Kuidas tugevad inimesed probleeme lahendavad

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Miks peavad ühed väärikad inimesed vastu kõige tõsisematele katsumustele, teised aga loobuvad ja kurdavad elu üle väiksemate raskuste pärast? Äriraamatuprojekti asutaja Konstantin Smygin lühidalt jagab Lifehackeri lugejatega järeldusi Ryan Holiday raamatust Kuidas tugevad inimesed probleeme lahendavad.

Millest see raamat räägib?

Probleemide võimalusteks muutmise kunstist. See ei tähenda ainult edu saavutamist oludest hoolimata, vaid oskust teha nii, et teel seisev takistus saaks raja osaks. Just selline lähenemine eristab tugevaid inimesi.

Millistest tugevatest inimestest me räägime? Kes nad on?

Keda me tavaliselt tugevaks peame? Inimesed, kes tulevad raskustega väärikalt toime, ei anna alla, muudavad probleemid võimalusteks. Sellised mehed ja naised on elanud igal ajal.

• Kas teadsite, et tulevane suur Ateena kõnemees Demosthenes oli lapsepõlvest haige ja kannatas kõnepuue all? Lapsena kaotas ta oma vanemad ja eestkostjad röövisid tema pärandi. Kuid see ei murdnud teda. Ta unistas oraatoriks saamisest ja õppis iga päev. Ta täitis oma unistuse ja karistas oma kurjategijaid kohtus.
• Kas teadsite, et tulevane naftamagnaat John Rockefeller oli alkohooliku ja kurjategija poeg ning asus 16-aastaselt tööle minimaalse palga eest?
• Kas teadsite, et leiutaja Thomas Edison elas vanas eas üle omaenda labori tulekahju, kus põles maha suurem osa tema töödest? Põlengu ajal palus ta pojal oma sõpradele ja emale helistada, et temaga vaatemängu jagada, ning ütles, et nad said just üleliigsest prügist lahti. Muide, vähesed inimesed teavad, et Edison oli praktiliselt kurt.
• Kas teadsite, et Ameerika kirjanik Helen Keller oli varases lapsepõlves haiguse tõttu pime ja kurt? Kuid see ei takistanud tal aktiivset poliitilist ja ühiskondlikku elu juhtida ning teisi aidata.
• Kas teadsite, et maailmakuulus psühholoog Viktor Frankl veetis mitu aastat koonduslaagrites ja kaotas seal peaaegu kogu oma pere? Kuid ta ei andnud alla ja jätkas sõjajärgsel perioodil seda, mis täitis tema elu tähendusega, olles elanud 92-aastaseks.
• Kas teadsite, et Abraham Lincoln kannatas terve elu raske depressiooni all ja oli mitu korda enesetapu äärel? Ta kasvas üles vaesuses, kaotas ema ja armastatud naise, koges korduvalt kaotusi oma poliitilises elus, kuid see ei takistanud tal legendiks saamast.

Enamik meist pole kunagi silmitsi seisnud õudustega, mida need inimesed kogesid. Kuid sageli satume paanikasse, läheme hulluks ja kurdame ebaõigluse üle palju vähem tõsistel juhtudel. Meid peatavad ja vihastavad väikesed takistused, nagu kriitika, liiklusummikud või internet, mis ei tööta. Hirm, meeleheide, solvumine, segadus on tüüpilised reaktsioonid raskustele.

Kuid keegi ei lubanud meile, et elu on aus ja takistamatu. Me kõik peame silmitsi seisma raskustega. See sõltub meist endist, kuidas me neile reageerime.

Tugevaid inimesi eristab asjaolu, et nad näitavad üles vankumatust ja vastupidavust, kontrollivad oma emotsioone. Nad ei anna probleemidega silmitsi seistes alla ja pealegi muudavad probleemid oma tee osaks.

Kuidas juhtida lähenemist tugevate inimeste raskustele?

Tugevatel inimestel on uskumuste süsteem, mida nad järgivad, et aidata neil hoida selget pead ja toime tulla ebaõnnetega. Et tulla toime raskustega nagu tugevad inimesed, vajame sama uskumuste süsteemi. Meil pole vaja midagi uut leiutada, sest see süsteem on stoikute filosoofia aluseks.

Oh ei, lihtsalt mitte filosoofia…

Paraku seostub filosoofia massiteadvuses paksude tolmuga kaetud raamatute, filosoofide mustvalgete portreede ja abstraktsete diskursustega, millel pole midagi pistmist sellega, millega me igapäevaselt kokku puutume. Kuid see pole filosoofia. Stoikute õpetused on üllatavalt pragmaatilised.

Hoolimata asjaolust, et stoitsism sai alguse Vana-Kreekast, võivad selle põhimõtted elu ja tänapäeva inimest rikastada.

Kuidas?

Stoikute õpetused on suunatud elu vastuvõtmisele kõigis selle ilmingutes, vastupidavuse ja õige suhtumise arendamisele hädadesse, emotsioonide taltsutamisele ja reaktsioonide kontrollimisele.

Ryan Holiday räägib sellest õpetusest mitte kui filosoofilisest kontseptsioonist, vaid kui praktilisest tööriistast. Ta eristab tugevate inimeste lähenemises kolme komponenti: taju, tegevus ja tahe.

Esimene komponent on taju. Mida see tähendab?

Taju on see, kuidas me toimuvat näeme ja tõlgendame. Kui oleme mingis olukorras emotsionaalselt kaasatud, ei näe me tervikpilti ja tegutseme enda kahjuks. Seetõttu on oluline oma taju õigesti kohandada, et saaksite oma emotsioone kontrollida. See ei tähenda millegi tundmise lõpetamist, see tähendab saada oma tunnete peremeheks, mitte nende teenijaks.

Ja mida see annab?

Keerulisi olukordi tuleb kogu aeg ette, nendega toimetulemiseks vajame vaoshoitust ja meelekindlust. Rahulikuks jäädes olete alati pea ja õlgadest üle nendest, kes paanikasse sattuvad. Lisaks aitab õige taju näha kriisis uusi võimalusi. Enamik inimesi tajub probleeme kohutavatena, kuid mitte neid, mis meie arvates on tugevad. Õige taju aitab näha kogu olukorda tervikuna ja keskenduda sellele, mida saame muuta. Emotsionaalne stabiilsus ja tasakaalukus on keerulistes olukordades õigete tegude võti.

Kuidas ma saan seda õppida?

Siin pole erilisi saladusi: oluline on emotsioonide taltsutamisele suunatud praktika ja vaimne treening. Holiday räägib mitmest stoikute meetodist: objektiivsuse tagastamine, nimetades kõike õige nimega (vein on hapu viinamarjamahl); kujutage keerulistes olukordades ette, mida soovitaksite inimesele, kellel on samad probleemid nagu teie. Tihti anname teistele nutikaid nõuandeid, kuidas õigesti käituda, kuid kui asi puudutab meid, siis käitume rumalalt ja irratsionaalselt. Tasub end tagasi tõmmata, vähendada emotsionaalset kaasatust ja õige otsus ei lase end kaua oodata.

Stoilise lähenemise teine osa on tegevus

Tegutsemine on kohustuslik, ütleb Holiday. Te ei saa probleemide eest peitu pugeda, peate tegutsema, ületama takistused ja värvima need soovitud värviga. Autor toob näiteks Viktor Frankli, kes arvas, et me ei peaks ootama vastust küsimusele "Mis on elu mõte?" - maailm esitab meile selle küsimuse. Ja meie vastus on meie tegudes: sihikindlus, mõistus, kannatlikkus ja keskendumine.

Veel kaks olulist tegevusega seotud ideed, millest Holiday räägib, on mõista, mida meie vead meile ütlevad, ja mõista, et iga tegevus on oluline. Meile vääritut tööd pole olemas. Midagi poolikult tehes me degradeerume.

Kuid tegevus ei ole alati sõnasõnaline tegevus. Mõnikord on parem alguses vastasega kokku leppida. Siis veenate teda pigem oma seisukohas kui siis, kui tõestate, et ta järjekindlalt eksis. Parim taktika on pöörata teiste inimeste tegevus iseenda vastu, suutes õigel ajal kõrvale astuda.

Kolmas komponent on tahe

Tahte järgi mõistab enamus soovi midagi saada. Kuid Holiday selgitab erinevust sellise tahte ja tahte vahel, nagu stoikud seda mõistavad. Tahe kui soov on väga habras ja ebausaldusväärne. Tõeline tugevuse tagatis on teises tahtes – vastupanuvõimes mõjudele ja paindlikkuses, oskuses leida takistustele tähendust.

Me elame maailmas, kus on illusioon, et suudame kõike kontrollida. Kaasaegne tehnoloogia juurdab meisse selle pettekujutelma. Kui juhtub midagi kohutavat, keeldume uskumast ja oleme šokeeritud. Kuid kas kogu elu pole ettearvamatu? Iga minut võib olla viimane. Just tahe aitab meil sellises ettearvamatus maailmas elada.

Kas see pole mitte sünge vaade asjadele?

Mida rohkem me end tõest välja lülitame, seda rohkem kaotame võimu. Paradoks on see, et oma surelikkuse aktsepteerimine rikastab meie elu.

Muistsed stoikud mõtisklesid surma üle ja valmistasid end ette maailma ettearvamatuseks. See aitas neil kõige raskemates olukordades rahulikuks jääda.

Paljud inimesed küsivad: mis mõtet on elus, kui meid ootab surm? Kuid stoilisuse seisukohalt annab surm elule mõtte.

Pühendades oma elu aja tühjale tegevusele, elame nii, nagu oleksime surematud.

Meenutused teie enda elu lõplikkusest aitavad teil keskenduda peamisele. Isegi enda surelikkuse fakt võib olla kasulik.

Teine paradoks on see, et meie elu muutub rikkamaks, kui pühendume sellele, mis viib meid kaugemale meie väiklastest isekatest huvidest.

Mis on sellest praktiline kasu?

Probleemid ei taba teid ootamatult. Seda lähenemist saate kasutada äris, tööl või isiklikus elus. Uus äri, uus suhe, lapse sünd, iga meeldiv sündmus inspireerib meid entusiasmipuhanguga. Aga kui miski ei lähe nii, nagu me ette kujutasime, ajab see meid marru. Miks mitte ette valmistuda, sest võib julgelt öelda, et ükskõik mida alustad, ootavad sind ees takistused.

Enne uue projekti alustamist kujutage ette, et see ebaõnnestub. Kujutage ette, millised raskused tekivad suhtes, tööl, lapse kasvatamisel. Miks see võib juhtuda? Mis läheb valesti? Mida teete ettenähtava tagamiseks ja mida teete, kui juhtub midagi, mida te ei saa mõjutada? Kui raskused tõesti tekivad, oled nendeks valmis, sul on tagavaraplaan või vähemalt vaimselt valmistud nendeks. Mobiliseerite jõud kiiremini. Selline lähenemine on nagu vaktsiin: see aitab luua raskuste vastu antikehi.

Kas peaksite raamatut lugema?

Raamat on kirjutatud lihtsas keeles, see sisaldab palju huvitavaid ja inspireerivaid lugusid tugevatest inimestest. See raamat on hea vaheldus paljudele liiga optimistlikele enesearengu ja isikliku efektiivsuse raamatutele, mille põhisõnum piirdub lausega „Sa suudad! Usu endasse ja kõik saab korda.”

Kui positiivne mõtlemine pole sind viinud millegi peale pettumuse, pööra tähelepanu stoikute tarkusele, kes pole eluraskuste ees silmi kinni pigistanud.

Kui see õpetus sind huvitab, siis raamat sobib esmatutvuseks selle põhimõtetega. Kuid inimestele, kes on stoilisusega sügavamalt kursis, ei paku see tõenäoliselt huvi.

Sellegipoolest on raamatu suureks plussiks see, et see tuletab meelde: tarkus ja filosoofia pole mitte ainult abstraktsed mõtisklused, vaid ka tõhus praktiline tööriist igapäevaelus.

Ryan Holiday, kuidas tugevad inimesed probleeme lahendavad