjustus (näiteks Charcot-Marie-Toothi tõbi), mille üheks sümptomiks on regulaarne tuimus ja kipitus kätes, jalgades ja jalgades.

9. Vigastuse või liigse füüsilise koormuse tagajärjed

Mõnikord tekib vigastustega närvilõpmete muljumine, pigistamine või muu kahjustus, mida kohe ei diagnoosita. See võib olla näiteks ketta herniast või nihestatud luust tingitud närvi kokkusurumine.

10. Suitsetamine

Nikotiin piirab perifeerseid närve varustavate veresoonte verevarustust.

Mida teha, kui käed ja jalad muutuvad tuimaks

Olete juba aru saanud: kui tuimus ja kipitus muutuvad regulaarseks, on see põhjus arsti külastamiseks. Terapeut viib läbi läbivaatuse, esitab sulle küsimusi elustiili, sotsiaalsete harjumuste kohta (näiteks tunnevad teda tõenäoliselt huvi reedesed kohtumised sõpradega üle pudeli või paar), koha ja töötingimuste, lähisugulaste tervise kohta.

Tulemuste põhjal määrab arst tõenäoliselt testid, mis võivad hõlmata:

• Vereanalüüsid. Need võivad aidata tuvastada võimalikku diabeeti, vitamiinipuudust, immuunsüsteemi ebanormaalse aktiivsuse tunnuseid, maksa- või neerufunktsiooni häireid või muid ainevahetushäireid.
• Elektromüogramm (EMG). See on lihaste elektrilise aktiivsuse test.
• Tserebrospinaalvedeliku uuringud. Need aitavad tuvastada perifeerse neuropaatiaga seotud antikehi.

Sõltuvalt sellest, mida uuringud näitavad, määrab arst teile ravi.

Hea uudis on see, et paljudel juhtudel pole ravimeid vaja. Tuimusest vabanemiseks piisab oma elustiili kohandamisest: vähendage tarbitud suhkru kogust, jooge vitamiinipreparaate, alustage õiget toitumist, loobuge halbadest harjumustest, lisage veidi füüsilist aktiivsust ja kaotage kaalu (kui üldse).