5 valu põhjust kuklas ja kuidas sellega toime tulla

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Võib-olla joote liiga sageli valuvaigisteid.

Need, kes töötavad palju laua taga – paberitega või sülearvutiga –, seisavad eriti sageli silmitsi peavaluga, mis kiirgub kuklasse. See on ebameeldiv, kuid tavaliselt ohutu ja möödub üsna kiiresti iseenesest.

Mõnikord võib aga peavalu kuklas olla eluohtliku seisundi sümptom.

Kui teil on valu pea tagaosas, peate viivitamatult pöörduma arsti poole

Võtke ühendust oma perearstiga või, olenevalt enesetundest, kutsuge kiirabi, kui Kuidas teada saada, millal peavalu pärast muretseda:

• Valu kuklas tekkis kohe pärast lööki või peavigastusi.
• Terav, tugev valu tekkis äkki. Peavalu: millal muretseda ja mida teha, on eriti ohtlik, kui ta äratab sind keset ööd.
• Valu suureneb köhimise või kehahoiaku muutumisel.
• Esineb kaelalihaste jäikus ("kivistumine"): te ei saa kallutada pead ette ega õlgade poole.
• Koos tugeva valuga tekkis palavik - temperatuur hüppas üle 38, 9 ° C.
• Valuga kaasneb pearinglus, tasakaalukaotus, segasus, iiveldus ja oksendamine, neuroloogilised sümptomid: kahelinägemine või hägune nägemine, tugev nõrkus (eriti ühel kehapoolel), tuimus või krambid jäsemetes, kõnehäired või arusaamisraskused. sõnad teised.
• Lisaks tugevale valule on veel üks sümptom - punetavad silmavalged koos kapillaaride lõhkemisega.
• Valu ilmnes vahetult pärast mis tahes looma hammustamist kõikjal kehal.

Sellised sümptomid võivad viidata intrakraniaalsele hemorraagiale, insuldile või tõsistele nakkuslikele ajukahjustustele, mis nõuavad kiiret arstiabi.

Kui ähvardavaid märke pole, võite välja hingata. Tõenäoliselt on ebamugavustunne kuklas põhjustatud suhteliselt kahjututest põhjustest.

Miks pea tagaosa valutab ja mida sellega teha

Siin on viis kõige levinumat Mis on see valu mu kuklas? seisundid ja olukorrad, mille tõttu võib tekkida kuklaluu peavalu.

1. Oled ületöötanud või närvis

Nn pingepeavalu (pingepeavalu) pingepeavalu (pingepeavalu) on kõige levinum valujuht kuklas. See juhtub siis, kui veedate palju aega rooli taga või kummardate raamatu, paberite või sülearvuti kohale. Kuid HDN-i võivad põhjustada ka muud tegurid: näiteks pikaajaline silmade väsimus, ebapiisav joogivee kogus või stressirohke keskkond, millest ei saa pikka aega põgeneda.

Selline valu on tuim, ahendav iseloom – nagu oleks pea tihedasse laia rõngasse suletud. HDN-i puhul ei teki tuikavat tunnet, iiveldust ega oksendamist ning see ei muutu tugevamaks pea pööramise või muude liigutustega.

Mida teha

Saate lihtsalt vastu pidada – näiteks heita pikali ja lõõgastuda. HDN kaob paljudel juhtudel 30 minuti jooksul. Kui te ei saa piisavalt puhata või peavalu segab teie tööd, võivad abiks olla tavalised käsimüügis olevad valuvaigistid. Oluline on võtta neid rangelt vastavalt juhistele ja mitte mingil juhul jätkata nende kasutamist kauem kui 2-3 päeva.

Kui valu esineb liiga sageli või ei kao pikka aega, pidage kindlasti nõu arstiga. Arst annab teile nõu, kuidas olukorraga toime tulla. Ravivõimalused hõlmavad järgmist:

• Massaaž.
• Füsioteraapia.
• Nõelravi.
• Lõõgastustehnika koolitus – selgitas, kuidas stressiga toime tulla.
• Kognitiivne käitumisteraapia. See psühhoterapeutiline meetod aitab teil ka lõõgastuda ja oma elu kontrolli alla võtta.

2. Sul on migreen

Migreen on tavaline korduva peavalu tüüp. Tavaliselt ilmneb esimene migreenihoog lapsepõlves. Vanusega sagenevad episoodid - kuni mitu korda nädalas. Enim kannatavad migreeni all naised vanuses 35–45 aastat.

Migreeni tunneb ära iseloomulike tunnuste järgi: tugev pulseeriv valu, mis katab ainult ühte peaosa, suurenenud lõhna- ja valgustundlikkus, iiveldus, nägemise hägustumine. Ebameeldivad aistingud suurenevad liikumisega.

Mida teha

Migreenipeavalude kõige levinum retsept on võtta käsimüügis saadaolevat valuvaigistit, näiteks paratsetamooli, ja heita pikali vaikses pimedas ruumis, kuni haigushoog on möödas.

Kui migreen kordub ikka ja jälle, rääkige sellest kindlasti oma arstiga. Teie tervishoiutöötaja võib aidata teil välja selgitada vallandajad – tegurid, mis põhjustavad valu. See võib olla stress, unepuudus, teatud toitude või jookide (šokolaad, suhkur, kohv, alkohol) tarbimine, liigne füüsiline aktiivsus, äkilised ilmamuutused.

Sõltuvalt sellest, mis migreeni täpselt põhjustab, soovitab arst, kuidas sellest üle saada. Võib-olla ravimite väljakirjutamine, füsioteraapiale viitamine või stressi vähendamise viiside soovitamine.

3. Kasutad peavaluravimeid üle

Kui teil on aeg-ajalt peavalu ja te võtate käsimüügis olevaid valuvaigisteid, on see normaalne. Kui aga juua valuvaigisteid rohkem kui kaks-kolm korda nädalas kuude jooksul, võib see su elu rikkuda: tekib nn narkopeavalu.

Võib eeldada, et me räägime sellest nähtusest järgmiste märkide järgi Mis see valu kuklas on?:

• Su pea hakkas sind iga päev häirima.
• Kõige hullem peavalu, mida kogete hommikul pärast ärkamist, päeval aga “kõnnid ringi”.
• Tavalised valuvaigistid aitavad, kuid niipea, kui nende toime kaob, taastub ebamugavustunne uue jõuga.

Ravimi peavalu täiendavad sümptomid on nõrkus, ärrituvus, ärevus, keskendumis- ja mäletamisraskused.

Mida teha

Proovige mõneks ajaks valuvaigistitest loobuda. Parim aeg seda teha on nädalavahetusel või puhkusel. Valu võib alguses tunduda hullem, kuid kui te ei võta tablette, kaob see tõenäoliselt mõne tunni jooksul. Proovige oma ravimeid paari nädala jooksul mitte kasutada. Seejärel saate vajadusel nende juurde tagasi pöörduda – aga tehke seda teadlikult ja proovige mitte sagedasti käia.

Kui peavalu ei kao ilma tablettideta, pöörduge arsti poole. Ta ütleb teile, kuidas uimastisõltuvusest vabaneda.

4. Teil on kuklaluu neuralgia

See juhtub kuklaluu neuralgia teabelehega, kui kuklanärv on kahjustatud või ärritunud. Liiga kaua ühes asendis istudes võib närv kahjustuda. Või pöörasid nad pead liiga teravalt. Või äkki olid nad üle jahtunud. Või on näiteks artroos, podagra või lülisamba song, mille tõttu närv on pigistatud. Või me räägime infektsioonist.

Üldiselt on neuralgial kümneid põhjuseid, kuid sümptomid on kõigil juhtudel samad:

• Pidev pulseeriv või põletav valu kuklaluus.
• Perioodilised tulistamisvalud (lühiajalised, kuid teravad).
• Suurenenud ebamugavustunne pea pööramisel või kallutamisel.
• Silmade valgustundlikkuse suurendamine.

Mida teha

Esiteks peate tegema täpset diagnoosi ja kui see on neuralgia, proovige välja selgitada selle põhjus. Seda saab teha ainult terapeut, nii et kui kahtlustate kuklaluu neuralgiat, minge tema juurde.

Arst küsib sümptomite kohta, viib läbi uuringu. Teil võidakse paluda läbida mõned testid – need on vajalikud närvikahjustust põhjustavate haiguste (nt diabeet) tuvastamiseks või välistamiseks.

Ravi sõltub uuringu tulemustest. Kuid suure tõenäosusega soovitab arst teil kasutada sooja kompressi, saata teid massaaži, füsioteraapiat või kirjutada välja mitmeid ravimeid, mille hulka võivad kuuluda põletikuvastased, valuvaigistid, steroidid ja lihasrelaksandid.

5. Oled end üle pingutanud

Väljakannatamatu füüsiline aktiivsus võib põhjustada ka kuklapeavalu. Pealegi on "ülekaalukas" väga lahtine mõiste. Mõnel inimesel hakkab peavalu pärast rasket raskuste tõstmisega seotud treeningut või näiteks kiirusvõistlust. Teised peavad kõhukinnisuse korral lihtsalt seksima või tualetti minema.

Füüsilisest ülekoormusest tingitud valu on tavaliselt tuikav ja haarab pea läbi kukla mõlemalt poolt.

Mida teha

Selline esmase treeningu peavalu võib kesta 5 minutist kahe päevani. Püüdke puhata ja taluda. Või võtke vajadusel käsimüügi valuvaigistit. Kui kuklavalu püsib pärast treeningut, pöörduge arsti poole.