26 viisi, kuidas praegu tööl lõbutseda

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

On päevi, mil tundub, et teie maailma halvimat tööd pole olemas ja üldiselt pole selge, kuidas teil õnnestus siin olla. Sel hetkel peate lihtsalt selle artikli avama ja järgima rangelt juhiseid.

Saate tuhat korda lugeda sellest, et peate tegema ainult seda, mis on tõeliselt huvitav. Kahtlemata on selline töö kõige edukam ja pakub tõelist rahulolu. Kuid elu tegelikkus pole kahjuks kaugeltki roosiline. Keegi peab täitma Excelis neid igavaid veerge, helistama klientidele, jälgima müüki ja tegema tuhat muud väga kasulikku, kuid mitte eriti meeldivat kontoritööd. Siiski on teil igal juhul väljapääs. Sellest artiklist saate teada, kuidas tööl lõbutseda, olenemata sellest, kes te töötate ja mida iganes teete.

Praegu

1. Andke endale meeldiv tasu. Kõigile meeldib saada auhindu ja auhindu. Mõne jaoks saab sellest isegi peamine elustiimul. Kui ülemused sind auhindadega liialt ära ei hellita, siis miks mitte ise stiimuli välja mõelda?
2. Mängi nagu laps. Kui olete terve päeva hõivatud igavate täiskasvanute asjadega, siis on täiesti võimalik eraldada pool tundi puhtalt meelelahutuseks ja läbida paar taset oma lemmikmängus. Pealegi on kuni 10 põhjust, miks me mängides õnnelikumaks muutume.
3. Osta endale lilli. Ärge uskuge, et lilli armastavad ainult romantilises meeleolus pisarsilmad noored daamid. Need meeldivad eranditult kõigile ja oma välimusega loovad piduliku õhkkonna. Peate need lihtsalt õigesti valima.
4. Looge tuju tõstmiseks esitusloend. Pange kõrvaklapid pähe ja peitke end selle kohutava maailma eest oma lemmiklugude seina taha. Muusika võib olla üks võimsamaid tegureid, mis aitab sul lõõgastuda või, vastupidi, tööle keskenduda.
5. Tants. Jah, tantsimist ei pruugita teie rühmas vastu võtta ja teid võidakse vaadata üllatusega. Kuid võite vaielda, et see suurepärane tegevus mitte ainult ei tapa igavust, vaid võimaldab ka targemaks saada!
6. Mediteeri. Kõik meditatsiooniga tegelevad inimesed annavad tunnistust selle erakordsest võimest kontrollida oma meeleolu ja heaolu. On aeg seda ise kontrollida. Alustamiseks võite proovida ühte neist lihtsatest meetoditest.
7. Jalutage (eriti päikesepaistelisel päeval) … Ärge kunagi veedake lõunapausi oma kontoris. Kasutage iga võimalust, et põgeneda sellest kliimaseadmete ja kunstliku valgustuse kuningriigist tänavale. Matkamine aitab mõtted korda saada ja ka kiirelt kaalust alla võtta.
8. Söö midagi tuju parandamiseks. Ma armastan šokolaadi. Aga ma ei keeldu ka ühestki muust delikatessist. Igal juhul, olenemata teie maitsest, saate alati anda endale veidi lõõgastust ja nautida oma lemmiktoitu. Peaasi on teada, millal peatuda.
9. Joo vett. Veetasakaalu säilitamine ei ole mitte ainult hea tervisele, vaid mõjub positiivselt ka emotsionaalsele taustale.
10. Lihtsalt naerata. Kui oleme õnnelikud, siis naeratame. Kuid on ka vastupidine muster: kui me naeratame, muutume õnnelikumaks.

See nädal

1. Vähem kohvi ja rohkem trenni. Ei, piiratud koguses kohv võib teie tuju üsna hästi tõsta. Peaasi, et mitte kuritarvitada, sest võite lõpuks muutuda kohvisõltlaseks. Parem on toetuda füüsilistele harjutustele, sest need toovad kaasa samasuguse energiatulva kui tass kanget kohvi.
2. Aidake oma kolleege. See on üks parimaid viise oma väärtust tunnetada ja töökohustustele värske pilguga heita. Oma kasulikkuse mõistmine aitab teil leida oma töös uue tähenduse ja võib-olla isegi armastada seda.
3. Mõelge headele asjadele, mis teiega iga päev juhtusid. Ja tegelikult, mis me üldse kurvad ja kurvad on? Kõik pole halb. Pidagem meeles häid asju iga inimese elus. Uskuge mind, kui vaatate oma elule rahulikult ja erapooletult, siis on selles palju rohkem positiivset, kui tundub.
4. Osta endale lõbus kruus. Vahel piisab kasvõi ühe pisiasja muutmisest, et tuua tööpäeva mõnusat varjundit. Kruus on muidugi näitena toodud. See võib olla mis tahes muu asi, üks pilk, mis paneb sind naeratama.
5. Kaunista oma töökoht. Kui olete pikka aega ühes kohas töötanud, võib selle õhkkond järk-järgult teie psüühikale survet avaldada. Proovige olemasolevate võimaluste tõttu mööblit vahetada, seinu üle värvida, sisekujunduselemente muuta jne. Parimate valikutega saate tutvuda meie spetsiaalses artiklisarjas.
6. Varu iga päev vähemalt 20 minutit isiklikeks ülesanneteks. Tehke iga tunni järel vähemalt viieminutiline paus. Isegi selle väikese intervalli saate kulutada enda jaoks palju kasu. Lõppkokkuvõttes ei takista see teie tootlikkust vähimalgi määral, vaid vastupidi, suurendab seda.
7. Pidage meeles enda väärtust. Madal enesehinnang on ammendamatu ärevuse ja halva tuju allikas. Ta võib mürgitada isegi ilusa päeva ja muuta tugevaima inimese nõrgaks ja otsustusvõimetuks. Usku endasse on vaja kasvatada ja kasvatada ning see aitab teid elus rohkem kui üks kord välja.
8. Jälgige oma edusamme. Parim viis motiveerimiseks on dokumenteerida oma saavutused visuaalselt ja üksikasjalikult. Selleks saab pidada spetsiaalset päevikut, kuhu saab kirja panna vaid oma võidud ja rekordid.
9. Muutke oma rutiini. Identsed ja monotoonselt vahelduvad päevad võivad igaüht masendada. Selle vältimiseks proovige vähemalt aeg-ajalt lisada oma rutiini üllatusmomenti. Väljuge üks peatus varem ja kõndige tööle. Telli uus roog. Vaadake õudusfilmi. Sellest rakendusest leiate rohkem valikuid.

See kuu

1. Mõelge välja ühine üritus. Teie suhtumine töösse võib pärast töösuhte muutumist kardinaalselt muutuda. Palju meeldivam on, kui sind ümbritseb mõttekaaslaste meeskond, keda ei ühenda mitte ainult ühised eesmärgid, vaid ka sarnased huvid. Püüdke korraldada töötajatega suhtlemist mitteametlikus keskkonnas, näiteks jõusaalis treenides, õues käies või vähemalt peol.
2. Maga rohkem. Kui sa ei maga paariks tunniks piisavalt, siis ei paista midagi juhtuvat. Aga kui sellest saab süsteem, hakkab see teie elu rikkuma. Muutute loiuks ja ärrituvaks, teid valdavad krooniline väsimus ja halva tuju hood. Seega tuleks kindlasti paika panna enda jaoks optimaalne unemuster ja seda rangelt järgida.
3. Muutke oma hommikust rutiini. Paljud väidavad, et teie päeva esimesed minutid võivad teie päeva kulgu suuresti määrata. Kui alustasite oma päeva segaduse ja kaosega, siis on suur tõenäosus, et see lõpeb selles rütmis. Seega ärka varakult, võta aega ja söö kindlasti hommikusööki. Täis kõhuga ei tundu isegi kõige kohutavam töö mitte nii vastik.
4. Veetke oma nädalavahetus õigesti. Kui nädalavahetusel vahetad kontoritooli televiisori ees diivanil istumise vastu, siis pole sellisest puhkamisest enam mõtet. Üks peavalu ja väsimus töönädala alguses. Seetõttu proovige nädalavahetus veeta võimalikult aktiivselt ja võimalikult kaugel oma kodukohast diivanil. Parem esmaspäeval valutavad lihased, mitte pea. Kõik edukad inimesed teevad seda.
5. Seadke endale ambitsioonikas eesmärk. Inimese jaoks pole midagi hullemat, kui tunda oma väärtusetust ja oma pingutuste mõttetust. Seetõttu, isegi kui teie töö ei tähenda suuri eesmärke, pakkuge need ise välja. Lihtne ja meeldejääv VODKA põhimõte aitab seda õigesti teha.
6. Suhtle rohkem. Inimene on sotsiaalne olend ja ei saa eksisteerida ilma suhtlemiseta. Peaasi, et see suhtlus oleks positiivne ja arendav, mitte vastupidi. Seetõttu on väga oluline rangelt filtreerida inimeste ring, kellega peate suhtlema. Noh, ärge unustage mõnda aksioomi, mis aitavad teie suhtlust kasulikumaks muuta.
7. Võtke õpilane … Kui olete kindel, et teie erialal pole absoluutselt midagi atraktiivset ja huvitavat, siis võtke kedagi õpetama. Laialt avatud, imetlevad algaja silmad aitavad teil oma tööd värske pilguga vaadata ja leida selles palju atraktiivseid aspekte, millega olete lihtsalt juba harjunud ja mida te ei märka.

No kas see aitas? Kas sa oled natukene õnnelikum?