Kuidas ärgata hea tujuga ja hoida seda terve päeva

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Tere hommikuks peate seda alustama õigete mõtetega. Pärast ärkamist kulub vaid mõni sekund ja mõju kestab õhtuni.

Kui ärkate pidevalt halva tujuga, on tõenäoliselt esimene asi, mille peale mõtlete: "Ma ei maganud piisavalt" ja "Mul ei jää millegi jaoks aega".

Millest see on tulvil

Need kaks mõtet loovad meeleolu terveks päevaks. Te pole veel jõudnud isegi voodist tõusta, kuid olete juba väsinud, juba rahulolematu, kannatate juba lüüasaamist. Iga päev niimoodi alustades treenite end otsima ja leidma kinnitust, et olete millestki ilma jäetud. Ja märkamatult lakkad märkamast seda, mis sul on.

Tehke väike katse: proovige 15 sekundi jooksul leida enda ümber võimalikult palju siniseid objekte. Seejärel sulgege silmad ja proovige meeles pidada, millised objektid, mida nägite, olid rohelised. Kui keskendume ühele asjale, ei pane me enam tähele kõike muud.

Alustades päeva mõttega, et sul ei ole piisavalt aega magamiseks ja töötamiseks, annad endale installatsiooni, et märgata vaid seda, mida sul ei ole, aga nii tahaks.

Kuidas sellega toime tulla

Enne pea padjalt võtmist võtke mõni sekund aega, et oma mõtted õigele teele saada. Mõelge sellele: "Ma sain piisavalt magada" ja "Mul on kõige jaoks aega." Tasapisi kasvavad need mõtted nagu lumepall. Neile järgnevad teised, kes on sama positiivselt meelestatud, ja selle tulemusena hakkate iga päev rõõmustama selle hea üle, mis teie elus on.

See ei ole enesepettus, see on lihtsalt viis lõpetada enda haletsemine enne tähtaega ja pöörata tähelepanu sellele, mis sul on. Ja teil on palju: katus pea kohal, toit, lähedased, jõud paljude probleemide lahendamiseks.

Sellel on kasulik mõju mitte ainult teile, vaid ka teie ümber olevatele inimestele. Nõus, rahuliku ja enesekindla inimesega on palju meeldivam suhelda kui kellegagi, kes on alati rahulolematu ja kinnisideeks, et olla kõigega õigel ajal ja saada elust võimalikult palju kasu.

Mõtle ka sellele, mida võiksid teistega jagada. Võib-olla olete lugenud mõnda head raamatut, mis mõnele teie sõbrale kindlasti meeldib. Või leidis huvitava programmi, mis tuleb kontoris kasuks. Lõppude lõpuks jagavad need, kellel on kõike piisavalt, meelsasti teistega, saades vastutasuks palju positiivseid emotsioone.

See on palju parem kui elada päev unisena ja õnnetuna.