12 tõestatud viisi oma arvamuse avaldamiseks, isegi kui olete häbelik

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

See aitab teil püsida enesekindlana planeerimiskoosolekul, lastevanemate konverentsil ja võõraste inimeste seltskonnas.

1. Alusta väikesest

Proovige sisestada väike märkus, mis kindlasti ei tekita vaidlusi, ja argumenteerige oma seisukoht. Näiteks leppige planeerimiskoosolekul kolleegiga kokku ja selgitage, miks olete samal arvamusel.

Kui kohalviibijate seas on mõni sinu sõber või lihtsalt keegi, kelle suhtes sa häbelik ja keda usaldad, küsi temalt oma väikese jutu kohta tagasisidet. Kui selliseid inimesi pole, proovige ise hinnata, kui enesekindel ja veenev olite ning mille kallal tasub veel tööd teha.

2. Mõelge sellele, millal rääkisite lihtsalt ja enesekindlalt

Võib-olla oli see sõprade või lähedaste seltskonnas või olite lihtsalt suurepärases tujus või inspireeris teid vestluse teema. Naaske vaimselt sellesse olukorda ja proovige seda uuesti reprodutseerida, kuid teises olukorras. Mõelge sellele, mis teid siis aitas, proovige korrata edukaid lähenemisi ja võtteid.

3. Pane oma mõte kirja

Kui teile tundub, et ilma ettevalmistuseta rääkimine on põnev ja raske, visandage esmalt kõne tekst. Isegi kui te ei esine konverentsil, vaid plaanite vaid ülemusega palgatõusu üle arutada, soovite viieminutilisel koosolekul ideid avaldada või kavatsete rääkida oma lapse õpetajaga.

Kirjutage üles, mida soovite öelda, lugege seda mitu korda ja muutke tekst nii, et see kõlaks selgelt, lühidalt ja veenvalt. Kui me ei räägi avalikust esinemisest ja paberilt lugeda oleks rumal, pidage meeles põhiteesid. Võimalikele vastuväidetele saate eraldi koostada vastused, ka kirjalikult.

4. Treenige turvalises keskkonnas

Valige seltskond inimestest või olukorrad, milles te ei karda oma arvamust avaldada ja ennast tõestada, kus teid kindlasti ei kritiseerita, solvatakse ega alahinnata. See võib olla kodu, pere, sõbrad või grupp, kus harjutate inglise keelt või joonistamist.

Kui tekib arutelu, öelge meile, mida arvate ja harjutage oma seisukohta kaitsma.

5. Mõelge, miks teie arvamus on oluline

Sinu ideed ja sõnad võivad kindlasti midagi muuta: panna ettevõte paremini tööle, kõrvaldada ebaõiglus, inspireerida inimesi, anda neile uusi teadmisi. Kui saate aru, miks rääkimine on oluline, on teil veidi lihtsam toime tulla ebakindluse ja hirmudega.

6. Ära aja taga täiuslikkust

Algul muretsete, komistate, ajate sõnad segamini, tunnistate ebakõlasid ja ebatäpsusi. See kõik on normaalne, isegi väike jutt või arutelu ei ole alati täiuslik.

Peaasi, et mitte keskenduda puudustele ja jätkata rääkimist, hoolimata sellest, et teie kõne ei kõla nii julge ja veenvalt, kui soovite. Enesekindlus tuleb harjutamisest ja vähesest pingutusest.

7. Kerige olukorda oma peas

Kujutage ette kohta, kus vestlus või arutelu toimub, ja selles osalevate inimeste nägusid. Harjuta seda, mida ütled ja mida teised vastuseks ütlevad. Töötage endaga võimalike raskuste ja vastuväidete osas.

8. Kasutage valemit "Ma usun, et … ja siin on põhjus, miks …"

Usun, et peame oma sotsiaalmeedia ümber kujundama, et muuta see elavamaks ja pilkupüüdvamaks. Ja siin on põhjus: mulle tundub, et nüüd tundub kõik veidi tuhmunud ja monotoonne, ei tekita soovi klõpsata ja tellida. Ja statistika kinnitab minu oletust.

See konstruktsioon aitab teil arutellu kenasti kiiluda ja oma mõtteid struktureerida.

9. Toetu faktidele, mitte emotsioonidele

Kui teie arvamust toetavad ümberlükkamatud faktid - statistika, uuringuandmed, autoriteetsete ekspertide arvamused, tunnete end palju enesekindlamalt ja vastastel on teid raskem häirida. Ja vastupidi, avaldus, mis tugineb ainult emotsioonidele, võib esile kutsuda tüütu ja mõttetu arutelu.

10. Salvestage end videole

Kui teil on oluline jutt või soovite lihtsalt oma kõneviisi kallal töötada ja end hoida, seiske kaamera ees ja rääkige mis tahes teemal. Sellest saab suurepärane treening – kaameraga rääkimine on vahel isegi keerulisem kui inimestega rääkimine.

Samas võimaldab laskmine sul mõista, kuidas sa väljastpoolt välja näed ja mida tuleks oma käitumises korrigeerida.

11. Toeta teisi

Võib-olla on teie keskkonnas inimene, kellel on samuti raske sõna võtta ja end tõestada. Püüdke teda aidata. Oletame, et koosolekul märkate, et kolleeg üritab, kuid ei suuda vestlusesse tungida. Pöörake ülejäänud osalejate tähelepanu: "Tundub, et Maša tahab midagi öelda, andkem talle sõna."

Või toeta inimest, kui näed, et tal on raske rääkida ja ta on tuntavalt mures: “Jah, suurepärane idee! Ma nõustun sinuga . Nii jagad omamoodi põnevust ja õpid olema julgem.

12. Vali õige hetk ja formaat

Võib-olla pole avalik esinemine suurtes ettevõtetes, konverentsidel, arutelude ja ajurünnakute ajal veel teie oma. Kuid see ei tähenda, et peaksite vait olema. Proovige oma ülemuse või kolleegiga isiklikult rääkida ja oma seisukoht selgeks teha. Või on inimesega kirjalik kontakti võtmine samuti suurepärane viis oma seisukoha esitamiseks.