Miks õlad valutavad ja mida sellega teha

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Õlavalu võib olla nii kahjutu kui ka surmav. Ärge unustage ähvardavaid sümptomeid.

Õlg on inimkeha kõige paindlikum liiges. Ühest küljest on see suurepärane: me saame tõsta ja langetada oma käsi, keerutada neid igas suunas, kratsida selga, visata palli, rippuda horisontaalsel ribal ja lohistada raskeid kotte. Teisalt tuleb mobiilsuse eest maksta.

Õla liiges sisaldab tohutul hulgal elemente: luid, sidemeid, kõõluseid, närvilõpmeid. Igaüks neist võib kannatada koormamise või halva pöörde tõttu. Tulemuseks on valu, valu või terav. Kuid juhtub, et ebamugavustunne õlgades annab märku tõeliselt tõsisest sisemisest haigusest.

Millal kiirabi kutsuda

Analüüsige oma tundeid. Helistage kohe kiirabi õlavalu korral, kui:

• Õlavaluga kaasneb õhupuudus ja/või raskustunne, pigistustunne rinnus. Need võivad olla südameataki sümptomid.
• Valu põhjuseks oli vigastus ja te täheldate luumurru tunnuseid - õla luude ebaloomulik asend, äge valu, tugev turse, suutmatus kätt tõsta.
• Teie õlg valutab ootamatult ja tugevalt, valu kestab kauem kui paar minutit ja olete 5-14 nädalat rase. Teil võib see olla emakaväline.

Õnneks on see õlgade ebamugavustundega seotud ähvardavate olukordade loetelu üldiselt ammendatud. Valul võib aga olla ka muid Õlavalu põhjuseid – mitte nii ohtlik, kuid mitte vähem ebameeldiv.

Miks õlad valutavad

Siin on mõned levinumad põhjused.

1. Sidemete venitus

See probleem on tuttav kulturistidele, kes pingutavad jõutreeningutega üle. Kuid kannatada võib ka mittesportlane – näiteks kui pidite pikka aega kandma liiga raskeid kotte või kaevama korraga üles kümmekond-kaks peenart. See valu suureneb, kui proovite õlga liigutada või sõrmedega katsuda.

2. Kõõluste põletik (kõõlusepõletik)

Seda olukorda seostatakse ka suurenenud füüsilise aktiivsusega. Kuid mitte ühekordne, vaid korrapärane. Raske tööga hõõrduvad kõõlused vastu liigese pinda ja muutuvad põletikuliseks, mille tagajärjeks on krooniline valutav valu.

3. Õla pöörleva manseti lüüasaamine

Keeruline termin peidab endas lihtsaid olukordi, kui inimene peab pikka aega tegema mitte päris tuttavaid käeliigutusi. Näiteks lae värvimine. Päev või kaks pärast sellist füüsilist aktiivsust võib tekkida äge valu õlgades.

4. Õlaliigese artriit või artroos

Need on kaks erinevat seisundit, kuid mõlemad hõlmavad liigesepõletikku. Kui õlaliigesed on kahjustatud, väljendub see regulaarsete tugevate valuhoogudena, raskustes käte tõstmisel või muude ülajäsemete liigutuste tegemisel.

5. Emakakaela lülisamba osteokondroos

Sellised valud kiirguvad käsivarre ja intensiivistuvad pea pööramisel.

6. Õlavigastused

Luumurd või nihestus ei pruugi alati olla koheselt äratuntav. Tüüpilised sümptomid: selline valu tekib pärast lööki või kukkumist õlale ja sellega kaasneb turse, naha värvuse muutus, liigese või luu deformatsioon ja liigeste liikuvuse halvenemine.

7. Müalgia

Müalgia on levinud nimetus lihasvaludele, sealhulgas õlgadele. Põhjuseks võivad olla kümned erinevad tegurid – alajahtumine, külmetushaigused, liiga kaua samas asendis viibimine, liigne füüsiline pingutus ja isegi stress. Õlgade müalgia tunneb ära valutava valu järgi, mis on hullem, kui proovite käsi üles tõsta.

8. Probleemid siseorganitega

Õlg sisaldab palju närvilõpmeid, mis on seotud erinevate siseorganitega. Seetõttu teeb see sageli midagi sees haiget, kuid annab õlale. Seda tüüpi valu nimetatakse peegeldunud valuks. Tavaliselt on see seotud igasuguste südamehäiretega - stenokardiast müokardiinfarktini, aga ka kopsupõletiku, maksapatoloogiate, rindkere organite kasvajate, sisemise verejooksu ja nii edasi.

Mida teha, kui õlad valutavad

Kui valu tekkis pärast teatud füüsilist tegevust, ei pea te muretsema – suure tõenäosusega on teiega kõik korras ja ebamugavustunne möödub iseenesest paari päevaga. Kuid kui valu põhjused pole teile selged, on parem pöörduda terapeudi poole niipea kui võimalik. Ta välistab haigused või annab vajadusel saatekirja eriarsti juurde.

Mõlemal juhul saate haigusseisundit leevendada lihtsate koduste meetoditega:

• Võtke ibuprofeeni või atsetaminofeeni valuvaigistit.
• Asetage õhukese riide või salvrätiku sisse mähitud jääkott õlale 15-20 minutiks.
• Kui teie arvates on valu seotud füüsilise pinge või müalgiaga, ärge piirake liikumist. Proovige lihtsaid harjutusi õlalihaste tugevdamiseks, et kiirendada taastumist.