Sisukord:
- 1. Osta aega
- 2. Vähendage telerivaatamise aega
- 3. Lihtsustada otsustusprotsessi
- 4. Planeeri aega järelemõtlemiseks
- 5. Ärge öelge sagedamini
- 6. Katkestage ühendus
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Me kõik kurdame, et oleme pidevalt hõivatud ja ülekoormatud. Ja kuigi maailm meie ümber ei aeglustu, on mitmeid viise, kuidas oma aega säästa.
1. Osta aega
Et teil oleks rohkem aega, peate selle ostma. Elizabeth Dunn ja Michael Norton kirjutavad sellest oma raamatus Happy Money: The Science of Smart Consumption.
„Kui palkame inimesi tegema oma halvimaid töid, alates tualeti puhastamisest kuni torustiku puhastamiseni, muudab raha meie aja veetmise viisi. Meil jääb rohkem aega oma hobide jaoks,”räägivad Dunn ja Norton. Jah, peate raha kulutama, kuid see on seda väärt.
2. Vähendage telerivaatamise aega
Televisiooni ja terviseuuringute andmetel. Ameeriklased veedavad keskmiselt kaks kuud aastas televiisorit vaadates. Muidugi on filmide ja telesaadete vaatamine nauding, aga mõelge, kas tasub sellele nii palju aega kulutada.
3. Lihtsustada otsustusprotsessi
See kehtib kõigi valdkondade kohta. Näiteks Barack Obama ostab ainult halle ja siniseid ülikondi. "Ma ei taha raisata aega mõtlemisele, mida selga panna, pean tegema palju otsuseid ilma selleta," ütles ta intervjuus väljaandele Vanity Fair.
4. Planeeri aega järelemõtlemiseks
"Mida kiiremini maailm areneb ja mida kiiremaks me muutume, seda olulisem on võtta aega mõtlemiseks, et saaksime keskenduda ja rahulikult mõtiskleda selle üle, mis meie jaoks on oluline," ütleb Greg McKeon, ärikonsultant ja raamatu Essentialism enimmüüdud autor. Paljud edukad inimesed kasutavad seda nõuannet. Nende hulgas on Bill Gates, Amazoni tegevjuht Jeff Bezos ja LinkedIni tegevjuht Jeff Weiner.
5. Ärge öelge sagedamini
"Järgmine kord, kui teil avaneb uus võimalus, mõelge enne kohustuse võtmist hoolikalt läbi. Kui tunnete, et peate nõustuma, otsustage, millest peate vastutasuks loobuma. Kahe võimaluse vahel valides pidage meeles, et alati on kolmas – ära tee midagi. Ja enamikul juhtudel on kõige parem vastata mõlemale lausele "ei", "nõustab Tom Rath, psühholoog ja paljude bestsellerite, sealhulgas" Söö, liigu, maga, autor. Kuidas igapäevased otsused mõjutavad tervist ja pikaealisust”ja„ Optimismi jõud. Miks positiivsed inimesed elavad kauem.
6. Katkestage ühendus
Kontrollige e-posti ja sotsiaalmeediat harvemini. Sa oled üllatunud, kui palju aega sul vabaneb, kui hakkad erinevatele elektroonikaseadmetele vähem tähelepanu pöörama.
Soovitan:
7 nippi armastuse leidmiseks, mida kindlasti kuulata ei tasuks
Need populaarsed näpunäited armastuse leidmiseks on tegelikult suhtele väga kahjulikud. Ajage segadusse, looge illusioone ja tehke meid õnnetuks
10 mudelit usaldusväärset kokkupandavat mööblit matkamiseks ja vaba aja veetmiseks
Kokkupandavad lauad, tugitoolid, toolid ja palju muud. Need funktsionaalsed tooted aitavad teil veeta aega maksimaalse mugavuse ja ainult positiivsete emotsioonidega
Aju ja vaba tahe: kuidas me tegelikult otsuseid teeme
Oleme harjunud arvama, et teeme otsuseid teadlikult. Aga mis siis, kui meie teadvus kinnitab vaid valiku fakti ja vaba tahe on vaid müüt? Siin on, mida teadlased ütlevad
Pole valikut? Kas on vaba tahe
Kui olete kindel, et määrate oma saatuse ise, on meil halb uudis: kõik pole nii lihtne ja vaba tahe ei pruugi olla see, mis näib
10 kaupa vaba aja veetmiseks ja meelelahutuseks maal
Brazier, batuut, bassein ja muud maal vaba aja veetmiseks mõeldud kaubad, mis on kasulikud soojal aastaajal ja toovad täiskasvanutele ja lastele palju positiivseid emotsioone