"Ma olen nartsissist." Kuidas hoida frustratsiooni õitsemast

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Teid ei häiri mitte ainult need, kes on teie ümber. Ka nartsissil endal on raske.

Mis on nartsissism

Nartsissism on isiksusehäire. Nartsissist on oma ainulaadsuses ja üleolekus veendunud. See nõuab pidevat imetlust ja jumaldamist. Selline inimene on mürgine ja sageli manipuleerib teistega. Samas ei kiindu nartsissist inimestesse, kogeb raskusi sõprus- ja armusuhetes.

Nartsissist peab end reeglina teistest targemaks ja tema arvamus on ainuõige. Keegi ei saa ega tohi olla temast parem. Sellest ka raskused probleemi mõistmisel: ta lihtsalt ei märka oma halba külge. Ja kui tekivad konfliktsituatsioonid, siis on nendes alati süüdi teised.

Oleg Ivanov psühholoog, konfliktoloog, sotsiaalsete konfliktide lahendamise keskuse juhataja

Kuidas nartsissistlik häire tekib

See ulatub tagasi sügavasse lapsepõlve ja hakkab kujunema sõna otseses mõttes esimestel eluaastatel. Nartsissistlikku häiret on seostatud külmade, tõrjuvate vanematega. Nad võtavad lapselt tähelepanu ja huvi. Teda kritiseeritakse, mõnitatakse, alandatakse pidevalt. Selle tulemusena kasvab lapsest, kelle vajadused ei ole rahuldatud, suurejooneline mina. See loob illusiooni iseseisvast toimetulekust, milles vanemaid pole vaja.

Siiski peetakse silmas ka vastupidist mehhanismi. Last kiidetakse üle, sõltumata tema teeneid, hellitatakse, midagi pole keelatud. Sellest tulenevalt ei tunne inimene sõna "ei", usub, et kõik maailmas on tema jaoks loodud, tal on ülehinnatud enesehinnang, mida ei toeta mitte miski.

Üldiselt on probleem, nagu alati, äärmustes, mis takistavad indiviidi harmoonilist arengut.

Miks nartsissistlik häire on nartsissistidele endile kahjulik

Näib, et nartsissist oma häire ei kannata – ta naudib seda. Kuid see pole nii. See, et inimene peab end suureks ja ilusaks, ei kaitse teda sugugi mingite piinade eest.

Raske kokkupõrge reaalsusega

Nartsissisti alaväärsustunne käib käsikäes paisutatud enesehinnanguga. Ja ta kogeb valusalt olukordi, milles ta pole ideaalne. Ja seda juhtub üsna sageli, sest keegi pole täiuslik. Nartsissil puudub sisemine tuum, enesetoetussüsteemid.

Igasugune nartsissisti ebaõnnestumine võib muutuda tõeliseks tragöödiaks, kuna tal on tõsiseid probleeme enesehinnanguga. Ja välise "mina" ja sisemise tühjuse pidev idealiseerimine viib isiksuse disharmooniani.

Oleg Ivanov

Terav kadedustunne

Nartsissist vajab sisemist kinnitust oma täiuslikkuse kohta. Seetõttu tajub ta valusalt teiste inimeste edu. Talle on omane hinnata kõike "paremini - halvemini". Kui keegi on teinud midagi silmapaistvat, pole ta lihtsalt suurepärane – ta on parem. Ja nartsissist ise osutub hullemaks. Seetõttu on ta meeleheitlikult armukade ja see pole ka kõige meeldivam tunne.

Suutmatus uusi asju proovida

Iga uus õppetund on seotud etapiga, mil algaja teeb palju vigu, näeb naljakas välja, ei tule ülesannetega toime. Seetõttu on nartsissil lihtsam mitte osaleda tegevustes, kus ta näeb kahvatu välja. "Peaasi pole võit, vaid osalemine" - see pole üldse tema kohta. Ta teeb ainult seda, milles ta on väga hea (või vähemalt suudab teeselda, et on selleks võimeline).

Kuidas aru saada, kas olete nartsissist

Nartsissistid on harva valmis tunnistama, et nendega on midagi valesti. Paisutatud enesehinnang puudutab kedagi teist, aga tema on tõesti eriline. Kuid kuna pettumuse aste on erinev, võite mõnel juhul kahtlustada, et on aeg endaga tööd teha.

Siin on lühike küsimuste loetelu. Kui vastus on neile jaatav, tasub mõelda, kas olete nartsissist.

• Kas pead ennast eriliseks või vähemalt teistest paremaks?
• Kas teil on häbi abi küsida?
• Kas soovite pidevalt tunda teiste heakskiitu?
• Kas teie enesehinnang hüppab "ma olen geenius" asemel "ma olen tühiasi" ja tagasi?
• Kui kellelgi õnnestub, kas tunnete kadedust või häbi?
• Kas proovite ühiskonnas muljet avaldada isegi siis, kui teil pole vaja?
• Kas olete huvitatud teie ümber olevatest inimestest ainult siis, kui neist on teile kasu?
• Kas proovite alati kõiges teistest parem olla?
• Kui ebaõnnestute, kas süüdistate kergesti inimesi või asjaolusid?
• Kas väldid konkurentsi, kui pole oma võidus kindel?
• Kas aitate inimestel selle eest kiita?
• Kas halvustate teisi selleks, et end paremini tunda?
• Kas sa vihkad kriitikat?
• Kas olete valmis eesmärkide saavutamiseks inimestega manipuleerima?
• Kas räägite sageli oma saavutustest?
• Kas murrad kergesti inimestele antud lubadusi ja jääd sageli hiljaks?
• Kas peate vestlust halvaks, kui vestluskaaslane teie lugude vastu vähe huvi tundis?
• Kas te fantaseerite palju sellest, kui suurepärane ja edukas võite olla?
• Kui inimesed ei vasta teie ootustele, kas teil on häbi, et eksisite nende suhtes?
• Kas tunnete end ebamugavalt inimeste ringis, kes väidetavalt ei jää teile saavutuste poolest alla?
• Kas olete vihane, kui teised ei tee seda, mida te ootasite?
• Kas teete sageli solvavalt nalja?

Selle küsimustiku põhjal pole vaja diagnoosi panna, kasvõi juba sellepärast, et meist igaühes on nartsissistlikke jooni. Kuid kui kahtlused närivad teid ja soovite probleemist aru saada, jätkake järgmise plokiga.

Mida teha, kui kahtlustate, et teil on nartsissistlik häire

Nartsissistliku häire enesediagnoosimine on keeruline ja sellega on võimatu toime tulla. Siin on vaja psühholoogi abi.

Nartsissiste ravitakse sõltuvalt sellest, millist lähenemist konkreetsele inimesele on vaja, ja arsti positsioonist. Näiteks mõnikord kasutatakse psühhoanalüütik Heinz Kohuti ettepanekul vahendina empaatiat, milleks nartsissistid ise võimelised pole. Ta peab murdma läbi nartsissistliku kaitsekihi ja jõudma isiksuse vastuvõtliku ja empaatilise osani.

Kuid paljude nartsissistide jaoks see ei tööta. Nad näevad empaatiat lihtsalt kui võimalust keerata köis välja inimesest, kes seda näitas. Nii et mõned eksperdid kasutavad vastandumise tehnikat, mille eesmärk on raputada ülevust ja tekitada nartsissistlikku raevu. Ja see on vaid väike osa nartsissistiga töötamise nüanssidest. Seetõttu on oluline, et spetsialist aitaks probleemi lahendada.