Kuidas rutiinist välja murda ja loovalt mõtlema hakata

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Neuropsühholoog Estanislao Bachrach selgitab oma raamatus "Paindlik meel" loominguliste ideede päritolu ning toob näiteid tehnikatest, mille abil saab loovamaks inimeseks saada.

Kuidas me leiutame midagi uut

Arusaam, et inimesel kaob vanusega õppimisvõime ja uute asjade loomine, on lootusetult vananenud. Aju võib kogu elu õppida ja muutuda. Seda võimet nimetatakse neuroplastilisuseks. Närvisüsteem on üles ehitatud nii, et millegi uue avastamine ergutab naudingukeskusi, mistõttu armastame reisida, proovida uusi roogasid, proovida poodides uusi kujundeid.

Suurem osa meie energiast säilib aga puhkeolekus. Seetõttu on meil nii hea meel sõpradega kohtumise, kiirustamata jalutuskäikude üle pargis, vaikse filmivaatamise üle.

Kõik teavad parema ja vasaku ajupoolkera teooriat, mille kohaselt vastutab parem pool ratsionaalsuse, vasak aga loovuse eest. Eric Kandel pakkus välja uue ajustruktuuri mudeli – targa mälu, mille eest sai ta 2000. aastal Nobeli füsioloogia- või meditsiiniauhinna. Loogika ja intuitsioon toimivad Candeli sõnul erinevates kombinatsioonides üheaegselt.

Kõik sündmused inimese elus salvestatakse ühes või teises ajuosas. Meie mälu on nagu kapp, kus on palju sahtleid, mis avanevad ja sulguvad suvaliselt ning neis segunevad mälestused. See annab tõuke uute ideede tekkeks.

Kontseptuaalne segamine on üks loova mõtlemise vorme, mil inimene leiab assotsiatsioone pealtnäha täiesti erinevate teemade vahel. Erinevaid mõisteid sidudes õppis iidne inimene tuld tegema, lõi esimesi tööriistu ja hakkas tegelema kunstiga. Leonardo da Vinci geenius seisneb selles, et ta segas oma projektidesse talle juba tuntud ja pidevalt jälgitud kontseptsioone.

Et õppida nägema seoseid erinevate mõistete vahel, kasuta Edward de Bono tehnikat. Valige juhuslikult neli sõna. Mõelge välja kriteerium, mille järgi üks neist muutub üleliigseks. Võtke näiteks sõnad koer, pilv, vesi, uks. Esimese kriteeriumi järgi saab neid seostada järgmiselt: koer, vesi ja uks võivad majas olla, pilv ei saa. Teise kriteeriumi järgi ühendab sõnu "koer", "vesi", "pilv" täht "o".

Miks me lõpetame vanusega spontaanse loomise?

Täiskasvanud inimene elab suures osas autopiloodil ja teeb enamiku otsuseid oma kogemuste, andmete ja talle teadaolevate kultuuriliste tunnuste põhjal. Lapsed seevastu loovad intuitiivselt, nad ei karda katsetada esemete ja kujunditega.

Iga laps on kunstnik. Raskus on jääda kunstnikuks ka pärast lapsepõlve.

Pablo Picasso

Me võime muutuda loovamaks, kui tunneme end lastena.

Ühes katses jagati õpilased kahte rühma. Esimesele rühmale öeldi: „Kujutage ette, et olete seitsmeaastane ja te ei pea täna kooli minema. Saate kogu päeva teha kõike, mida soovite. Mida sa teed? Kuhu sa lähed? " Teisele rühmale öeldi: „Sa võid terve päeva teha kõike, mida tahad. Mida sa teed? Kuhu sa lähed? " Seejärel paluti õpilastel teha loovuse teste, näiteks mõelda välja alternatiivsed kasutusvõimalused vana auto rehvidele. Esimese rühma poisid, kes meenutasid lapsepõlvekogemusi, osutusid loovamaks ja genereerisid kaks korda rohkem ideid kui teise grupi õpilased.

Meetodid, mis aitavad teil loomingulise uimastusega toime tulla

Naljakad küsimused

Kui probleem oleks elusolend, kes see oleks? Mõtle tema minevikule ja olevikule? Kujutage ette, et sõid probleemi ära. Kuidas see maitseb? Kas temas on midagi ilusat? Mis on huvitav? Kujutage ette, et olete probleemne psühhoterapeut. Mis sa arvad, mida ta tunnistaks?

Pööratud uskumused

Me kõik oleme harjumuste ja eelarvamuste orjad. Kirjutage paberile kõik praeguse ülesandega seotud eelarvamused ja proovige neid siis teise nurga alt vaadata.

Kuidas heast ideest mitte ilma jääda

Ideed võivad sind tabada igal hetkel, kuid enamasti tulevad need siis, kui oleme kõige rahulikumad ja lõdvestunud. Igaühel on olukordi, kus uued lahendused näivad tulevat iseenesest. Keegi hakkab autot juhtides olema loominguline, keegi valgustab spordi või meditatsiooni ajal.

Kindlasti kirjuta üles kõik, mis pähe tuleb. Hiljem sorteerite selle välja ja analüüsite.

Loovusele pole midagi kahjulikumat kui kriitika. Teine oht on see, et kui hea idee pähe tuleb, on oht selle juures peatuda ja paremat välja mõelda. Võtke eesmärgiks tulla välja teatud arv ideid päevas või nädalas. Liigitage need ja kirjutage vihikusse või telefoni.

Mida teha, kui sa ei tea, kuidas ideed ellu viia

Dr Beeman Northwesterni ülikoolist leidis, et 40% ajast lahendame probleemi loovalt, ülejäänud 60% on taipamine. Kõik uus sünnib väikesest inspiratsioonisädemest, mille võib kergesti kustutada hirm probleemide ees, mis idee elluviimisel ette võivad tulla.

Mis siis, kui on tunne, et ideel on potentsiaali, aga pole selge, kuidas seda realiseerida? Lülituge millelegi muule, tehke midagi huvitavat ja naaske siis ülesande juurde. Ja see ei puuduta edasilükkamist. Mida rohkem probleemile keskendute, seda murelikumaks muutute ja see segab loovust. Sinu ülesanne on lõõgastuda ja olukorrast mõneks ajaks lahti lasta.

Kui te ei suuda keskenduda, tehke lihtsat harjutust. Kujutage ette, et teie takistus on võtnud kuju ühes teie kantavatest esemetest: müts, kampsun, saabas. Eemalda see ese, siis tunned end vabamalt ja rahulikumalt.

Miks uudishimu on oluline

Harvardi ärikooli professor Clayton Christensen avaldas oma uurimistöö tulemused 2009. aastal. Sellel osales 3000 tippjuhti ja 500 ettevõtjat, kelle tegevus oli seotud innovatsiooniga. Professor Christensen on tuvastanud ühised mustrid.

Loomingulised inimesed kasutavad tõenäolisemalt kontseptuaalset segamist. Nad teavad, kuidas seostada mõisteid, mis esmapilgul pole omavahel kuidagi seotud, ja katsetavad oma otsingutes, kartmata eksida, sest nende jaoks pole oluline mitte ainult tulemus, vaid ka protsess ise. Neid huvitab kõik, mis neid ümbritseb.

Kuidas arendada uudishimu

Ole avatud kõigele uuele

Püüdke olla kindel, et seisate iga päev silmitsi millegi uuega. Külastage kohti, kus te pole kunagi käinud, maitske ebatavalisi roogasid, reisige, tutvuge uute inimestega. Proovige kedagi üllatada. Esitage ebatüüpilisi küsimusi või väljendage mõtteid, mida te pole kunagi varem julgenud öelda.

Salvestage oma kohtumised või tegevused iga päev. Mõne nädala pärast leiate mustri ja otsustate teemade üle, mis teid teistest rohkem huvitavad. Tavaliselt oleme igapäevastesse probleemidesse nii süvenenud, et ei märka ega ignoreeri seda, millest tegelikult hoolime.

Esitada küsimusi

Oleme sedavõrd harjunud lootma autoriteedile, eriti tööl ja koolis, et aktsepteerime valmis otsuseid tõena. Tavaliste asjade ümbermõtestamiseks ja uudishimu arendamiseks hakake kahtlema.

• Küsimus "Miks" aitab mõista asjade tegelikku seisu. Miks enamik inimesi töötab 40 tundi nädalas? Miks on konkurendi toode populaarsem?
• Küsimus “Mis siis, kui” aitab teil leida uusi võimalusi. Mis siis, kui müüme mitte ühekordset teenust, vaid tellimust? Mis siis, kui loobume mõneks ajaks koosolekutest?
• Küsimus "Miks mitte" aitab teil mõista, millised piirangud on teie teel. Miks uuendused ei meeldi meie töötajatele? Miks mitte pakkuda klientidele tasuta autopesu, kui nad ostavad meilt?

Miks on vaja hirmust üle saada

Hirm oli ja jääb ellujäämisel väga oluliseks tundeks. Kuid sageli aeglustab see loomeprotsessi. Seetõttu võime koosolekul vaikida ja mõtteid mitte avaldada, otsustades jääda teiste poolt heaks kiidetud variandi juurde. Kardame kolleegide või sõprade seas silma paista.

Ilmneda võib ka teine hirm – hirm edu ees. Kahtleme endas, oma tugevustes, kas suudame seatud latti hoida. Kardame, et meil ei jätku piisavalt teadmisi ega oskusi ambitsioonika idee ellu viimiseks.

Kui rääkida loovusest, võib meid peatada hirm ebaõnnestumise ees. Pidage meeles viimast korda, kui otsustasite mitte riskida ja läksite taas teadaolevale teele. Miks sa seda tegid? Kas tagajärjed olid reaalsed või väljamõeldud?

Paindlik meel: kuidas näha asju teistmoodi ja mõelda väljaspool kasti, sai Argentinas bestselleriks, püsis edetabelite tipus kaks aastat ja on nüüd välja antud vene keeles. Estanislao Bakhrach rääkis lihtsate sõnadega aju keerulisest struktuurist ja andis palju tehnikaid, mis aitavad arendada loomingulisi võimeid. Mõned ülesanded tunduvad naeruväärsed ja rumalad, samas kui teised panevad teid mõtlema olulistele asjadele.