Kuidas peol ellu jääda, kui olete introvert

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kannatuste leevendamiseks ja olukorrast isegi kasu saamiseks on mitu võimalust.

Introverdid ei vaja lärmakaid seltskondi, nad lõõgastuvad üksi või koos lähedaste sõpradega. Kuid seltskonnaüritused, peod ja pidustused koos rahvahulkadega ei kao kuhugi ning ükskõik kui introvert ka ei pingutaks, osad peavad ikka kohal käima. Siin on mõned näpunäited, kuidas läbida lärmakas puhkus hunniku inimeste ja väikese jutuga ning mitte saada sellest kogemusest ainult negatiivseid emotsioone.

Tea, millal halvim algab

Sotsialiseerumine on vältimatu ja täiesti normaalne isegi introvertide jaoks. Olgu kuidas on, on olukordi, mis on introvertidele kasulikud, samas kui teisi saab vältida midagi kaotamata.

Mida saate vältida

1. Iganädalased koosviibimised baaris või kohvikus. Levinud on eksiarvamus, et rahvarohkes baaris on sageli väga lõbus ja lahe lõõgastuda, kuid neid koosviibimisi saate hõlpsalt vältida ja oma energiat parimal viisil kasutada.
2. Pulmad, peod ja muud üritused inimestega, keda te väga ei tunne. Mõne jaoks on vanaonu parima sõbra pulma minek väga lahe ja lõbus, aga kui oled introvert, siis on täiesti võimalik sellisest melust kõrvale põigelda ja keegi ei solvu (muidugi, kui sa just kaasa ei pea minema) veel üks introvert, kellel on ilma sinuta väga halb olla).
3. Minna kuhugi uute inimestega kohtuma. Kui olete üksildane ja see ei ole teile enam sobinud, peate minema kuhugi välja, et potentsiaalsete sõpradega kohtuda. Kui otsustate seda teha, on suurepärane, sest isiklikult kohtumine on siiski parem kui kogu aeg Internetis sõnumite saatmine. Aga kui sa pole kohtumisteks ja uuteks tutvusteks valmis, ei sunni sind keegi. Jätke hetk kõrvale nii kauaks kui vaja.

Mida ei saa vältida

1. Üritused tööl, firmapeod ja koosolekud ei kuulu teie isikliku elu juurde ja peate töötajatega suhtlema, isegi kui nad teile tegelikult ei meeldi. Muidugi võid leida endale eriala, mis ei sisalda inimestega suhtlemist, aga kui ikka meeskonnas töötad, siis on karjääriredelil ilma suhtlemiseta peaaegu võimatu tõusta.
2. Eriüritused lähedastele sõpradele ja pereliikmetele peab nägema. Olgu selleks siis teie õe pulm, parima sõbra sünnipäev või perega tähtsa kohtingu tähistamine, peate kohale tulema. Kõigil on sotsiaalsed kohustused, isegi kui nad tunnevad mõnikord väljakutset.
3. Teie isiklikud olulised sündmused. Muidugi ei saa te midagi teha, sõpru mitte koguda ega lärmakat pidu korraldada. Kuid see pole tõsiasi, et teie sõbrad ei taha teie eest midagi korraldada. Kui korraldate puhkuse ise, saate vähemalt selle suurust ja vormingut kontrollida, mis on pluss.

Nii et hoolimata teie vastumeelsusest lärmakate seltskondade vastu, on siiski sündmusi, mida ei saa vältida. Ja siin on mõned viisid, kuidas mitte ainult selle pärast ärrituda, vaid ka lõbusalt aega veeta.

Loo endale eesmärk

Tundub, et eesmärgid ei sobi peomeeleoluga eriti hästi kokku, aga kui sa juba lärmakaid koosviibimisi ei naudi, siis mõtle enda jaoks välja mõned ülesanded ja sul on vähemalt suhtlemismeel.

Näiteks kui lähete ettevõtte peole karjääri edenemise huvides, proovige suhelda inimestega, kes saavad seda aidata. Kui lähed sõbra sünnipäevale, pööra talle rohkem tähelepanu ja kui soovid oma suhtlusringi mitmekesistada (või sellisega alustada), siis vali välja kõige atraktiivsemad võõrad ja proovi nendega vestelda.

Konkreetne eesmärk aitab teil selgelt mõista, miks olete selles "kohutavas kohas". Ja mis veelgi olulisem, see aitab teil keskenduda.

Lärmaka rahvahulga juures ründab introverte nende jaoks üle jõu käiv väliste stiimulite voog, mis tekitab segadust ja tekitab õnnetu tunde. Kui mõtled välja enda jaoks konkreetse eesmärgi, on su aju keskendunud selle saavutamisele ning vali muusika, valgus ja vestluste müra ei ole nii märgatav ja tüütu.

Lõdvestu enne ja pärast pidu

Miks meeldivad ekstravertidele nii lärmakad koosviibimised ja peod? Sest nad on laetud suhtlemisest teiste inimestega ja pidevast väliste stiimulite voost. Introverdid aga taastavad energiat üksinda ja kulutavad seda ühiskonnas.

Enne kui kulutad oma energiat suhtlemisele ja uutele tutvustele, pead selle esmalt omandama. Proovige enne üritust mõnda aega üksi olla ja tegelege mõne oma lemmiktegevusega: lugege raamatut, kuulake muusikat või vaadake mõnda oma lemmikseriaali episoodi.

Proovige pärast pidu ka oma lemmiktegevusteks aega varuda, et oma akusid laadida ning ärge planeerige järgmiseks päevaks mingeid seltskondlikke üritusi. Kui te ei saa seda vältida, proovige peolt varakult lahkuda, et teil oleks enne magamaminekut paar rahulikku tundi.

See mitte ainult ei aita teil lõõgastuda ja taastuda, vaid võimaldab teil muuta ka suhtumist lärmakatesse kogunemistesse ja pidudesse. Lõppude lõpuks, kui tulete ürituselt ilma tavapärase depressiooni ja väsimuseta, siis ootate tõenäolisemalt järgmist sellist sündmust ja ei karda seda.

Leia koht puhkamiseks

Oletame, et olete enne pidu täis energiat, kuid see ei tähenda, et teie jõust jätkuks kindlasti kogu ürituseks. Seetõttu leidke kohe sündmuspaika jõudes endale "turvaline pelgupaik", kus end aeg-ajalt peita ja puhata. See võib olla köök, vannituba, rõdu või isegi teie auto.

Mõni minut üksi aitab teil puhata välistest stiimulitest, mis introverte nii halvasti mõjutavad.

See on veelgi lihtsam, kui olete oma peol. Siin ei saa te lõõgastumiseks kohta otsida, vaid korraldada selle ise. Näiteks tehke rõdu või magamistuba introvertidele eriliseks kohaks, kus saate sina ja sarnase käitumisega inimesed puhata.

Omandage sõprade abiga uus suhtlusruum

Kõik introverdid pole häbelikud, kuid seda isiksusetüüpi kombineeritakse sageli teatud suhtlemisprobleemidega, eriti uute inimestega. Kui te ei saa kedagi lihtsalt tundma õppida, saavad sõbrad aidata.

Näiteks laske ekstravertsel sõbral alustada vestlust uue inimesega ja seejärel liitute vestlusega. Või muul viisil: võite alustada vestlust sõbraga ja seejärel kaasata oma vestlusse võõraid.

Küsige võõralt, kes teie poole pöördub, või kelleltki, kes teie vestlust kuulab, mida ta sellest arvab. Nii saad rääkida sind huvitaval teemal, mis on introverdile palju mugavam kui väike jutt mitte millestki.

Hea, kui sul on paar lahkuvat ekstravertset sõpra. Nad reeglina ei istu pikka aega ühes kohas, suheldes pidevalt ühe inimrühmaga, vaid liiguvad ühest ettevõttest teise, luues uusi tutvusi.

Saate seda alati kasutada uute inimestega vestlemiseks või eemale pääsemiseks nendest, kes teile ei meeldi. Näiteks mõistate, et olete ummikus inimesega, kes teile ei meeldi. Öelge lihtsalt, et peate suhtlema sõbra X-ga. Lahkuge, otsige ta üles, suhtlege temaga ja teel kõigiga, kes temaga sel ajal koos on.

Aktsepteerige väikest juttu osana elust

Tõenäoliselt ei saa te ilma lihtsate vestlusteta uute inimestega kohtuda. Ilmselgelt võite tunde rääkida teemadel, mis teid huvitavad, kuid enamik inimesi ütleb, et see on igav.

Small talk ühendab inimesi, kes on üksteisest üsna kaugel: kes sa töötad, kus elad, keda sa tead, mida sa mõnest sündmusest arvad jne. Seda kõike tuleb arutada, enne kui lähete edasi enda jaoks huvitavamate teemade juurde.

Pole olemas universaalset tööriista, mis aitaks teil selliseid vestlusi hästi läbi viia, kuid peate nõustuma, et need on vajalikud. Pidage meeles kahte asja, mis aitavad teil nende vestlustega hõlpsamini toime tulla.

1. Inimesed tunnevad sinust huvi. Sulle võib tunduda, et vestluskaaslasi ei huvita, kes sa oled või mida sa teed, ning nad küsivad viisakusest. Mõnikord juhtub, kuid mitte alati. Enamasti tunnevad inimesed tõeliselt huvi, kui nad tunnevad huvi teie töö või hobide vastu, eriti kui teil on midagi ühist.
2. Saad mida annad. Saate seda, mida peole panite. Võimalik, et pead kõvasti pingutama, et sundida end uute inimestega kohtuma, kuid lõpuks oled üllatunud, kui palju uusi tutvusi ja meeldivaid kogemusi sellega saad. Ja kui keegi ei taha sinuga rääkida, pole see sinu süü. Sa andsid endast parima.

Kui te ei arva, et olete juba kohtunud kõigi maailma huvitavate inimestega ja nende seltskonnast jätkub kogu eluks, peaksite siiski tundma õppima kedagi teist.

Kindlasti kohtate vähemalt ühe huvitava inimese. Kõige tähtsam on see, et see inimene soovib ka, et te ta üles leiaksite ja small talk on lihtsalt viis kohtuda ja mõista, et olete üksteisele sümpaatsed.

Mõelge välja taganemisplaan

Kui su energiavarud hakkavad kiiresti ammenduma ja tunned, et pead hädasti maha tegema, pole enda edasiseks suhtlemiseks sundimine just kõige meeldivam kogemus.

Sellegipoolest võib see juhtuda, kui tulete näiteks sõpradega ühes autos. Kui see on teie auto, ei saa te lahkuda ilma neid järele võtmata. See osutub ebasõbralikuks, rikute nende lõbu ja tõenäoliselt ka oma suhte.

Kui see on sõbra auto, pole see ka meeldiv. Nii et parem on eelnevalt välja mõelda, kuidas koju jõuate, et saaksite seda teha igal ajal, kui soovite.

Pealegi pole tõsiasi, et lahkute peolt enne kõiki teisi, kuid sellise võimaluse olemasolul tunnete end enesekindlamalt.

See on kõik, mis on introvertidele pidutsemise kohta. Kas teil on oma viise, kuidas end mürarikastel üritustel mugavamalt tunda?