Kuidas riietuda talvel jooksmiseks
Kuidas riietuda talvel jooksmiseks
Anonim
Kuidas riietuda talvel jooksmiseks
Kuidas riietuda talvel jooksmiseks

Talvel tuleb valida riided, mis soojendavad külma käes ja pakuvad samal ajal vabadust ja mugavust joostes. Temperatuuril -15 kuni 10 kraadi Celsiuse järgi võite kanda T-särki või dressipluusi ja kerget spordijopet. Pead ja kõrvu saab külma eest kaitsta kootud nokamütsiga. Kui puhub läbistav ebameeldiv tuul, kandke jope all kampsunit või pusa.

Kui akna taga on alla 15 kraadi miinuskraadi, tasub kanda sooja villast kampsunit, sokke ja kindaid, mis kaitsevad käsi ja jalgu külmumise eest. Tossud peaksid olema hästi ja tihedalt paelad, et vältida lume sisse sattumist.

Võite kasutada termopesu, mis kaitseb teid usaldusväärselt külma eest. Suure, üle 25-30 kraadise külmaga saavad joosta vaid treenitud sportlased. Riietuma tuleb soojalt: villane kampsun, fliisiga või muu moodsa isolatsiooniga dressipüksid, tuule eest usaldusväärselt kaitsvast materjalist anorakk jope. Ja kindlasti - villased kindad ja sokid. Samuti on soovitatav oma nägu varjata, et nahk ei külmuks.

Soovitan: