Kuidas oma last rinnaga toitmisest võõrutada

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Edu võti on enda ja beebi kuulamine, mitte naabri arvamus.

Millal last võõrutada

WHO soovituste kohaselt on parem toita kuni kuuekuuseid imikuid ainult rinnapiimaga. Seejärel võetakse järk-järgult kasutusele täiendavad toidud.

Kuigi hammaste ilmumisega saab laps juba tahke toiduga hakkama, ei tohiks rinnaga toitmisest loobuda kuni kaheaastaseks saamiseni. Emapiim kaitseb ju infektsioonide eest ja aitab seedida ülejäänud toitu. Toitmine ise on oluline ema ja lapse vahelise suhtluse viis.

Antropoloogilised uuringud näitavad, et on loomulik imetada lapsi kauem kui WHO soovitab. Lõplik üleminek täiskasvanute toidule võib toimuda lähemal kui kolm või isegi neli aastat. Ja see on täiesti normaalne.

Samal ajal pole imetamise kestuse kohta rangeid reegleid.

Kuue kuu pärast muutub kõige olulisemaks teguriks ema ja lapse mugavus. Sööda kuni kolm – kui tunned. Või võõrutage teid aasta või varem – kui olete väsinud või teil on aeg tööle minna. Keskenduge endale ja lapsele, mitte sugulaste, naabrite ja sõbrannade arvamusele.

Kuidas valutult last rinnaga toitmisest võõrutada

Peaasi on teha kõike järk-järgult. Liiga järsk ärajätmine on täis piima stagnatsiooni (laktostaas) ja piimanäärmepõletikku (mastiit) emal, seedeprobleeme lapsel, aga ka psühholoogilist stressi mõlemal.

Valige õige aeg

„Täiskasvanueale“üleminekut ei tasu alustada siis, kui lastel hambad tulevad või ei tunne end hästi. Imetamist on parem edasi lükata äärmusliku kuumuse korral, samuti ägeda hingamisteede viirusinfektsiooni ajal.

Tühista üks söögikord korraga

Alustuseks jätke vahele üks imetamine päevas – see, millest teie laps kõige vähem vaimustuses on. Tõenäoliselt on see pärastlõunane suupiste. Kui laps pole veel aastane, asendage sulgur piimasegu pudeliga. Või tahket toitu (vanemale lapsele).

Kui see režiim muutub harjumuspäraseks – ja selleks võib kuluda 3–7 päeva –, eemaldage teine sööt. Ja nii edasi, kuni laps lülitub täielikult isetoitmisele.

Sööda sageli päeva jooksul

Kõige keerulisem on loobuda öisest ja esimesest hommikusest toitmisest, sest just öösel toodab organism šokidoosid prolaktiini, piimaerituse eest vastutavat hormooni. Laps on harjunud saama sel ajal palju toitaineid. Loomulikult on ta nüüd näljane ja nõuab tungivalt kaotatu tagastamist. Väljapääs on päevasel ajal sagedamini ja tihedamalt toitmine.

Leigh Ann O'Connori sertifitseeritud imetamise konsultant

Paku lapsele päeva jooksul rohkem kaloririkkaid toite, et täiendada energiavarusid, mis öösel kätte ei saanud.

Määrake toitmine teistele pereliikmetele

Isa, vanaema või vanaisa on üsna võimelised last pudelist või lusikast toitma. Usaldage see ülesanne neile ja te lähete ise teise tuppa pensionile, et laps ei läheks närvi ega segaks teda emapiima lõhnast.

Andke oma lapsele piisavalt aega

Imikute võõrutamine ei tähenda nende tähelepanu äravõtmist. Kui teie laps on täis ja ei ole nii huvitatud piima saamisest, veetke temaga nii palju aega kui võimalik. Mängud, kallistused ja suhtlemine aitavad tal sellest keerulisest perioodist kergemini üle saada.

Väljendage veidi

Piima tootmine organismis järgib nõudluse ja pakkumise seadust. Imetamisest järk-järgulise loobumisega aeglustub ka imetamine – kuni täieliku lõpetamiseni.

Kui tunnete, et rind täitub, tõmmake piima välja, kuid mitte täielikult, vaid seni, kuni valu kaob. Vastasel juhul tajub keha seda signaalina, et prügikastid on tühjad, ja hakkab intensiivselt varusid täiendama.

Kandke rinnale kapsalehti

See vana rahvaviis on endiselt aktuaalne. Meditsiinilised uuringud ei eita, et 20 minutit kapsalehtede rinnale kandmist võib leevendada turset ja leevendada piima stagnatsiooni. Ja kuigi "aia kompressi" efektiivsus pole täielikult tõestatud, ei lähe see kindlasti halvemaks.

Erinevad allikad soovitavad kapsast kasutada kas toatemperatuuril või jahutatult või külmutatult. Mis on parim? Mõned teaduslikud katsed annavad vastuse: mida iganes. Lehe temperatuur ei mõjuta kuidagi selle toimet.

Joo taimeteesid

Mõned taimed aitavad laktatsiooni vähendada, nimelt:

• salvei;
• piparmünt;
• petersell;
• jasmiini lilled.

Lihtsalt vala paar supilusikatäit kuiva ürti 300-400 ml keeva veega ja lase paar tundi tõmmata ning seejärel kurna.

Mida mitte teha lapse võõrutamisel

Nii palju kui soovite laktatsiooni võimalikult kiiresti lõpetada, on mitmeid nippe, millest peaksite hoiduma.

Ärge siduge oma rindkere

Meie vanaemad sidusid oma rinnad laktatsiooni peatamiseks tihedalt kinni. Kaasaegne meditsiin nõuab sellest praktikast loobumist, kuna see suurendab rindade tundlikkust ja valulikkust. Riietumise asemel kandke toetavat rinnahoidjat, mis on pingul, kuid mitte liiga pingul.

Ärge võtke imetamisravimeid

On ravimeid, mis pärsivad prolaktiini tootmist. Kõik need on hormonaalsel alusel ja põhjustavad palju kõrvalmõjusid – alates peavalust ja uimasusest kuni depressiooni ja erinevate haiguste ägenemiseni. Mitte mingil juhul ei tohi neid võtta ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata.

Ärge janunege

Arvatakse, et mida vähem jood, seda vähem piima saad. Tarbitud vedeliku koguse ja laktatsiooni intensiivsuse vahelist seost pole aga veel tõestatud. Seetõttu on parem juua piisavalt, et püsida hüdreeritud.

Kui kaua võtab aega lapse rinnaga toitmisest võõrutamine

See sõltub paljudest teguritest: lapse vanusest, tema individuaalsetest omadustest, teie keha nüanssidest. Mõned beebid loobuvad valutult rinnaga toitmisest vaid mõne päevaga. Teised vajavad 2-3 nädalat või isegi paar kuud.

Samuti hakkab rinnaga toitmise täielikul lõpetamisel keha mõneks ajaks piima tootma. Kui rinnaga toitmise periood on olnud pikk, võib väike imetamine kesta mitmest nädalast mitme kuuni.