Kuidas tänapäeva maailmas ellu jääda, kui olete perfektsionist

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Perfektsionism on jõud, mis võib panna inimese liikuma uutele kõrgustele. Kuid samas tähendab perfektsionist olemine pidevalt omaenda ebatäiuslikkuse all kannatamist ja hirmu mitte saavutada seda, mida tahad. Mida siis teha saab?

Püüdlus tipptaseme poole võib olla hämmastav, veetlev ja inimpotentsiaalile kasulik. Perfektsionism on snuukrimäng maksimummurdega 147 punkti, Tolstoi lugu "Ivan Iljitši surm", olümpiakuld kümne meetri kõrguselt vettehüppe eest, Bachi "Püha Matteuse passioon", Mies paviljon van der Rohe (Ludwig Mies van der Rohe) Barcelonas…

Perfektsionism võib avalduda igas eluvaldkonnas, kuid mõnes valdkonnas on seda kõige sagedamini näha.

1. Materiaalne sfäär

See võib olla absoluutselt puhta, harmoonilise ja kauni keskkonna poole püüdlemine. Näiteks laitmatu köök või vaikne elutuba. Või võib see olla kontor, millesse on peidetud kõik pistikupesad ja juhtmed, töölaual pole ainsatki lisapaberit ja iga eseme jaoks on sahtel.

2. Suhted

Samuti on romantilises valdkonnas sügav püüdlus tipptaseme poole. See on tugev soov olla täielikult mõistetav teise inimese poolt, kellel on ilu, intelligentsus, kõrged vaimsed omadused ja lahkus. Võime unistada täiuslikust perest, kus lapsed saavad omavahel hästi läbi, jagavad kõike oma vanematega ja teevad kodutöid entusiastlikult.

3. Art

Ka kunstis on tunda perfektsionismi jõudu. Tahame maalida pildi, mis annab suurepäraselt edasi meeleolu. Tehke foto, mis väljendab teatud kogemust. Kirjutage lugu, mida lugedes saate külastada mõnda konkreetset kohta.

Perfektsionismi loomulik mehhanism

Meist saavad perfektsionistid, sest meie kujutlusvõime suudab meisterlikult taasluua täiustatud elustiili. Ja mõnes olukorras on see kasulik ja isegi vajalik. Vajame võimet ette kujutada häid stsenaariume, et energiat koguda ja keskenduda nende elluviimisele. Niisiis pidid inimesed inimkonna ajaloo algfaasis kasutama oma kujutlusvõimet ja ette kujutama asju, et ellu jääda: vajalik joogivesi, viis end öösel metsloomade eest kaitsta …

Ideaalis peaks kujutlusvõime õhutama ambitsioone, mis on praktiliselt käeulatuses, ja kõik. Kuid tegelikkuses ületab kujutlusvõime need piirid. See ei sobi meie võimete objektiivseks hindamiseks ja selle kohta, kuidas välismaailm meie soovidele reageerib.

Tundub, et meile on oma olemuselt antud mehhanism, mis on kasulik liigile tervikuna, kuid ei too üksikisikule erilist kasu.

Nagu lõhe, kes hüppab veest välja, et ületada koskesid, oleme programmeeritud tegema teatud asju (edu saama, võitma, valdama), mis pole meie võimetega seotud.

Loodust ei huvita, et me ei suuda kirjutada silmapaistvat sonaati või tulla originaalse äriideega. Kujutlusvõime ei saa meie võimeid mõjutada. Muide, ainult üks lõhe tuhandest jõuab oma teekonna lõpp-punkti.

Osa süüst lasub maailma kaasaegsel struktuuril. Kuni viimase ajani valmistasid ambitsioonid väheseid murelikuks. Ja siis tuli Ameerika. Alates 1940. aastatest on Ameerika unistus kõigis selle erinevates vormides aktiivselt levinud kogu maailmas. Üha rohkem inimesi usub, et igaüks võib saavutada karjäärikõrgusi, materiaalset heaolu ja õnnelikku pereelu; et seksuaalsuhted on olnud võimalikud sama inimesega aastakümneid; et kõik naabrid võivad olla head sõbrad; et lapsed austavad ja väärtustavad oma vanemaid. American Dream on avardanud õnnevõimalusi ja samas lisanud perfektsionismi probleeme.

Perfektsionism on levinud nendesse inimtegevuse valdkondadesse, kus täiuslikkust ei saa saavutada universaalsete reeglite järgimisega: neid lihtsalt pole. Siiski on tekkinud teatud normi kontseptsioon ja kõike, mis sinna ei mahu, tajub inimene läbikukkumisena.

Tipptaseme poole püüdlemine on hädavajalik

Tavaliselt on perfektsionismi käsitlevates artiklites kohe ette nähtud, et päriselus täiuslikkuse poole püüdlemine ainult takistab ja seetõttu tuleks sellest loobuda. Ja perfektsionistiks nimetatakse enamasti inimest, keda tahetakse kritiseerida naeruväärsete, tarbetult kõrgete standardite pärast enda ja teiste jaoks. Perfektsionism satub samale joonele ärksuse, pedantsuse või kinnisideega.

Kuid perfektsionism ei ole alati halb. Ja mis kõige üllatavam, kui seisame silmitsi asjadega, mis tunduvad meile täiuslikuna, nagu näiteks Bachi muusika või Palladio villa (Andrea Palladio), siis me ei nimeta nende loojaid perfektsionistideks.

Peate lihtsalt lähenema perfektsionismi mõistmisele veidi teisiti. Kõigepealt peate teadma, kui palju vaeva peate millegi hästi toimima. Meiesugustes kultuurides, mis tavaliselt püüavad tarbijale meeldida, on looja kannatused uudishimulike pilkude eest usaldusväärselt varjatud. Restoranikülastaja ei saa iial teada, mitu ööd on peakokk magamata, muretsedes uute roogade pärast menüüs. Lapsel pole õrna aimugi pingutustest, kahtlustest ja ärevusest, millega tema vanemad peavad toime tulema. Me ei mõtle raskustele, millega silmitsi seisame kokpitis, tehases või konverentsiruumis.

Alles siis, kui asume teele tavatarbijast loojani, mõistame, kui keeruliselt kõik tegelikult toimib. Ja võib-olla ei piisa meie pingutustest ja võimetest.

Hea perfektsionism tähendab võimet taluda ebatäiuslikkuse agooniat – nii enda kui ka ümbritsevate inimeste – pika aja jooksul. Edu eeldab, et annad endale andeks esimese mustandi õudused.

Armastuse puhul vajame sellist kannatlikkust. Raevunud perfektsionist üritab vahel välja murda, aga keegi pole kunagi muutunud, kui teda ebameeldivate sõnadega hüüda ja uks nina ees kinni lüüa. Muidugi võib mõnikord pettumus partneris olla nii suur, et võite kaotada rahu. See võib lõppeda nutmisega, kuigi peate lihtsalt kannatlikult ja rahulikult oma seisukohta selgitama. Perfektsionisti jaoks on hea otsus mitte loobuda kiindumusest, vaid õppida oma motiive ja emotsioone selgitama, neid jagama. Lihtsalt mõnikord on perfektsionistil raske asetada end teise vähem täiuslikkuse poole püüdleva inimese olukorda.

Teise mõjutamine, tema paremaks muutmine on asi, mis nõuab tohutuid lahkuse, kannatlikkuse ja leebe varu. Ja peate tunnistama, et see on palju keerulisem kui olla täpne või hoida köök täiuslikult puhtana.

Millal loobuda perfektsionismist

Nipp seisneb selles, et kui miski on piisavalt hea, pead suutma seda tunnistada. Perfektsionistid seevastu jätkavad sageli püüdlemist saavutamatu ideaali poole. Nad tunnevad end nii: “Kui ma hiljaks jään, rikutakse kogu kohtumine ära. Kui auto on kriimustatud, ei saa ma sõitmist nautida. Kui tuba on segamini, tunnen end ebamugavalt."

Probleemiga toimetulemiseks peate mõistma, et hoolimata mõnest ebatäiuslikkusest võib miski jääda atraktiivseks.

Perfektsionismist ei ole lihtne vabaneda, kui see on loomulik. Kuid kolm asja võivad teid selles aidata …

1. Statistika ja vaatlus

Kuna meedias ilmuvad enamasti vaid edulood, tuleb otsida objektiivsemat infot. Paarid lähevad lahku, äri ebaõnnestub, head inimesed muutuvad meeleheitel - peate mõistma, miks see juhtub.

2. Huumorimeel

Woody Alleni filmides "Hr Huloti puhkus" või Annie Hall pole tegelased kaugeltki täiuslikud, kuid üldiselt on nad head inimesed, kes väärivad armastust ja kaastunnet. Me naerame nende üle mitte põlgusest, vaid sellepärast, et oleme neist lummatud. Loll põrkub vastu ust, tüdruk keeldub botaanikust, keegi vallandatakse, puhkus läheb halvasti – ja ometi ei tunne me end ülekoormatuna. Huumor aitab meil mõista, et kõik ei pea olema täiuslik, et lõbutseda.

3. Sõbrad, kellega saab ebaõnnestumisest ausalt rääkida

Maksame oma salatsemise eest liiga kõrget hinda. Oleme läikivas maailmas, kus normaalne inimene tähendab olla edukas. Me ei taha lollid välja näha, me ei taha, et inimesed räägiksid meie ebaõnnestumistest. Kuid enamikus olukordades on ebaõnnestumine norm ja meie ebaõnne on väga tavaline. Et õppida endaga rahus elama, pead tunnistama oma ebatäiuslikkust.