6 peamist märki, mis näitavad, et olete stressis

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kuulake oma keha. Teil võib olla aeg puhata.

Pidev stress on tavainimese jaoks norm ja see ei üllata kedagi. Kuid ajakirjanik Ashley Abramson tegi seda. Ta rääkis ebatavalistest sümptomitest, mis kaasnevad meie tavapärase stressiseisundiga. Kirjutage üles, kui leiate vähemalt kolm sümptomit – teil on aeg puhkusele minna.

1. Juuste väljalangemine ja halliks muutumine

Stress võib põhjustada ajutise seisundi, mis peatab juuksefolliikulite kasvu. Nii langevad juuksesalgad kergemini välja. Lisaks aitab krooniline stress kaasa pigmendi kadumisele juustes. Just seetõttu ilmuvad inimestel noores eas hallid juuksed.

2. Suurenenud valutundlikkus

On teada, et väsimuse ja stressiga kaasnevad sageli valud peas, seljas ja kaelas. Kuid teadlased on leidnud, et selle seisundiga võib kaasneda "taluvuse" vähenemine teist tüüpi valude suhtes. Näiteks pideva kõhuvaluga laste rühmas tehtud uuringus leiti, et stressi tekitav stiimul muudab nad end teravamaks ja ebameeldivamaks.

3. Kuumuse tuhin

Higistamine on normaalne, välja arvatud juhul, kui see on liigne. Mõned inimesed hakkavad aga stressis ägenema. Kindlasti oled tuttav olekuga enne eksamit või hetkel, kui näed kedagi, kellest hoolid. See pole midagi muud kui stress.

4. Kühm kurgus

Niinimetatud "klomp kurgus" on söögitoru spasm, mis muudab inimese neelamise raskemaks. Stressirohketes olukordades võib see juhtuda igaühega.

5. Tugevnenud haistmismeel ja kohin kõrvades

Helid ja lõhnad on tihedalt seotud meie emotsionaalse seisundiga. Seetõttu võib tõsine stress paljude jaoks põhjustada haistmismeele ägenemist. Ja mõned inimesed võivad kuulda oma kõrvus helisemist, suminat ja piiksumist.

6. Kõhupuhitus ja puhitus

Spetsiifiline ühendus soolestiku ja aju vahel, mis tekib stressi ajal, võib mõnikord põhjustada soolestiku mikrofloora tasakaalustamatust. See omakorda põhjustab puhitus või kõhupuhitus.

Oluline on see, et teadlased ei mõista alati, miks inimestel on samadele stiimulitele nii erinev reaktsioon. Pidage siiski meeles, et kerge stress ei mõjuta teie seisundit kuigi palju. Kui teil on ülalkirjeldatud sümptomid, on see juba krooniline haigus, millega tuleb tegeleda.

Äge stress tavaliselt tervist ei mõjuta. Sellised sümptomid on kroonilise stressi aktiveerumine, kui inimesed ei naase oma algsesse puhke- ja taastumisseisundisse.

Sharon Bergqvist MD, Emory ülikooli meditsiinikooli dotsent