2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Lubate endale, et te ei oota maksude tasumisega või kursuste lõpetamisega viimase hetkeni. Lükkasite oma autos õlivahetuse edasi. Ütlete oma arstile, et võtate ravimeid, kuid tegelikult pole te seda pikka aega teinud. Tahad parimat, kuid su kavatsused ei ühti sinu tegudega. Kas arvate, et olete liiga laisk? See pole nii ja siin on põhjus.
Hea käitumine, mida sa ei tea
Inimesed on laisad olevused. Vähemalt nii tundub, kui näete, kui palju näpunäiteid ja meetodeid on juba leiutatud venitamise ja laiskuse vastu võitlemiseks. Kuid siin on huvitav: on palju tegevusi, mille tegemiseks me pole liiga laisad.
Vähesed inimesed on näljased, sest nad on laisad sööma, või kannatavad neeruprobleemide käes, kuna nad on tualetti minekuks liiga laisad. Vähesed inimesed on seksimiseks liiga laisad.
"See ei loe," ütlete te ja teil on õigus. Mõnes mõttes. Aga kui edasilükkamine on pigem erand kui reegel, siis miks me tunneme, et see on vastupidi?
Asi on mälus, mitte käitumises. Näiteks meenub üks perereis varases lapsepõlves, sest vanemad jätsid kogemata su väikevenna bensiinijaama. Miks sa seda mäletad? Sest see on märkimisväärne sündmus ja midagi märkimisväärset on lihtsam meeles pidada.
Iga päev teeme palju asju, mis lihtsalt ei jää meelde, sest need on nii tuttavad, et on saanud meie elu osaks. Me lihtsalt teeme seda, mis on õige täna ja mida me arvame, et see on õige pikas perspektiivis. Selles pole midagi tähelepanuväärset.
Märkame ülejäänud tegevusi ja seostame neid edasilükkamisega.
Miks me lükkame mõnda asja edasi ja teisi ei lükka
Kujutage ette, et olete loodus ja vajate inimkonna õitsenguks. Mõni inimkäitumine viib heade tagajärgedeni, teised aga halbade tagajärgedeni. Loomulikult soovite, et inimene käituks hästi, ja selleks on kaks võimalust.
Ühest küljest saate varustada inimaju omamoodi arvutiga, mis teeb käitumise põhjal ennustusi. Seega saab inimene valida, milline käitumine toob talle kõige rohkem kasu.
Teisest küljest saate lihtsalt häkkida olemasolevatesse ajumustritesse ja muuta hea käitumise nauditavaks ja halba mitte.
Kõige sagedamini valib loodus teise tee. Limbiline süsteem, mis on inimese (ja paljude teiste liikide) aju üks vanimaid osi, loodi selleks, et juhtida keha toidu poole ja kaitsta ohtude eest. Peagi mõistis loodus, kuidas selle süsteemi abil sundida inimest tegema tegusid, mis annavad tulevikus positiivse tulemuse. Peate lihtsalt tegema õiged tegevused meeldivaks siin ja praegu, samas kui valed peaksid tekitama ebamugavust.
Rasvased ja suhkrurikkad toidud on nii maitsvad, sest maailmas, kus peamine on toidu leidmine ja ellujäämine, on inimesel, kes tarbib rohkem kaloririkkaid toite, paremad võimalused elada ja paljuneda. Meie esivanematest said meie esivanemad, sest nende loomulikud kalduvused ja emotsioonid kippusid neid hästi teenima, parandades nende järglaste saamise võimalusi.
Kuidas olla veel vähem laisk
Miks on meil aga endiselt probleeme maksude õigeaegse tasumisega, regulaarse treeningu ja õigete ravimite võtmisega? Miks me neid kasulikke tegevusi ei tee?
Sest keskkond on muutunud kiiremini kui meie aju. Pensionifondid, istuv eluviis, ravimid - kõik see on ilmunud suhteliselt hiljuti. Evolutsiooni seisukohalt – sõna otseses mõttes hetk tagasi.
Liiga vähe aega on möödas, et loodusliku valiku tulemusena paistis silma grupp inimesi, kes tegid kergesti seda, mida meie maailmas ellujäämiseks vaja läheb. Nendel omadustel ei olnud aega genoomis kanda kinnitada ja järglastele edasi anda.
Kuid seni, kuni loodus pole tehnika arengule järele jõudnud, peame kuidagi eksisteerima sellega, mis meil on. Seega, kui soovite olla vähem laisk, peate muutma ülesande enda jaoks atraktiivsemaks siin ja praegu.
See tähendab hea käitumisega seotud ebameeldivate hetkede minimeerimist ja hunniku tõkete ehitamist tähelepanu kõrvalejuhtimiseks.
Kui olete liiga laisk, et regulaarselt jõusaalis käia, proovige oma treeningud kaasahaaravamaks muuta. Näiteks tegelege spordiga, mis teile meeldib, minge koos sõbraga jõusaali või kuulake treeningu ajal oma lemmikmuusikat.
Tuues ebaatraktiivsetesse tegevustesse naudingu elemente, suurendate tõenäosust, et saate ülesande lõpule viia. Pealegi loomulikult ilma tahtejõu ja lisamotivatsioonita.
Soovitan:
See ei ole vastutustundetus! 6 asja, milles sa ei tohiks ennast süüdistada
Eluhäkker ütleb sulle, millistes tegudes sa ennast süüdistama ei peaks. Vabanege sotsiaalsete eelarvamuste koormast
5 asja, mida ei tohiks teha kohe pärast isolatsiooni lõppu
Ärge lootke, et elu pärast koroonaviirust pöördub kohe tagasi oma endisele kursile. Ärge kiirustage pööraseid pidusid korraldama ja maske minema viskama
Miks on melanhoolia kasulik ja miks ei tohiks sellega võidelda
Räägime melanhooliast - seisundist, mil sa ei taha midagi teha, lihtsalt istud kodus, oled kurb vastava muusika saatel ja vaata mustvalgeid filme
Venitamise anatoomia piltidel: harjutused kätele ja jalgadele
Teine osa venitamise anatoomiast koos illustratsioonidega. Põlvekõverdused, sääreluu venitused, väljaasted – veelgi rohkem pilte ja selgitusi ootamas
Miks on hõivatud olemine laiskuse uus vorm
Intercomi asepresident Megan Sheridan usub, et inimesed on liiga kinnisideeks ajast ja selle jaotusest. Nii palju, et nad üritavad oma laiskust varjata. Juhime teie tähelepanu Meghani esseele sellel teemal. Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole aeg piiraja.