2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Lifehackeri juhil Artjom Gorbunovil oli sageli raske tööle keskenduda. Raamat "Hyperfocus" aitas tal õppida oma tähelepanu juhtima. Ja me aitame teid.
Juhtus nii, et meie aju ei taha pikka aega vaimse tegevusega tegeleda. Teda tõmbab regulaarselt millegi poole, mille tähelepanu kõrvale juhtida, sest selle eest saab ta naudinguhormooni dopamiini. Kuid ärge heituge: saate järk-järgult õppida oma tähelepanu kontrollima.
Kanadalane Chris Bailey on põhjalikult uurinud tööviljakuse ja keskendumisvõime tõstmise meetodeid. Sel suvel ilmus tema raamat „Hüperfookus. Kuidas ma õppisin vähema ajaga rohkem tegema." Selles teeb Bailey olulise teesi: me oleme see, millele keskendume. Autor tutvustab ka mõistet "hüperfookus". Lühidalt, hüperfookus on teie tähelepanu täielik neeldumine ühele ülesandele, mis võimaldab teil tööd kiiremini ja paremini teha.
Hüperfookuse sisestamist ei saa õppida hüppeliselt. Meie uues videos kirjeldame üksikasjalikult, kuidas seda tehnikat õppida.
Telli meie kanal. ?
Soovitan:
Kuidas õppida oma tähelepanu juhtima
Tähelepanu juhtimine on elus väga oluline. Meie õnn, produktiivsus ja eneseteostus sõltuvad võimest seda kontrollida ja suunata
Kuidas arendada mälu ja tähelepanu
Kas teil on raske vajalikku teavet meelde jätta ja peas keerlevad igasugused pisiasjad? Kas unustate pidevalt, kuhu võtmed panite? Näitame teile, kuidas oma mälu arendada
Kuidas arendada tahtejõudu ja minna oma eesmärgi poole segamatult
Tutvuge: kõige täiuslikum tahtejõu tugevdamise käsiraamat! Kuidas tahtejõudu arendada ja seda ressurssi säästlikult kasutada, saad teada kohe
Kuidas arendada tähelepanu väiksemates õpilastes
Tähelepanu arendamine lastel areneb õige organiseerimise korral tähelepanelikkuseks - eduka inimese lahutamatuks tunnuseks
Kuidas õppida mitte ainult töötama, vaid ka puhkama
Need lihtsad näpunäited aitavad teil mitte saada nende hulka, kes elavad pidevalt hädaolukorras ja hakkavad unustama lähedaste sünnipäevi