Sisukord:
- 1. Ostke tellimus
- 2. Tasuda treeneri teenuste eest
- 3. Pühendu end kaaslastele
- 4. Ostke seadmeid
- 5. Öelge oma kavatsus avalikult
- 6. Vaidle
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Kui te ei suuda end sundida sportima ja tervislikku eluviisi juhtima, olete tõenäoliselt "liiga hõivatud", teil on "palju tööd", olete juba "liiga väsinud". Need eluhäkkid on mõeldud just kõige kiirematele. Noh, eriti laiskadele.
Taas mõtled, et jõusaalis käimine oleks päris lahe ja jälle on põhjust mitte minna. Sind võib mõista. Kaasaegse inimese elurütm tekitab lisatööhõive osas tõesti raskusi. Jah, Internetis on palju näpunäiteid, mis motiveerivad spordiga tegelema, anna altkäemaksu, kui lahe ja kasulik see on, aga … sa ikka ei ole jõusaalis.
Siin on veel üks (loodetavasti viimane) teie motivatsioonitorm. Ideaalis takistavad need nipid teid lihtsalt treeningutesse tõmbamast.
1. Ostke tellimus
Lihtsaim viis. Maksate teatud arvu tundide eest, kus plaanite kuus osaleda. Väljavaade maksta vahelejäänud tundide eest ei meeldi kellelegi, nii et tõenäoliselt sunnite end trenni minema. Ja kui tellimus on mõeldud teatud nädalapäevadeks, siis teete seda mitte ainult regulaarselt, vaid ka süstemaatiliselt.
2. Tasuda treeneri teenuste eest
Esiteks, kui soovid trenni vahele jätta, häirivad sind küsimused “Mida nad minust arvavad, kui ma ei tule? Kas nad hakkavad järgmine kord minuga õppima? Minu pärast on treeneril ajakavas auk. Mõtlete ka summale, mille olete treeneriteenuste eest juba tasunud. Teiseks lihtsustab treener sinu jõusaalis viibimist (loomulikult koormab ta sind ka palju, aga nüüd räägime hoopis muust). Koolitaja aitab koostada treeningprogrammi, annab nõu tasakaalustatud toitumise osas ning viib Sind kurssi asutuse kodukorraga. Tuled treeningule tõeliste tulemuste nimel ning lahkud saavutustunde ja sisemise rahuloluga. Juhtum, kui sport on nauding.
3. Pühendu end kaaslastele
Korvpallimeeskond loodab teile! Kuidas sa ei saa tulla? Kuidas saate oma ülikoolipoksi sparringupartnerit alt vedada?
Te ei saa regulaarselt treeninguid vahele jätta, kui olete seotud kohustustega oma meeskonnakaaslaste või meeskonna ees.
Sama on paaristreeninguga koos partneriga. Võtke endale kohustusi ja peate kindlasti end trenni tegema.
4. Ostke seadmeid
Kas olete kindlalt otsustanud võidelda samboga? Suurepärane, siis osta kohe sambovka, vöö, lühikesed püksid, poksikindad, suukaitse, kiiver, jalakaitsmed ja side. Teadmine, et olete spetsiaalse varustuse eest juba korraliku summa maksnud, ei lase teil treeningutest loobuda.
5. Öelge oma kavatsus avalikult
Kirjutage Facebooki lubadus või rääkige meile oma ettevõtmisest Twitteris. Kui sa ei taha, et tuttavad sinu üle pikalt nalja teeks, pead lubaduse täitma.
6. Vaidle
Kui jätate treeningud vahele, maksate oma sõbrale lubatud summa või teete midagi, mida te vihkate teha. Riskantne, aga sport on seda väärt, eks? Ja sõbrad on just sellisteks puhkudeks ja neid on vaja.
Kui mõistus ja motivatsioon lakkavad töötamast, tulevad mängu nipid ja eluhäkid. Proovi seda. Vähemalt uudishimust.
Soovitan:
9 elustiili, mis aitavad teil kogu päeva produktiivne olla
Selles artiklis tehke uinakuid, regulaarseid puhkepause, trenni ja muid eluks vajalikke näpunäiteid, mis aitavad teil kogu päeva produktiivsusena püsida
Kuidas vererõhku tõsta: 5 kiiret viisi, mis kindlasti aitavad
Hüpotensiooni rünnakuid on võimatu ignoreerida. Eluhäkker mõtles välja, milliste sümptomite korral tuleb kiirabi kutsuda ja milliste puhul arsti juurde minna ning kogus kokku teaduslikult tõestatud viise vererõhu tõstmiseks ilma ravimiteta
Mida teha, kui kurk valutab: näpunäited, mis kindlasti aitavad
Kurguvalu on üks neist probleemidest, millega kõik silmitsi seisavad. Ja see ei tähenda, et peate seda taluma. Eluhäkker on kokku kogunud sümptomid, mille puhul peate kiiresti arsti poole pöörduma, ja lihtsad protseduurid, mis aitavad kurguvalu korral
Mida kindlasti ei tohiks teha, kui sul on rahalisi probleeme
Kui oled rahalises augus ja sul ei jätku raha ka kõige vajalikumate asjade jaoks, on oluline mitte teha rumalusi, et mitte süveneda
2 elustiili, mis aitavad toitu kauem säilitada
Pakendist õhu välja imevat seadet on kallis osta. Kaks life hack'i muudavad toidu säilitamise lihtsamaks. Teil on vaja ainult käepärast tööriistu