Brainfoods – tervislik vahepala tööl ja koolis

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Mittevajalike (või isegi kahjulike) suupistete loobumine toitvate puuviljade ja marjade kasuks on suurepärane idee. Brainfoodsi suupisted võivad olla teie esimene samm tervisliku eluviisi suunas.

Suupistete söömine on tervislik harjumus. Lõunasöök on juba möödas, õhtusöögini on veel palju aega ja kui kehale energiat juurde ei anna, siis tekib kindlasti väsimus ja pealegi ainevahetus aeglustub. Seetõttu soovitavad enamik toitumisspetsialiste süüa mitu korda päevas, kuid väikeste portsjonitena. Hea nõuanne, kuid on üks probleem. Levinud vahepala kontoris on tee ja kohvi joomine küpsistega, mis toob paratamatult (lisaks istuvale eluviisile) kaasa probleeme figuuriga ja pikemas perspektiivis tervisega üldse.

Hea suupiste peaks muuhulgas rahuldama, eriti tugeva vaimse tegevuse või füüsilise pingutuse korral. See peaks andma küllastustunde, kuid mitte kõhtu üle koormama ning maitsel on oluline roll. Seetõttu seadsin endale katse: loobun 10 päeva jooksul vahepalaks juba tuttavast šokolaaditahvlist ja võtan toimetusse kaasa paki Brainfoodsist. Tootjad väidavad, et nende snäkid ei paku mitte ainult energiavarusid, vaid avaldavad regulaarsel tarbimisel soodsat mõju immuunsüsteemile ja suurendavad jõudlust. Üldiselt, mida vajate.

Poks "assortii"

Karp on karp 10 suupistega väikestes käepärastes anumates. Näpunäide neile, kes pole Brainfoodsi suupisteid proovinud: esmalt võtke Assortedi pakk, et saaksite maitsta erinevaid asju ja otsustada oma eelistuste üle. Kui aga tead kindlalt, mida täpselt vajad, siis saad kokku panna oma isikliku paki.

Minu pakk sisaldas:

• pähklid (kašupähklid, pistaatsiapähklid, segu "kreeka pähkel + mandlid + sarapuupähklid", segu "kašupähklid + sarapuupähklid + brasiilia pähklid");
• kuivatatud puuviljad (segud "mango + kookospähkel", "mango + ananass + banaan");
• külmkuivatatud marjad (kirss, vaarikas + maasikasegu);
• detox (segud "banaan + mustikad + peet" ja "õun + spinat + apelsin").

Iga päev oli snäkk eelmisest erinev.

Eraldi märgin ära pakendi. Konteiner on kompaktne ja ei võta palju ruumi, kerge ja kena disainiga. Igas konteineris on kalorisisaldus, valkude, rasvade, süsivesikute sisaldus - oluline teave joonise jälgijatele. Brainfoods pakub nelja tüüpi suupisteid: klassikaline, kerge, sobivus ja delight. Need erinevad makrotoitainete – toitainete – sisalduse poolest. Näiteks kui soovid kaalust alla võtta, siis sobivad Light kategooria külmkuivatatud marjad ja kui oled spordiga seotud, siis detox kategooriast Fitness.

Proovi seda

Räägin kohe oma muljest: üldiselt meeldis mulle kõik, suupisted on kuldne kesktee “maitsva” ja “tervisliku” vahel. Enamasti piisas sellisest suupistest, et mitte kannatamatult õhtusööki oodata. Nii et suupisted tegid oma töö. Ja oma 10-päevase kogemuse kõrgpunktist tahan anda ühe nõuande: ärge kartke uusi asju proovida. Tavaline vahepala muutub palju huvitavamaks, kui sa ei tea, mis sind täpselt ees ootab. Nii et tänu Brainfoodsile proovisin esimest korda külmkuivatatud marju ja detoxit.

Sublimatsioon on jää, kogu niiskuse eemaldamine külmutatud tootest vaakummeetodil. Külmkuivatatud marjad on kuivad, kergelt õhulised (eriti maasikad). Kuid mis kõige tähtsam, nad säilitavad kõik toiteomadused ja vitamiinid. Samas jääb selliste marjade hind vaatamata töömahukale tootmismeetodile turu piiridesse.

Detox-snäkkide peamine eesmärk on puhastada keha toksiinidest. Muidugi on paari päevaga raske vahet märgata ja rääkida mõningatest muudatustest selles osas. Kuid maitse on väga ebatavaline, näiteks õuna, spinati ja apelsini kombinatsioon. Ja minu isiklikus hinnangus on detox-snäkid küllastuse poolest pähklite järel teisel kohal.

plussid

1. Maitsev ja mitmekesine. Maitse ja värv, nagu öeldakse, aga sellegipoolest meeldis mulle enamus suupisteid. Kui sul on palju tööd ja füüsiliselt pole aega süüa teha, on raske endale vaheldust lubada. Kui käepärast on 10 erineva sisuga karpi, siis sellist probleemi muidugi ei teki.

2. Abistav. Kõik teavad, et puuviljad ja pähklid sisaldavad vitamiine ja mineraalaineid. Ja need püsivad isegi pärast töötlemist, näiteks kuivatamist või külmkuivatamist.

3. Mugav. Kastide eeliseid olen juba maininud. Lisan, et suupisted säilivad kaua, see on suurepärane võimalus kiireks vahepalaks reisil või matkal.

4. Südamlik. Vaatamata sellele, et portsjon tundub väike, saab see tõesti täis. Soovitan ettevõtete juhtidel Brainfoodsi tähele panna: võite kontorisse panna ettevõtte stendi, töötajad hindavad seda.

5. Odav. Hind pole kõrge (eriti kui arvestada, kui palju kuivatatud puuviljad ja pähklid viimasel ajal maksid).

6. Valikuvõimalus. Sa tead paremini kui keegi teine, mis on sinu kehale kasulik ja mis mitte. Seetõttu on eraldi pluss võimalus oma paki ehitada.

7. Lihtsalt vali ja telli. On selge, et saidil on suupistete endaga väga keskpärane suhe. Kuid minu arvates on kõik detailid olulised. Kui näete, et inimesed püüavad teha kõike mugavaima ja lihtsaima tellimuse nimel, suureneb usaldus. Kassavalikud, üksikasjalikud tootespetsifikatsioonid ja fotod, suupisteteabe artiklid, ettevõtte ajaveebi – Brainfoods on sellega hästi toime tulnud.

Miinused

Kõik segud ei olnud meeldivad. Eelkõige, kui külmkuivatatud maasikad maitsesid hästi, siis vaarikad osutusid ausalt öeldes mitte nii-öelda. Veelkord kordan: maitse asi. Sama kehtib ka küllastustunde kohta: Light kategooria segud osutusid minu meelest liiga heledaks.

Lubage mul teha kokkuvõte. Kogemus oli minu jaoks huvitav ja võib-olla kasulik. Šokolaadi juurde pole soovi naasta: võrreldes puuviljade ja pähklitega ei kaota see neile mitte ainult kehale kasulikku, vaid ka toiteväärtust. Brainfoodsi suupistete kohta ütlen teile peamise: see on tõeliselt tervislik snäkk ja lisaks veel ahvatleva hinnaga. Nii et proovige õigesti süüa!