3 lihtsat sammu oma eesmärkide saavutamiseks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Räägime planeerimise eelistest, paljastame planeerimise kõik neli etappi ja anname ka nõu, kuidas oma eesmärke tõhusalt saavutada.

Omas puudutasin küsimusi, mis on seotud enesejuhtimise põhiprintsiipidega ja muutustega, mis võivad sinu elus tekkida, kui neid järgid.

- Ütle mulle, palun, kuhu ma peaksin siit minema?

- Oleneb, kuhu sa minna tahad, - vastas Kass.

"Jah, ma peaaegu ei hooli," alustas Alice.

- Siis pole vahet, kuhu minna, - ütles Kass.

Lewis Carroll

Planeerimine on esimene samm iga sisulise elumuutuse suunas, olgu selleks siis halva harjumuse vastu võitlemine või suhte kallal töötamine. Kahjuks ei omista paljud inimesed sellele etapile piisavalt tähtsust ja loobuvad seetõttu oma ambitsioonikatest eesmärkidest. Selleks, et seda teed edukalt käia, tuleb esmalt aru saada, mis on planeerimine ja kuidas seda kasutada.

Mis plaanib?

Planeerimine toob tuleviku olevikku ja võimaldab selle nimel juba praegu midagi ette võtta.

Alan Lacaine

Enesejuhtimise praktikas on planeerimine eesmärkide seadmine ja nende saavutamise viiside kujundamine. See etapp on võtmetähtsusega. Kui suutsid endalt küsida, mida edasi teha, siis alustasid muutust.

Planeerimine aitab mitte ainult välja töötada protseduuri enda muutmiseks, vaid ka paremini mõista, mida me tegelikult saavutada tahame. Liiga sageli on halvast harjumusest loobumise lihtsa soovi taga peidus vajadus tunnustuse või mõistmise järele. Kui selle tuvastate, saate enda kallal tööd lihtsustada.

Enesejuhtimise korral hõlmab planeerimine nelja etappi:

1. Missioon.
2. Sihtmärk.
3. Ülesanded.
4. Plaan.

Olles selle lihtsa skeemiga kurssi viinud, hakkad juba täna oma eesmärkide poole liikuma.

Missioon. Milleks see kõik on?

- Sa ei lähe sinna! Tuled on teisel pool!

- Mind ei huvita, ma süütan enda oma.

Interneti avarustest

Väga sageli nimetatakse planeerimise esimest etappi eesmärgi seadmiseks, mis pole kaugeltki alati õige. Eesmärk eeldab sisemiste soovide konkreetset väljendust, mis isegi saavutamisel ei pruugi olla rahuldatud. Esimene samm muudatuste kavandamisel peaks olema missiooni avaldus.

Missioon on meie sisemine eesmärk, seesama salajane kutse, mida me pole harjunud kostma, kui hakkame millegi poole püüdlema.

- Miks sa tahad suitsetamisest loobuda?

- Ma tahan lõpetada endale haiget tegemise.

- Miks sa seda vajad?

- Ma tahan oma tervist parandada ja kaua elada.

- Miks?

Lihtsatel harjumustel võivad olla suured sisemised soovid, mida peate paljastama. Seega peaks nende poole püüdlemine saama eesmärgiks omaette. Missiooni ilu, erinevalt eesmärgist, seisneb selles, et see on kättesaamatu ja on alati stiimuliks enda kallal töötades. Seega säilitab inimene isegi pärast suitsetamise mahajätmist tervist, saab hakata aktiivselt sportima või minna üle tervislikumale toidule.

Samm 1. Ükskõik, milline on teie praegune eesmärk, leidke viis minutit, et süveneda. Leidke oma tõeline missioon. Kirjutage see üles nii lihtsalt ja arusaadavalt kui võimalik. Olgu see alati silme ees: pane see oma telefoni ekraanisäästjaks, kirjuta kleebisele ja kleebi nähtavale kohale või kinnita päeviku tiitellehele.

Ärge unustage endale pidevalt meelde tuletada, milleks see kõik on.

Sihtmärk. Kuhu missioon viib?

Sea endale eesmärk, ressursse leitakse.

Mahatma Gandhi

Eesmärgi seadmisest on kirjutatud nii palju raamatuid ja öeldud nii palju tarku sõnu, et püüan vaid kokku võtta need teadmised, mis mul on ja jagada töövõtet.

Pärast missiooni määratlemist, mis on teie peamine muutuste motivaator, võite naasta oma algse eesmärgi juurde.

Kõige tõhusam vahend eesmärkide sõnastamiseks on minu jaoks SMART kriteeriumid, mille järgi peaks eesmärk olema:

• S- täpne. Erinevalt missioonist peaks teie eesmärk väljenduma konkreetses tulemuses, mida soovite saavutada.
• M- mõõdetav. Väljendage oma eesmärki numbritega. Näiteks eelmisel aastal otsustasin rohkem lugeda. Minu soovitud tulemus oli 30 000 lehekülge aastas.
• A - saavutatav. Kuidas sa tead, kas sinu eesmärk on saavutatav? Paraku on see punkt, mis kõige sagedamini hirmutab inimesi, sest nad kardavad mitte täita oma kõrgeid ootusi. Peaksite meeles pidama, et teie töö koosneb pidevatest ja järjepidevatest väikestest sammudest, nii et esimese päeva tulemus ei lase teil südant kaotada. Ärge ärrituge, kui teie eesmärk pole 100% täidetud. Igal juhul tunnete rõõmu pingutuste üle, mida enda kallal pingutate (näiteks lugesin aasta lõpuks vaid 22 074 lehekülge, kuid sel aastal olen graafikust juba kuu võrra ees).
• R - märkimisväärne. Kui teie eesmärk on missiooniga tõeliselt kooskõlas, ärge kahelge, et see on teie jaoks absoluutselt oluline.
• T - ajaliselt piiratud. Inimeste jaoks on suur küsimus, millist ajavahemikku sihtida. Plaanin maksimaalselt üks kuni kaks aastat. Otsustasin nii, sest hetkel ei nõua minu plaanide elluviimine pikka ajaraami ning piiratud ajaraam ainult ergutab.

2. samm. Praegu oma missiooni raames seadke endale lähiajal mitu eesmärki, mis ei ületa ühte aastat. Parem, kui eesmärke pole rohkem kui kolm, vastasel juhul võib teie tähelepanu hajuma hakata. Vaadake need perioodiliselt üle ja ärge kartke muudatusi teha. Teie eesmärgid ei tohiks muutuda dogmadeks. Need on võrdlusalused, millele toetuda ja mida saab alati üle vaadata.

Ülesanded ja plaanid. Millal tööd alustada?

- Kui olete toimingu sooritanud, siis saate kindlasti tulemuse, tahate seda või mitte.

- Mingi müstika.

-Müstika on sooritada tegevus ja mõelda, et midagi ei juhtu.

Vladimir Serkin

Ülesanded on teie eesmärkide otsene laiendus, kuid need on ajalised. See peaks olema üks kuni kaks kuud. Selline killustatus on vajalik selleks, et saaksite alati näha enda kallal töötamise vahetulemust.

Näiteks kui teie eesmärk oli suitsetamisest loobuda aasta pärast, oleks teie käesoleva kuu eesmärk vähendada sigaretitarbimist nelja võrra päevas. See ei kõla nii hirmutavalt, eks?

Pärast seda võite hakata plaani kokku panema, mis on teie edu võti. See on plaan, mis aitab määrata esimese sammu, mis viib teid praegu teie eesmärgile lähemale. See on kontrollnimekiri selle kohta, mida täna saavutate.

Enamik meist seab ambitsioonikad eesmärgid, kuid olles hirmunud nende ulatuse pärast ja teadmata, kuidas neile läheneda, loobume enne alustamist. Ainus viis selle saavutamiseks, mida soovite, on kirjutada plaan, mida teete täna, et jõuda oma missioonile lähemale.

Plaan võib sisaldada ainult ühte tegevust. Näiteks täna arvutate, mitu sigaretti päevas suitsetate, ja suitsetate ühe vähem. Sama plaan on ka homme ja ülehomme, kuni nädala esimene ülesanne on täidetud. Nõus, inimesel, kes suitsetab paki päevas, on lihtsam täna ühest sigaretist loobuda, kui karjuda, visates kogu paki prügikasti: "Ei kunagi enam!" Ja järgmisel päeval ostke uus ja pöörduge tagasi sõltuvusse.

Teie esimene tegu ei ole ainult ühe päeva võit. See on teie missiooni elluviimine. See on kogu saladus. Nii elavad need, kes meile tunduvad edukad ja õnnelikud inimesed. Nad ei näe oma tänast ohverdust osana suuremast eesmärgist. Nende igapäevane töö iseendaga on eesmärk.

3. samm. Võtke kohe paber ja pange enda jaoks kirja tänane plaan, mida peaksite tegema, et jõuda lähemale esimeste lühiajaliste ülesannete lahendamisele (ärge lihtsalt unustage oma ambitsioonikat missiooni).

Kokkuvõte

• Otsige alati oma sisemise muutuste soovi allikat, esitage endale küsimus: "Mille jaoks ma tahan muuta?"
• Seadke pikaajalised eesmärgid, kuid ärge muutke neid dogmadeks, tehke nendega koostööd ja tähistage oma võite.
• Tehke kohe plaan, mida teete täna, et hakata oma missiooni nautima.

Kas sa ikka istud ja loed seda artiklit? Tõuse kohe püsti ja mine oma potentsiaali realiseerima! Soovin teile edu!