Kuidas võita enesekindlus ja mitte olla edev: juhtide saladused

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Tõeline juht erineb võltsjuhist selle poolest, et tema enesekindlus ei kasva kunagi üleolevaks. Eesmärk: arendada enesehinnangut nii, et see ei läheks mõõtkavast välja.

Mõelge tagasi hetkele, mil tundsite end enesekindlalt. Teadsid, et saad hakkama kõigega, mis sulle ette tuleb. Sa olid mägedest järsem ja tegid kõik õigesti. Sa olid leekides.

See on maagiline tunne, millest me unistame. Seda kirjutavad Katty Kay ja Claire Shipman raamatus „Usaldus ise“. Kuidas ületada sisemisi barjääre ja ennast realiseerida :

Teadlased järeldavad, et enesekindlus on sisemise heaolu ja õnne võtmeelement, mis on vajalik täisväärtuslikuks eluks. Ilma enesekindluseta ei saa siseneda voolamise seisundisse, peaaegu eufoorilisse keskendumistunnesse, mida kirjeldab Mihai Csikszentmihalyi.

Enesekindlus meelitab, julgustab meid järgima juhte isegi maailma otsteni. Kuid lisage sellele meevünnile tilk tõrva ja enesekindlus muutub üleolevaks.

Kus on eraldusjoon nende osariikide vahel? See puudutab tagasihoidlikkust. Tõeline enesekindlus võib palju ära teha ja selle suurim võimalus on anda teed teiste inimeste mõtetele ja ideedele.

Kas on võimalik tahtlikult olla alandlik

Kuidas alandlikkus ja enesekindlus omavahel suhtlevad ning kuidas leida optimaalne tasakaal? Et olla tõhus juht ja lugupeetud inimene, vajate mõlemat komponenti.

Nendevaheline tasakaal eeldab palju nüansse ja see pilt peegeldab kõige paremini tasakaalu leidmise probleemi:

Piir nende omaduste vahel on nii õhuke, et need istuvad Jim Collinsi juhtimispüramiidi tipus.

Püramiidi viies tase sisaldab professionaalseid püüdlusi ja isiklikku alandlikkust. Selle taseme juhid teevad suurepärased ettevõtted suurepäraseks.

Ja kuidas tabada tabamatu tasakaal?

Usalduse teadus: miks me ei tea, et oleme lahedad

Üks põhjus, miks on raske leida tasakaalu enesekindluse ja alandlikkuse vahel, on see, et me ei tunne ennast.

Pange tähele tõsiasja: kuigi see on statistiliselt uskumatu, arvab 93% juhtidest, et nende sõiduoskused on keskmisest paremad. Ja 94% ülikoolide õppejõududest hindab oma õpetamisvõimet samamoodi – üle keskmise.

Tavainimene on kindel, et on üle keskmise.

Nii et probleem on enesekindluses või alandlikkuses? Ja sellega ja teisega.

Selgub, et kõige vähem kompetentsed inimesed kipuvad ennast üle hindama, parimad mängijad aga alahindavad. Teisisõnu, meie tegelike võimete ja meie enda hinnangu vahel nendele võimetele võib tekkida kuristik!

Seda paradoksi nimetatakse efektiks ja diagrammil näeb see välja järgmine:

See efekt näitab, kui veidralt meie aju enesehinnangu osas töötab.

Enesekindlus või tagasihoidlikkus: kus sa eksid?

Võib-olla on parim, mida saate enda tasakaalustamiseks teha, otsustada, kuidas te praegu endasse suhtute. Kas kipud olema edev (usad endasse liiga palju) või endas pettumus (kui sul puudub enesekindlus). Millele peaksite tähelepanu pöörama:

1. Põrand … Naised kipuvad oma enesehinnangut alahindama, mehed aga üle. Columbia ülikooli ärikooli uuringust selgus, et mehed hindavad oma võimeid keskmiselt 30% üle.
2. Elukoht … Psühholoog David Dunning ütleb, et see, kuidas te endasse suhtute, sõltub kultuurist, milles teid kasvatatakse. Ida kultuurid keskenduvad enesetäiendamisele, samas kui lääne kultuurid austavad enesehinnangut.
3. Testi tulemused … Kas te pole ikka veel kindel, kus teie viltu on? Tehke psühholoogiline test (kuid ärge laske õpilaste kirjutatud küsitavatest Interneti-testidest meelt lahutada).

Madala enesehinnangu tunnused

Kõigile madala enesehinnanguga inimestele on ühised jooned. Siin on signaalid, mida võite endas näha:

1. Sul on peas hunnik plaane, mille elluviimisest aastast aastasse unistad, aga seda sa ei tee.
2. Sa ei küsi palgatõusu ja kui küsid, alahindad ikka oma tööd. Mehed, kes on tavaliselt enesekindlamad, peavad neli korda tõenäolisemalt palgatõusu läbirääkimisi kui naised. Ja kui naised küsivad palgatõusu, on oodatav tõus 30% väiksem kui meestel.
3. Olulisi otsuseid tehes kahtled.
4. Kujutate ette, et kõik teie ümber on huvitatud teie tõusude ja mõõnade vastu.

Kõrge enesehinnangu märgid

Ettevõtja ja investor Martin Babinec on koostanud põhjaliku nimekirja märkidest, mis aitavad teil avastada, mis teid ülbuse poole juhib. Mõnda punkti on enda taga raske märgata. Kõrge enesehinnanguga inimesed võivad:

1. Tõstke vestluses pidevalt esile oma saavutusi.
2. Ärge mõelge sellele, mida nad ei tea, ega otsige teemasid, mida uurida.
3. Ei väljenda huvi inimeste vastu, kellega suhtlete.
4. Alustage suhtlemist ainult seetõttu, et see tõotab isiklikku kasu.
5. Kohtle kolleege ja teeninduspersonali erinevalt.

Huvitaval kombel mängib ego elus liiga suurt rolli inimestes, kelle enesehinnang kaldub kõrvale (ükskõik mis suunas).

Olen kohanud paljusid neid, kes olid oma tegemistes tehniliselt head, kuid nende ego takistas neil töötamast. Osa oma tähelepanust pühendasid nad tööle. Teine – iseendale. Nende ego nõuab tähelepanu ja neelab energiat, olles nördinud, kui sellest ei piisa. Ja sellest ei piisa kunagi. "Kes on tunnustust väärt, kui mitte mina?" Kõik, mille poole nad püüdlevad, on kasu või võim ning nende heaks töötamine pole muud kui vahend nende eesmärkide saavutamiseks. Ja kui tööd on vaja ainult selleks, kaotab see kvaliteedi.

Eckhart Tolle

6 viisi oma enesehinnangu tõstmiseks

1. Alla perfektsionism

Kõik teavad vana intervjuutrikki. Teil palutakse rääkida puudustest. Sa saad sellest välja, öeldes, et oled perfektsionist. Kasum!

Elizabeth Gilbert tahab hävitada usu perfektsionismi eelistesse. Oma loovust käsitlevas raamatus Big Magic ütleb ta:

Perfektsionismi salakavalus seisneb selles, et see maskeerub vooruseks. See on hirm naaritsakasukas ja moekates saabastes: see teeskleb elegantset, kuid tegelikult on see kohutav. See pole midagi muud kui sügav sisemine kannatus, mis paneb ikka ja jälle kordama: "Ma ei ole piisavalt hea ega saa kunagi piisavalt heaks." Perfektsionismi poole püüdlemine on lihtsalt ajaraisk, sest pideva kriitika taga pole midagi. Ühel hetkel on vaja lihtsalt töö lõpetada ja jätta nii nagu on. Ainult nii saab edasi liikuda ja teha muid asju kerge südamega.

Täiuslikkus on kättesaamatu ja see ei lase sul tegutsema hakata. Keskenduge edusammudele ja paranemisele, arendades välja kasvule suunatud mõtteviisi.

2. Võtke riske

Ei saa olema täiuslik, aga ma proovin mõnda asja.

See on raamatu Creative Confidence autori Tom Kelley mantra. Ta kutsub teid julgust koguma ja oma ideede kallal töötama, olgu see siis kunstiline või mis tahes muu.

Sarnane mantra raamatust on "Kui kahtlete – tegutse." Autorid ütlevad: "Miski ei anna enesekindlust rohkem kui tegutsemine, eriti kui tegevusega kaasneb ebaõnnestumise oht."

3. Kasutage enesekindlaid žeste

Enesekindlust kiirgav kehakeel aitab saada suurepäraseid töökohti, saavutada ideid ja tunda end edukamana. Siin on nimekiri parimatest kombinatsioonidest:

Keha keel	Kõne stiil	Suhtlemine publikuga
Lõdvestunud õlad	Madal hääletoon	Sage silmside
Aktiivsed žestid	Kiire kõne	Soe naeratus
Enesekindel mugav asend	Kiire kõne	Palun esitage küsimusi
Minimaalne liikumine	Rahulik kõne	Tähelepanelikult kuulates

»

Sotsiaalpsühholoog Amy Cuddy soovitab mitmeid enesekindlust tõstvaid asendeid.

4. Lase ebaõnnestumistest lahti

Tore on vigu tunnistada. Ebaõnnestumised on parim viis kasvamiseks.

Kuid madala enesehinnanguga inimesed muutuvad kinnisideeks mineviku valedest sammudest, kuigi nad on neist juba kõik võimalikud õppetunnid õppinud.

Programmeerige oma aju ümber, et negatiivset tagasisidet välja lülitada. Asendage iga ebaõnnestumise mõte mõtetega kolmest saavutusest või õnnestumisest (isegi väikestest). Või kirjutage ebaõnnestumised paberile ja leidke ebaõnnestumise jaoks alternatiivne perspektiiv.

5. Riietu agressiivselt

Mõnikord peate saama inspiratsiooni lahedatest tegelaskujudest filmidest ja telesaadetest, nagu Cookie Lyon filmist "Empire".

New York Timesi ajakirja kaastoimetaja Jazmine Hughes proovis seda taktikat, kui teda tabas petisündroom. Ta kandis nädal aega toretsevaid komplekte nagu telesaates ja riietumine aitas tal jõudu leida.

Kui ütlesin kolleegile, et tunnen end sellises riietuses lollina ja maitsetuna, oli ta üllatunud. Ma arvan, et sa näed suurepärane välja! - ta ütles. - Justkui saavutaksite alati selle, mida soovite! Peame uskuma.

Jasmine Hughes

6. Saa kiitust

Kas pidite komplimentidest keelduma, vastama, et te ei vääri neid? Oma saavutuste aktsepteerimine on palju nauditavam kui nende halvustamine.

Õppige komplimente vastu võtma. Kui teid kiidetakse, öelge: „Aitäh! Ma olen väga rahul . Proovige ja olete ise üllatunud, kui palju jõudu ja enesekindlust saate oma sõnade peale.

5 viisi, kuidas olla alandlik

Tony Schwartz andis New York Timesis tagasihoidlikkuse hea definitsiooni:

Tõeline alandlikkus ei peegelda nõrkust ega ebakindlust. Vastupidi, see tähendab teiste inimeste tugevate külgede mõistmist, pretensioonikuse puudumist, rahulikku enesekindlust ega nõua kellegi teise tunnustust.

Seega on usaldus ja alandlikkus omavahel seotud. Võib-olla on need ühe mündi kaks külge. Ja kui soovite olla alandlik, on siin mõned viisid.

1. Öelge "ma ei tea"

"Ma ei tea". Need on kõige võimsamad sõnad, mida saate meeskonnale öelda. Kui juht tunnistab alandlikult, et ta ei tea vastuseid kõigile küsimustele, loob ta teistele meeskonnaliikmetele avatud ruumi, et astuda samm edasi ja leida lahendus. Nii tunnevad alluvad vähem sõltuvana. Sel juhul saab meeskond aru, et raskete ja arusaamatute ülesannete puhul on parem loota meeskonnatööle ja üksteisele.

2. Teeninda teisi

Parim juht on see, kelle olemasolust isegi ei teata. Ja kui tema töö on tehtud, on eesmärk täidetud, öeldakse: "Saime hakkama!"

Lao Tzu

Alandlikud juhid inspireerivad teisi saavutama.

Termini teenistuja juht võttis kasutusele Robert K. Greenleaf oma essees Leader as Servant. Kõik saab alguse inimese soovist teenida, ennekõike teenida. Siis viib teadlik valik ta soovini juhtida. Selline inimene erineb silmatorkavalt kõigist, kes püüdlevad võimu poole võimu enda või materiaalse heaolu nimel.

3. Teatage vigadest

Oma vigade avalikust tunnistamisest ei piisa. Nendelt tuleb õppida ja saadud kogemusi jagada.

Oma haavatavustest rääkimine on alati raske, kuid see avab põnevaid arutelusid ja toob kaasa olulisi muutusi. Ja inimesi tõmbab rohkem sama ebatäiuslik kui nad on, mitte ideaalsed robotid.

4. Otsige teisi vaatenurki

Peamine viis alandlikkuse kasvatamiseks on suhelda inimestega, kelle vaated erinevad teie omadest.

Enne mis tahes otsuse tegemist lõpetan. Seejärel räägin inimestega, keda tulevased muutused mõjutavad. Püüan neile probleemist võimalikult palju rääkida, pakkumata väljapääsu. Lõpuks võib keegi leida parema lahenduse kui mina. Ja meie muutused võtavad arvesse rohkem tegureid.

Joel Gascoigne Bufferi asutaja

5. Mõelge oma seisukoht uuesti läbi

Jim Collins mainib raamatus Heast suurepäraseks kahte alandliku juhi omadust:

1. Suunab ambitsioonid ettevõttele, mitte endale, määrab järglased, kes suudavad tulevikus edu mitmekordistada.
2. Vaatab aknast välja, mitte peeglisse. Teisisõnu, see jagab kasu nii, et see viib ettevõtte arenguni.

Kui ego takistab, proovige oma suhtumist muuta. Tuletage endale meelde, et töötate organisatsiooni, meeskonna, jagatud kasu ja mitte ainult enda huvides.

Kas liigne enesekindlus on nii halb

Me ütlesime, et liigne enesekindlus väljendub ülbuses. Kuid kas see on alati nii? Uuringud näitavad, et ei.

California ülikooli psühholoog Cameron Anderson jõudis järeldusele, et enesekindlad õpilased (isegi kui saavutused nende enesekindlust ei tugevdanud) saavutasid kõrgema sotsiaalse staatuse, austuse, mõjuvõimu ja tunnustuse. Nad ei pruukinud olla parimad õpilased, kuid eakaaslaste seas olid nad kõige populaarsemad.

Nende enesekindlus ei ärritanud neid ümbritsevaid, sest nad ei teesklenud.

Mida see tähendab? Kui proovite olla alandlik, ei tee teile haiget ükski enesekindlus, isegi kõige suurem.

Näiteks muutuvad edukad ettevõtjad sageli mitme asja suhtes liiga enesekindlaks:

1. Selle võime halbu tulemusi ära hoida.
2. Äriväljavaated.
3. Oodatav eluiga.

Ja need on põhjused, miks nad liiguvad edasi, hoolimata ülekaalukatest raskustest.

Ettevõtja vajab ebarealistlikku enesekindlust, vastasel juhul ei hakka te kunagi alustama. Ettevõtte asutamine on uskumatult raske, isegi piinav. Kõigi takistuste ületamiseks on vaja kuristikku enesekindlust ja enesekindlust.

David S. Rose ärimees

Alandlikkuse ja enesekindluse suhe on keeruline ja huvitav. Need on ühe mündi kaks külge. Kuidas sul nendega läheb?