Kuidas õppida selgemalt ja terviklikumalt mõtlema

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

See, kuidas me mõtleme, mõjutab kõike alates meie probleemide lahendamise oskustest kuni meie eesmärkide ja meid ümbritseva maailma mõistmiseni.

Blogija Zat Rana arutles, kuidas mõtlemismustrid meid mõjutavad ja kuidas neid arendada.

Märka harjumuste ahelaid

Populaarse psühholoogia seisukohalt on harjumuse kujunemine lihtne silmus: päästik, harjumuspärane tegevus, tasu. Meid ümbritsevas maailmas seisame silmitsi millegagi, mis toimib vallandajana. Viimane käivitab toimingu, mida oleme varasema kogemuse käigus õppinud sarnastes oludes sooritama. Tegevuse eest saadav tasu muutub silmuse tugevdamiseks. Nii tekibki harjumus.

Vaadake oma igapäevaelu lähemalt ja märkate selles selliseid silmuseid. Meie aju on loodud mustrite leidmiseks. Tunneme need ära ja assimileerime, et saaksime neid hiljem kasutada.

Harjumused aitavad meil sarnasesse olukorda sattudes mitte raisata mõtlemisaega ja säästa seeläbi energiat.

Samamoodi nagu harjumuspärased tegevused, kujunevad välja ka harjumuspärased mõtlemismustrid. Suureks saades õpime ära tundma meid ümbritsevaid mustreid ja arvesse võtma seda, mis tundub väärtuslik. Kuid aja jooksul jääme nendesse mõtteaasadesse kinni, mistõttu näeme sündmusi ainult ühest küljest. Osaliselt seetõttu on meil raske mingi teema suhtes oma meelt muuta. Aju on ühes kontekstis midagi õppinud ja proovib seda siis ekslikult teistes rakendada.

Harjumuste silmuseid pole vaja murda, kuigi see on võimalik. Lihtsalt ära unusta neid ja ära lase neil oma mõtlemist piirata.

Mitmekesistada mõttemudeleid

Keegi maailmas ei mõtle täpselt samamoodi, sest igaühe elu on vähemalt natukene erinev. Igaüks meist seisab erinevatel aegadel silmitsi erinevate probleemidega ja reageerib neile omal moel. See reaktsioon sõltub meie loomulikest omadustest ja kasvatusest.

Erinevad mõttemustrid teevad igaühest iseendaks. Meie identiteet kujuneb nende mudelite koosmõjust. Need loovad inimesest subjektiivse ettekujutuse.

Põhimõtteliselt on mõtlemise mudel varjatud rusikareegel, mida kasutame reaalsuse erinevate külgede sidumiseks.

Ja kuna tegelikkus on väga keeruline, on kasulik, kui teie arsenalis on palju mõtlemismudeleid. Mida mitmekesisemad nad on, seda täpsem on ettekujutus maailmast.

Need mustrid koosnevad harjumuste ahelatest, mille me moodustame vastusena välistele muljetele. Seetõttu on ainus viis nende mitmekesistamiseks otsida uusi ja vastuolulisi kogemusi. Näiteks raamatute lugemine, võõras keskkonnas viibimine, mõttekatsete läbiviimine.

järeldused

Arengu käigus kujundame harjumuspäraseid käitumis- ja mõtlemismustreid. Me kasutame neid alateadlikult, et mitte raisata iga kord kognitiivseid ressursse. Probleem on selles, et ühte tuttavasse mudelisse on väga lihtne kinni jääda. Lõppude lõpuks ei sobi see kõikidesse olukordadesse, mille tagajärjel tekivad arusaamatused ja rahulolematus.

Selle vältimiseks sisestage võimalikult palju erinevaid mõtlemismudeleid. Ideaalis peate märkama, kui kasutate valet, ja lülituma teisele.