Kuidas tõsta oma teismelise enesehinnangut: 5 näpunäidet vanematele

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Aidake eilsel lapsel oma keha aktsepteerida, ennast leida ja mitte kaotada emotsionaalset sidet vanematega.

Adekvaatse enesehinnanguga noorukid suudavad oma tegude eest vastutada, taluvad rahulikult ebaõnnestumisi, püüavad saada võimalikult heaks. Nad on enesekindlad, ei alanda nõrgemaid, ei ole teiste suhtes ebaviisakad.

Ainult täiskasvanud saavad aidata teismelistel enesehinnangut arendada. Siin on mõned näpunäited, kuidas seda teha.

1. Ära võrdle teistega

Teismeline, keda võrreldakse pidevalt edukamate, paindlikumate ja ilusamatega, ei oska ennast väärtustada. Selle asemel, et otsida ja arendada oma tugevusi, fikseerib ta kõige väiksemad vead. Selle tulemusena võib lapsel kaduda motivatsioon üldse midagi ette võtta. Lõppude lõpuks osutuvad ümbritsevad tema vanemate sõnul alati temast paremaks.

Täiskasvanud peaksid õppima oma lastes midagi head märkama ja seda välja ütlema. Kõik lapsed on erinevad: mõned saavad matemaatikas A-d, teised tantsivad suurepäraselt. Teismelise jaoks on väga oluline eristada ja aktsepteerida oma isiksust, mis iganes see ka poleks.

2. Kiida oma saavutusi

Teismelist tuleb kiita siis, kui ta on endaga päriselt tööd teinud. Tühi kiitus ainult devalveerib tegelikku pingutust. Uhkuse põhjused võivad olla nii materiaalsed kui ka mittemateriaalsed. Kiita saab nii koolis A eest, kui ka selle eest, et laps transpordis kellelegi koha loovutas.

Kui teismeline ei oska oma võimeid paljastada, paku talle tegevust: muusikat, tantsu, käsitööd, vabatahtlikku tööd, koduabi, loodusteaduste kursusi. Võib-olla mitte kohe, aga ta leiab, kus end tõestada. Pärast esimest kordaminekut saab laps aru, milleks ta võimeline on, ja tema enesehinnang tõuseb.

Oleg Ivanov psühholoog, konfliktoloog, sotsiaalsete konfliktide lahendamise keskuse juhataja

Teie teismeline peab tundma teie toetust ja mõistmist, et tulla toime sisemiste hirmudega.

3. Austa tema arvamust ja maitset

Ärge kunagi kritiseerige oma lapse maitset. Isegi kui teile tundub, et ta riietus, pole selge, kuidas ja muusikast, mida ta mängib, läheb tal pea lõhki. Laps peab tundma sinu vastu tuge ja siirast huvi, ta ei vaja sinu väärtushinnanguid. Las ta leiab ennast, õpib valima ja oma arvamust kaitsma. Tundke huvi selle vastu, mida ta kuulab ja vaatab. Vastasel juhul on oht, et teid tembeldatakse igavikuks ja kaotate temaga sideme.

Valentina Paevskaja laste neuropsühholoog, blogija

Paluge lapsel laadida oma nutitelefoni uut muusikat, osaleda tema lemmikbändide külalistel ja kontsertidel, vaadata filme. See aitab teil säilitada emotsionaalset sidet ja mõista, mille pärast teie teismeline praegu mures on.

4. Kaasake oma teismelist sporti

Noorukieas muutub keha palju. Paljud lapsed võtavad kaalus juurde, muutuvad kohmakaks, lösutavad ja neil on akne. Samas on raske oma välimusega rahule jääda. Lisaks veedavad noorukid suurema osa ajast istudes: kas laua või arvuti taga. Energiat ei suunata õiges suunas ja lapsed, kes ei tea, mida sellega peale hakata, muutuvad agressiivseks või tujukaks.

Enesehinnangu ja tunnete kordategemiseks peaks teismeline regulaarselt treenima. See mitte ainult ei tugevda keha ja tõstab vastupidavust, vaid maandab ka stressi, aitab saavutada enesekindlust.

Teismelised soovivad kõige sagedamini tegeleda ekstreemspordialadega, nagu lumelauasõit, rula, tänavatants. Uusi trikke tehes tõestab teismeline justkui endale, et tema keha kuulab.

Valentina Paevskaja laste neuropsühholoog, blogija

5. Tegele iseendaga

Analüüsige maja õhkkonda: kuidas pereliikmed üksteisega suhtlevad, mida nad räägivad, kuidas käituvad konfliktiolukordades. Et teismelisel tekiks adekvaatne enesehinnang, peab see olema ennekõike vanemates endis. Alustage igasugust lapsevanemaks olemist iseendast.