Kuidas lõpetada võitlus ja hakata elama

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kui teie elu on muutunud raskuste jadaks, millest tuleb üle saada, ärge kiirustage meeleheidet. Kuulake ennast: seda võib olla üsna lihtne parandada.

On müüt, mille ohvriks me kõik langeme: kõik, mis on oluline, peab olema raske. Kui seda, mille poole me püüdleme, oli lihtne saada – edukat äri või õnnelikku elu –, miks õnnestub vaid vähestel? Tegelikult teeme edu tee ise keeruliseks.

Peatu, et edasi astuda

Lapsest saati olen olnud loominguline inimene ja teismelisena hakkasin laule kirjutama. Siis sain tuttavaks ideega vormi ja sisu lihtsusest.

Kord ütles üks õpetaja mulle, et muusika ei tee eriliseks mitte nootide kõla, vaid nendevahelised pausid. Ilu peitub selles, mida tegelikult ei mängita. Intellektuaalselt sain ma aru, mida ta mõtles, kuid ei mõistnud selle olemust.

Olen alati tundnud janu teadmiste järele, õppinud järjest rohkem, et oma muusikat mitmekesistada. Kitarri ja klahvpille harjutades püüdsin ideid täiustada – ja tegin selle raskemaks. Võib-olla oli see põhjus, miks mu muusikukarjäär ei õnnestunud.

Mõne aja pärast tekkis huvi näitlemise vastu. Olin tegevustest sisse võetud: palkasin agendi, mängisin lühifilmides, mängisin näidendis. Kuid taas kord silmitsi seistes hirmu, kahtluse, ebakindlusega, kõhklesin. Püüdsin ärevusest üle saada: omandasin uusi tehnikaid, tutvusin erinevate teooriatega. Aga tegelikult tegin ma asjad ainult keeruliseks. Veel üks koolituskursus, vaid üks raamat – ja minust saab suurepärane näitleja!

Treenisin, lugesin, vaatasin meistriklasse, kuni pea oli nii palju ideid täis, et unustasin sootuks kõige olulisema: olla siin ja praegu, suhelda teiste näitlejatega.

Harjumus keeruliseks ajada

Mõlemal juhul tegin asjaolud nii keeruliseks, et kõik ei meeldinud. Püüdsin kõike kontrollida. Ja kuigi ma teadsin, et lihtsus on millegi tõeliselt kauni loomise võti, ei saanud ma peatuda.

Üleliigsest vabanedes jääb alles vaid puhtus ja loomulikkus. Ta on alati rikas energiast, vaimust ja tõest. Ma teadsin seda, aga ma ei tundnud seda oma südamega. Ma ei olnud piisavalt kindel ega uskunud sellesse ideesse täielikult.

Mõnes mõttes andis harjumus asju keeruliseks ajada mulle turvatunde. Arvasin, et olen produktiivne ja see aitas mul kahtlusi vältida. Aga just iseenda eest põgenemisega tuleb võidelda.

Me veename end asjade keerukuses, sest see tõmbab meid eemale meie sisemistest probleemidest.

Meid hirmutab väljavaade olla iseendaga üksi. Me kardame, et kui me lõpetame pinges elamise, ei ole me rahul sellega, mis nendel vaiksetel hetkedel meile ilmub. Kuid just nendel hetkedel saame tõeliselt edusamme teha.

Kui meie teadvus on selginenud ja oleme nõus sellega, kes me tegelikult oleme – väljaspool kõiki sünnist saadik kogutud vaateid, kogemusi, uskumusi – muutume palju leidlikumaks ja paindlikumaks.

Olukorrast lahti laskmine ei tähenda allaandmist

Lao Tzu kirjutas: "Pott on vormitud savist, kuid selles olev tühjus on poti olemus."

Probleem on selles, et me ei anna endale puhkust. Me keerleme nagu orav rattas, põgeneme tühjuse eest.

Võib tunduda, et elu lihtsustamine jätab meid ilma teatud rõõmudest. Võib-olla tõukab praegusele hetkele alistumine meid vaid tagasi, palju kaugemale elust, millest unistame.

Tegelikult täidab see tühimik meie ruumi üsna kiiresti. Tõsi, oodatud kuristiku asemel täitub sind ootamatult armastus ja enesekindlus. Ja koos sellega kaasneb meele selgus, mis soodustab mõistmist ja kõrget efektiivsust.

Lubades endal kuulata sisemist vaikust, saavutame paremaid tulemusi kui ummikusse jäädes ja pingeliselt olukorra üle mõtiskledes.

Ma ei soovita pead liiva alla pista. Teen ettepaneku mõista, et pidevad mured ja kahtlused ei vii meid kunagi selleni, mida me tegelikult tahame.

Liigne keerutamine ei tööta meie jaoks kunagi, olgu selleks siis muusika kirjutamine, näitlemine või tuleviku planeerimine.

Vaba ruumi mõtetele

Kui peatame lõputu mõtlemisprotsessi ja oleme praeguses hetkes, tuleb vastus iseenesest. Miks? Sest lõpuks on tema jaoks koht.

Ilma tühja ruumita on meie mõistus takerdunud vanadesse mõtetesse ja ideedesse. Need ideed pole teile enam kasulikud, miks siis loota, et need kunagi kasuks tulevad? Nagu Einstein kirjutas, on hullumeelsus sama tegevuse kordamine ikka ja jälle, oodates uut tulemust.

Pinge ja ärevus ei aita teil saavutada seda, mida soovite. Mida vähem me takerdume, seda lihtsam on.

Kas soovite õppida, kuidas liikuda tühjalt mõtlemiselt probleemide lahendamise poole? Võta aeglasemalt! Ainult vaba ruumi jättes saame mõtteselgust ja laseme tekkida uutel ideedel.

Igaühel meist on kaasasündinud tarkus

Soovitud tulemuse saavutamiseks ei pea te valdama paljusid tehnikaid. Piisab, kui vabaneda mittevajalikest asjadest. Olukorda lõputult analüüsides koormate ainult ennast. Visualiseerite end minevikku, mõeldes sellele, kuidas oleksite saanud probleemi vältida. Või tulevikus, mis hirmutab tundmatuga.

Põhimõte on see, et kujutate ainult minevikku ja tulevikku. Tegelikult elad sa praeguses hetkes!

Kui olete sellest täielikult aru saanud, tunnete kohe ühtsust iseendaga ja avastate end tegelikkuses. Ärevus asendub arusaamaga sellest, mida on vaja praegu teha.

Seda tähelepanelikkust tasub kogu päeva jooksul harjutada.

Jalutage looduses, leidke järelemõtlemiseks vaba aega: ärge vaadake oma kirju ega vasta kõnedele tund aega.

Sellised väikesed pausid annavad teile selgust.

Kui oleme rahulikud ja lõdvestunud, on otsuseid lihtsam teha. Luues enda ümber rahuliku ja vaikse ruumi, lubame heaolul oma elus avalduda ja saada selleks, kes me alati olime: enne kui mure meid neelas.

Esiteks muutute lihtsaks ja terviklikuks. Jah, seesama sina, tõeline, mitte koormatud murekoormaga. Mõelge sellele: kas olete kunagi suutnud stressi või hirmu all olles probleemi lahendada? Kas pole tõsi, et kõige geniaalsemad ideed külastasid sind siis, kui olid rahulik ja mõtlesid mõistlikult. Võib-olla siis, kui käisite duši all või lihtsalt jalutasite?

Elu ei tohiks muutuda võitluseks

Kui ma oleksin sellest varem aru saanud, oleksin võib-olla saanud palju edukamaks muusikuks või näitlejaks. Nüüd ei saa ma käidud teel midagi muuta ja olles aru saanud sellest lihtsast tõest, ei taha ma olla kusagil mujal kui siin ja praegu. Sellel konkreetsel hetkel.

Õppige ennast usaldama. Kui teie pea on rahututest mõtetest vaba, ei tähenda see, et olete alla andnud. Vastupidi, see on kõige õigem seisund lubada oma ellu uusi ideid. Seda mõistes taastate harmoonia ja ühtsuse sellega, kes te tegelikult olete.

Teil on vabadus luua, teha kõike, mis aitab teil end uuesti tunda. Vabastad end ego soovidest ja naudid reaalsust.

Otsus vaikust usaldada nõuab teilt julgust. Kuid kui olete esimese sammu teinud, tunnete, et elu on ühtäkki rikkam ja palju lihtsam. Sulle avaneb kõigist võimalikest teedest parim.