Veebijõusaal: kuidas treenida töökohal

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Treenige kodus, tööl, ärireisidel või puhkusel. Selleks on vaja vaid soovi, arvutit ja veebikaamerat.

Kui te ei saa regulaarselt jõusaalis käia, ei ole see vabandus treenimata jätmiseks. Lõppude lõpuks saate täna korraldada treeningu otse kodus või kontoris, kaasates veebipõhiseid tunde fitnessi, kulturismi või isegi balleti alal. Selleks on vaja vaid soovi, arvutit ja kaamerat.

Teenindus palju, nii meestele kui naistele - jõu, kardio, jooga, aeroobika ja muud. Harjutada saab kokkuleppel või liituda treeningutega koos treeneriga. Algaja saab kasutada 10-päevast tasuta tellimust ja seejärel - tasu eest.

Siit leiate oma lemmiktreeninguprogrammi täiesti tasuta. Lisaks on saidil treeningud ja toitumine rasva põletamiseks või toonuse tõstmiseks.

Kui unistad balletiga tegelemisest, siis tee seda! Sellest teenusest leiate erinevat tüüpi tegevusi, nii salvestatud videoid kui ka otse, koos treeneriga. Lisaks pakuvad treeneriga veebitunnid kahepoolset kontakti. Osalemise maksumuse ja tingimustega saab tutvuda.

Barre3

Veel üks teenus erinevate videoõpetustega, mis kestavad 10, 30, 40 või 60 minutit. Treeningud on suunatud rasva põletamisele, lihaste kasvatamisele ja platoodega võitlemisele. Lisaks on naistele mõeldud sünnieelsed või -järgsed treeningud, samuti 28- või 7-päevased treeningud. Tellimuse hind, on mitu tasuta videot.

Kui otsustate võtta oma füüsilise vormi ja muuta oma keha lühikese aja jooksul, ei saa te hakkama ilma Insanityta - nõrkade jaoks mõeldud 60-päevase programmita, mille järel te ei tunne end peeglist ära (heas mõttes). sõna). Rohkem informatsiooni. Võite kas liituda kogu kursusega.

Need kolm treeningsüsteemi nõuavad ka suurt soovi ja valmisolekut videoõpetuste abil oma keha kallal iseseisvalt tööd teha. Need Tony Hortoni välja töötatud treeningud aitavad teil saavutada suhteliselt lühikese ajaga suurepärase sportliku vormi.

Teie lihased ei harju ühte tüüpi füüsilise tegevusega, vaid on sunnitud kogu aeg uuesti üles ehitama. Tulemuseks on see, et protsess kiireneb ja intensiivistub, igav ei hakka kunagi ja mis kõige tähtsam, ei teki platood, peavalu kõigile sportlastele ja kaalu langetajatele.

Kogu info programmi ja videotundide kohta või grupis.

Ja sellelt YouTube'i kanalilt leiate erinevaid fitnessi- ja kulturismitunde treeneritelt ja palju muud. Näpunäiteid, koolitusi, näpunäiteid – kõik on vabalt saadaval. Valige lihtsalt teile sobiv ressurss ja treeningtüüp ning treenige oma lõbuks igal pool ja igal ajal. Edu!