7 populaarset eksiarvamust menstruatsiooni kohta, millest tuleb lahti saada

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

On hämmastav, et nii levinud nähtusest nagu menstruatsioon on nii vähe teada.

1. Menstruatsioon on keha puhastamise viis

Tegelikult ei vaja organism mingit puhastust ja menstruatsiooni abil mürke ei eemalda (neid meil üldse pole, need mürkained).

Kõige hämmastavam on see, et paljud naised arvavad, et iga kuu viskab nende keha menstruatsiooni abil midagi välja. Võib-olla tahab keegi, et ülekaal niiviisi kaoks, aga menstruatsioonil on teine mehhanism.

Teie menstruatsioon on lihtsalt märk sellest, et teie igakuine rutiin on lõppenud. Selle tsükli jooksul kasvab emakas limaskest – sisemine kiht, mis on vajalik embrüo kinnitumiseks. Aga kui viljastumist polnud, pole seda kihti vaja.

Viskame minema või annetame uuesti riided, mida me ei kanna. Jämedalt öeldes teeb emakas sama: vabaneb endomeetriumist, millest polnud kasu.

Kui keha sellest aru saab, langeb kudede kasvu toetanud hormoonide tase. Tekib ärajätuverejooks.

2. Valulikud ja rasked menstruatsioonid mööduvad alles peale sünnitust

Kas jooksete menstruatsiooni ajal sagedamini uue paki tampoone kui leiba? See ei tähenda, et peate menopausini nii palju kannatama, isegi kui emal ja vanaemal oli raske periood.

Tugev menstruatsioon ei ole ainult geneetiline halb õnn, see on ka teatud haiguste tunnus. Küllus on see, kui selleks kulus vaid rohkem kui üheksa normaalset imav patja. Muidugi ei oota päriselus keegi, kuni padjake on sekretsioonist täielikult küllastunud: see on ebahügieeniline. Kuid me saame hinnata ja võrrelda.

Muide, suurepärased rahvapärased abinõud – pean silmas regulaarset seksi ja sünnitust – ei lahenda kohe kõiki menstruatsiooniprobleeme. Nii et kui kurdate tiheda ja valuliku menstruatsiooni üle ning arst soovitab sünnitada, siis vahetage arsti.

3. Menstruatsiooni ajal ei tohi te seksida

Tegelikult saate, midagi kohutavat ei juhtu. See võib olla ebamugav ja teie ja teie partner saavad mustaks. Kuid sellel ei ole tervisele mingeid tagajärgi.

Ärge kartke, et vere nägemine muudab teie partneri haigeks. Lõpuks asendab see määrdeainet. Kui te siiski ei ole rahul jama väljavaatega, ärge unustage, et seks pole ainult vaginaalne, vaid ka muud vormid on sama head.

4. Menstruatsiooni ajal ei saa kõvasti treenida ja teha harjutusi pööretega

Pöörake rahulikult ümber. Liikumine ei mõjuta kuidagi teie menstruatsiooni ja menstruatsioon ei riku teie treeningut. Loomulikult, kui tunnete end üldiselt hästi.

Muide, regulaarne trenn on menstruaalvalu ennetamine. Seitsekümmend viis minutit jõulist või 150 minutit mõõdukat tegevust nädalas (kokku), sealhulgas venitusharjutused.

Nii et menstruatsioon üksi ei ole põhjus treeningut edasi lükata. Kui te ei tunne end hästi, rääkige oma günekoloogiga, kuidas saate sümptomeid vähendada. Nõrkus menstruatsiooni ajal ja paar päeva pärast seda võib viidata aneemiale.

5. Tavaline tsükkel kestab 28 päeva

Keskmine tsükli kestus on tõepoolest umbes 28 päeva. Kuid see on täpselt keskmine, mitte norm, sest norm on palju laiem: 21-35 päeva.

Pole selget reeglit, milline tsükkel on hea ja milline mitte, sest igaühe keha on erinev. Seetõttu on hea harjumus jälgida oma tsüklit igakuiselt, see tähendab alati.

Tsükli kestuse arvutamiseks peate mõõtmist alustama menstruatsiooni esimesel päeval ja lõpetama järgmise menstruatsiooni esimesel päeval. Kui tsükkel on regulaarne (st menstruatsioon tuleb pärast võrdset aega pluss-miinus seitse päeva) - see on teie norm.

Aga kui teil on määrimine tsükli keskel, kui menstruatsioon tuleb siis, kui nad tahavad, kui te ei tule üldse, peate minema arsti juurde. Need on paljude haiguste sümptomid, mida ei saa kodus diagnoosida.

6. Ärge ujuge menstruatsiooni ajal

See müüt pärineb ajast, mil tampoonidega oli probleeme. Müüdi eraldi lugemine: meres ei saa ujuda, et mitte meelitada verega haid. Haid muidugi tunnevad verd, aga millegipärast ründavad nad mehi siiski sagedamini kui naisi. Ja pole tõendeid selle kohta, et haid jahivad naisi menstruatsiooni ajal.

Üldiselt saab ujuda. Kui aga lähed sukelduma või surfama ohtlikule rannikule, siis igaks juhuks planeeri sukeldumine verejooksuvabadeks päevadeks.

7. Menstruatsioonid on sünkroniseeritud

On naljakas lugu, et naised, kes suhtlevad palju (sõbrad või töötavad koos), sünkroniseerivad oma tsükleid ja mõne aja pärast tulevad ka menstruatsioonid samal ajal. Seda nimetatakse rahvasuus "Prantsuse bordelli sündroomiks".

Teadus pole seda kinnitanud, kõik kokkusattumused on juhuslikud. Tsüklis pole palju päevi, kahe juhusliku naise tsükli alguse vahele jääb ligikaudu seitse päeva. Ja kui arvestada, et menstruatsioon kestab keskmiselt viis päeva, siis kuskil tsüklid ristuvad varem või hiljem.