Sisukord:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Need lihtsad näpunäited aitavad teil mitte saada nende hulka, kes elavad pidevalt hädaolukorras ja hakkavad unustama lähedaste sünnipäevi.
Esikohale seada
Edu võti on õige prioriteetide seadmine. See kehtib mitte ainult töö, vaid kogu teie elu kohta üldiselt, teie plaanide kohta, nii lühi- kui pikaajaliste kohta. Kirjutage oma eesmärgid päevikusse, mõelge, mida nende saavutamiseks tuleb esmajärjekorras teha ja mida saab hiljem edasi lükata. Kui tegutsed selgelt plaani järgi, siis saavutad soovitud kiiremini ja lihtsamini.
Koostage ülesannete loend
See sisaldab ka nimekirja aasta sündmustest, mis tuleb läbi viia või milles peate osalema. Regulaarselt seda loendit vaadates lõpetate viimasel hetkel ülesannetele mõtlemise ja vähendate kiirete tööde arvu.
Suhtlema
Kui teil on tööl raskusi, ärge tõmbuge endasse: rääkige neist oma lähedastele. Siis saate hommikuse ja õhtuse sünge vaikuse asemel kõikvõimalikku tuge. Kui vajate nõu, küsige seda kindlasti kolleegilt. Aktiivne suhtlemine on ju üks depressioonist väljumise samme. See võib aidata teil ka uusi kasulikke kontakte luua.
Puhka
Isegi kui teil on tihe töögraafik ja vähe aega lõõgastumiseks, ärge kunagi tühistage puhkust ega võtke vaba päeva. Kui töötate aastaid kulumise nimel, siis varem või hiljem saabub emotsionaalne läbipõlemine: te ei saa enam oma kohustusi täita, loomingulised ideed lakkavad pähe tekkimast ja te ei taha üldse töötada. Uutesse kohtadesse reisimine on parim viis oma pea puhastamiseks.
Delegeerige ülesandeid
Isegi kui olete oma tegemistes geenius, ei saa te ikkagi kogu tööd ise teha. Kui ajate oma äri, on kellelegi tähtsate asjade usaldamine alguses hirmutav, kuid peate mõistma, et ilma selleta ei saa. Vaba aja saad pühendada treenimisele ja uute tegevusvaldkondade arendamisele, kontaktide loomisele – ühesõnaga, mis on palju kasulikum, kui proovida mõne päevaga omal käel kümmekond aruannet kirjutada.
Soovitan:
Hüperfookus: kuidas õppida töötama segamatult ja arendada oma tähelepanu
Hüperfookuse sisestamist ei saa õppida hüppeliselt. Aga me ütleme teile, mida teha, kui te ei suuda tööle keskenduda
Miks on treeningut vaja mitte ainult kehale, vaid ka ajule
Füüsiline aktiivsus mõjutab aju arengut ja takistab vananemist. Teadus selgitab, kuidas hoida selget mõistust läbi spordi
Kuidas õppida õigesti puhkama
Tundub, et paljud meist ei tea, kuidas korralikult puhata. Tööl äärmuseni väsinud, lõpetame end mõne meeletu ametiga. Eluhäkker räägib, kuidas valida ajaviide, mis tõesti võimaldab lõõgastuda
10 Itaalia komöödiat, mis mitte ainult ei pane sind naerma, vaid liigutavad sind ka hingepõhjani
"The Taming of the Shrew", "The hell with the horns", "Life is beautiful", "Bluff" ja teised Itaalia komöödiad, mida tasub vaadata kõigil selle žanri austajatel
Kuidas jooksmine teeb meid mitte ainult tervemaks, vaid ka targemaks
Füüsiliselt aktiivsed vanemad inimesed püsivad selge mõistuse ja hea tervise juures palju kauem kui nende passiivsemad eakaaslased. Arvan, et olete märganud, et pärast iga treeningut tunnete peale füüsilise, vaid ka vaimse jõu juurdevoolu: on lihtsam mõelda, õiged otsused leitakse palju kiiremini ja kriisiolukorrad ei tundugi nii lootusetud.