Sisukord:
- Pidage meeles, et valus on hea olla
- Ära süüdista ennast
- Analüüsige oma käitumist
- Leidke uusi sõpru järk-järgult
- Veetke rohkem aega nendega, kes teid hindavad
- Ja saatke vihkajad minema
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Kõigile meeldida on võimatu. Nõustuge sellega, ärge heitke meelt ja ärge kohanege teistega.
Pidage meeles, et valus on hea olla
Me reageerime valusalt tagasilükkamisele, mis iganes see ka poleks: sõprus, romantika või suhtlemine kolleegidega. Kunagi oli selline reaktsioon ellujäämiseks vajalik. Kui elasime hõimudes, oli tagasilükkamine ja kogukonnast väljaheitmine peaaegu nagu surm. Seega, kui keegi meid tagasi lükkab, toimub ajus nii tugev keemiline reaktsioon, et see põhjustab füüsilist valu.
Pärast seda läbime mitu etappi. Esiteks süüdistame iseennast. Meile tundub, et oleme teise inimese kuidagi häirinud. Siis tunneme alandust ja häbi, tunneme enda nõrkust. Püüame selle inimese poolehoidu uuesti võita. "Isegi mitte sellepärast, et tahame talle meeldida," selgitab psühhoterapeut Sean Grover, "me lihtsalt vihkame tunda, et me kellelegi ei meeldi." Lõpuks tunneme end läbikukkujana.
Need aistingud on ebameeldivad, kuid täiesti normaalsed. Peaasi, et nendel mitte pikemalt peatuda ja edasi liikuda.
Ära süüdista ennast
Varjatult väljendatud vastumeelsus teiste vastu paneb paljud endas kahtlema. Kuid pidage meeles, et inimeste tegevust seletatakse tavaliselt nende endi probleemide ja kogemustega. See ei puuduta teid isiklikult ega teist inimest, vaid teie mõlemat.
Lihtsalt see konkreetne inimene just sel eluhetkel ei sobi sinuga kokku.
Lisaks on teise inimese meelelaadil palju pistmist sellega, kuidas sa talle kasu annad, isegi kui alateadlikult. "Seda on näha ka loomadel," ütles Duke'i ülikooli loomade käitumise uurija Jennifer Verdolin. "Nad eelistavad veeta aega inimestega, kes on nendega sarnase staatuse, iseloomu või geneetiliste sidemete poolest."
Kui teil pole midagi ühist, mis oleks mõlemale poolele väärtuslik, lükatakse teid tagasi. See on peaaegu vältimatu.
Analüüsige oma käitumist
Ära süüdista ennast selles, et sa ei meeldi. Kui see aga kogu aeg juhtub, proovige oma käitumist objektiivselt vaadata.
Küsige põhjust, miks teid tagasi lükati. Näiteks on teile öeldud, et eputate palju või olete enda pärast kinnisideeks. Mõelge, kas selles on tõtt. Analüüsige oma käitumist. Kui teete seda tõesti ja see on teistele ebameeldiv, töötage enda kallal.
Lihtsalt ära pinguta üle. Muidugi võivad mõned teie harjumused teisi häirida. Kuid sageli peegeldab see lihtsalt selle inimese hirme, eelarvamusi või ebameeldivaid mälestusi.
Leidke uusi sõpru järk-järgult
Uude inimeste ringi sattudes tunneme end üksikuna. Näiteks uuel töökohal või pärast teise linna kolimist. Sellistes olukordades on ülejäänute suhe juba välja kujunenud – on lihtne tunda end kõrvalseisjana.
Saage uue keskkonna osaks järk-järgult. Näiteks kutsuge töökaaslane koos lõunale. Kuid ärge proovige kohe grupiga liituda. Võtke ühendust sellega, kes on kõige sõbralikum.
Kõik ei ole valmis teid kohe avasüli vastu võtma. Keskenduge neile, kes on valmis astuma sammu edasi.
Veetke rohkem aega nendega, kes teid hindavad
Kindlasti on sul vähemalt paar inimest, kellele saad rasketel aegadel toetuda. Vestelge nendega sagedamini. See tõstab teie enesehinnangut ja taastab teie enesekindluse.
Tugevdage suhteid inimestega, kes teid hindavad. See on kasulikum kui muretsemine nende pärast, kes teid tagasi lükkasid.
Ja pidage meeles, et parim viis tõeliste sõprussuhete loomiseks on olla siiras. Ärge oodake, et kõik pöörduksid teie poole ise. Selline suhtumine ei tõmba üldse teisi sinu poole.
Ja saatke vihkajad minema
Vähemalt vaimselt. Mõnikord peate lihtsalt leppima sellega, et keegi on teie vastu. "Pole midagi, kui teil on vaenlane," ütleb Sean Grover. "Kui inimesed teid kadestavad, ignoreerige seda."
Ärge pöörake teisi tahtlikult enda vastu. Aga kui sa kellelegi ei meeldi ja see tunne on vastastikune, siis ära muretse. Sa ei pea püüdma teda rahustada.
Soovitan:
Kuidas suhelda sugulastega, kui nad sulle ei meeldi
Suhted sugulaste vahel on keerulised. Juhtub, et teie sugulased kasutavad teid ja te ei tea, kuidas seda peatada. Me mõtleme välja, kuidas seda teha
Kas restoranis on võimalik toidu eest mitte maksta, kui see ei meeldi
Advokaat selgitab, mida saab teha, kui roog restoranis mingil põhjusel ei meeldinud
Kuidas me teeme valikuid, kui meile kõik valikud ei meeldi
Kuidas teha valikut, kui ükski variant ei meeldi? Te ei tohiks keskenduda puudustele, vastasel juhul ei saa otsusega rahulolematust vältida
Soovin, et ma eile surin: mida teha ja mida mitte teha, kui sul on pohmell
Neile, kes on eelmisel päeval liiale läinud ja tahavad ellu naasta: mõned näpunäited, kuidas pohmellist lahti saada ja mitte endale veelgi rohkem haiget teha
Kuidas alustada sporti, kui see ei meeldi
See postitus ei paku tõenäoliselt huvi fanaatikutele, kes veedavad päevi ja öid jõusaalis ja jooksulindil. Seda ei pruugi lugeda ka profisportlased, kelle jaoks trenn on elu mõte ja viis. Kuid kõigile tavainimestele, kes kogevad tavalisi inimlikke tundeid – laiskust, tüdimust, väsimust – võib see tekst olla äärmiselt kasulik.