10 kasulikku Instagrami profiili spordi ja fitnessi kohta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Treening, õige treeningtehnika, kehahoiaku korrigeerimise ja sooritusvõime parandamise viisid – kõik see on leitav nendest Instagrami profiilidest.

1. Dr. Jacob kõvastub

Väljaanne Dr. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) 16. mai 2017, kell 6:36 PDT

See on Florida Myodetox Orlando kiropraktika kliiniku kiropraktik dr Jacob Hardeni profiil. Siin avaldatakse palju tõeliselt kasulikke videoid ja artikleid treeningtehnikate, venituste ja müofastsiaalse massaaži kohta.

Päästikupunktid, vead tehnikas ja kehaasendis, kehahoiaku parandamise viisid, uurimine, traumad on vaid teabevaramu neile, kes hoolivad oma selgroo, liigeste ja lihaste seisukorrast.

2. Vinnie Rehab

Postitas Vinh Pham (@vinnierehab) 11. mai 2017, kell 9:13 PDT

Torontos asuva füsioterapeudi ja Myodetox kiropraktikasüsteemi asutaja Vinh Phami profiil. Ta jagab palju kasulikku teavet õige tehnika, venitamise, stressi maandamise ja vigastuste ennetamise viiside kohta.

Natuke anatoomiat, ilmekaid näiteid keha biomehaanikast, vigade parandamist tehnikas. See profiil tasub tellida, kui soovite oma keha kohta rohkem teada saada ja seda pidevalt täiustada.

3. Fitness Physio

Postitus saidilt FitnessPhysio (@fitnessphysio) 13. mai 2017 kell 4:15 PDT

Veel üks profiil neile, kes soovivad inimkeha kohta rohkem teada saada. Peamiselt avaldatakse siin postitusi konkreetsete lihaste anatoomia kohta. Kui teid anatoomia ja biomehaanika ei huvita, jätke see vahele.

4. Doc Jen Fit

Postitus Jen Esquerilt, PT, DPT (@docjenfit) 12. mai 2017 kell 1:40 PDT

Füsioterapeut Jen Esqueri profiil. Siin on palju lahedaid venitusharjutusi koos video ja postituse selgitusega. Tellida tasub neil, kes soovivad arendada painduvust ja ihkavad uusi teadmisi füsioloogiast. Samuti on profiilil üsna ilusad fotod Jenist endast, enamasti kätel seismas, ja videod tema treeningutest.

5. Scott Fournier

Postitas Scott Fournier (@scottfournierpt) 18. aprill 2017, kell 1:30 PDT

Toronto Yorkville'i spordiklubi treeneri Scott Fournieri profiil. Siit leiad palju uut treeninguteks, saad kontrollida ja korrigeerida oma tehnikat ning saada nõu venituste osas. Scott esitab harjutusi vabade raskustega (eriti palju raskustega), silmuste, simulaatorite, massaažirullidega.

6. Jõutreeneri teraapia

Väljaanne Dr. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) 16. mai 2017, kell 4:56 PDT

Füsioterapeudi profiil Teddy Willsey. See avaldab postitusi soojenduse, liikuvuse ja stabiilsuse, selja ja liigeste tervise harjutuste, nõuandeid nende läbiviimise õige tehnika kohta.

Tellida tasub neil, kes soovivad vältida probleeme luu- ja lihaskonnaga ning mitte teha jõutreeningu käigus vigu.

7. Muscle & Fitness

Postitus saidilt Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness) 16. mai 2017, kell 8:47 PDT

Sellest profiilist leiate valmis treeningkavad ja tervisliku toitumise retseptid.

8. Fitnessi IQ

Avaldamine Youtube'ist | Jorge Rosado (@fitness_iq) 5. mai 2017, kell 3:08 PDT

Treener Jorge Rosado profiil. Ta laeb üles fotosid ja videoid õige tehnikaga jõuharjutuste sooritamiseks. Tänu nooltele ja pealdistele fotodel ja videotel on kõik väga selge ja arusaadav.

9. Lifters Clinic

Väljaanne Dr. Mario Novo, PT, DPT (@liftersclinic) 9. mai 2017, kell 6:01 PDT

Füsioterapeudi Mario Novo profiil. Siit leiate uusi harjutusi oma treeningute jaoks ja saate näpunäiteid, kuidas parandada lihasluukonna probleeme.

10. Teekond saagi juurde

Postitus artiklist Journey to the Booty (@journeytothebooty) 16. mai 2017, kell 3:42 PDT

Kaunis profiil tüdrukutele, kes on kirglikud fitnessi vastu. Seal on palju harjutusi, motiveerivaid noote, sportvibu, erinevaid roogasid.

Selge postituste struktuur ja palju lahedaid fotosid, minimaalselt fütomonitore peegli ees - lihtne, ilus ja kasulik.