Miks liigesed valutavad ja mida sellega teha

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Võib-olla jooksete liiga palju või pesete palju põrandaid.

Mis on liigesed

Liiges on koht, kus kaks luud kohtuvad. Just liigesed tagavad luude liikuvuse üksteise suhtes: tänu neile saad painutada jalga põlvest, kätt küünarnukist ja teha tuhandeid muid keerulisi liigutusi.

Tavapärane keskmine liigend on paigutatud nii.

Luude vahel paiknev sünoviaalvedelikuga kott (õõnsus) vähendab põrutuskoormust ja tagab sujuva libisemise, kui liiges töötab. Liigesekõhre kaitseb täiendavalt luid näiteks siis, kui põrutuskoormus on liiga suur või põrutust neelav sünoviaalvedelik on mingil põhjusel ebapiisav.

Tegelikult on sünoviaalvedeliku ja kõhre seisundis artralgia (liigesevalu üldnimetus) peamine põhjus Kuidas artriit põhjustab liigesevalu.

Näiteks mõne haiguse korral hakkab keha liigeses vähem vedelikku tootma. Või muutub selle koostis, mille tõttu lööke neelavad omadused halvenevad. Või satuvad vedelikku bakterid, viirused, toksiinid, mis omakorda põhjustavad liigesekapsli (bursa) põletikku ja turset. Ja juba ütleb verest ja närvilõpmetest ümbritsetud liigesekapsel ajule: "Oi, see valutab."

Kõhre kulumine võib põhjustada ka bursiiti, bursa põletikku. Kui kõhre kulub, hakkavad luud otse kokku puutuma ja see hõõrdumine võib olla valus. Raskused liigese töös sunnivad bursat olema pidevas pinges ja see on õige tee põletikulise protsessi alguseni.

Siiski on ka teisi viise liigesekapsli põletiku teenimiseks.

Miks liigesed valutavad

Liigesvalu on väga levinud: ühes riiklikus uuringus teatas umbes kolmandik Ameerika täiskasvanutest liigesevalust, et nad on viimase 30 päeva jooksul valu tundnud vähemalt korra. Sellel võib olla palju põhjuseid. Nimetame kõige levinumad. Oluline märkus: kõik allpool loetletud seisundid ei pruugi mõjutada kõiki keha liigeseid. Reeglina on mõjutatud üks või mitu.

1. Vanus

Liigesekõhre kulub aastatega. Keegi on aeglasem, keegi kiirem – protsessi kiirus sõltub paljudest teguritest, sealhulgas pärilikkusest, kaalust ja liigeste füüsilise koormuse astmest.

Seda kõhre degeneratsiooni nimetatakse osteoartroosiks. Mõnede vananemisvalude leevendamise näpunäidete kohaselt seisab iga kolmas üle 60-aastane inimene selle probleemiga silmitsi.

2. Artriit

Artriit on üldnimetus paljudele haigustele, mis põhjustavad liigesepõletikku. Näiteks on populaarne (kui ma võin nii öelda) reumatoidartriit – haigus, mille puhul immuunsüsteem hakkab talitlushäireid tegema ja hakkab ründama oma keha rakke, keskendudes liigestele.

Reumatoidartriidi sümptomid kipuvad ilmnema jäikades liigestes: miks need valutavad ja kuidas neid ravida vanuses 30–60 eluaastat, naistel sagedamini kui meestel. Haigus annab tunda mitte ainult valu, vaid ka suureneva deformatsiooni, liigeste kõveruse tõttu. Tavaliselt esineb see reumatoidartriidi (RA) diagnoosimisel haiguse esimesel kahel aastal.

3. Luupus

Kui rääkida autoimmuunhaigustest, siis tänu Dr House'ile populaarset luupust ei saa vältida. Sellega ründab immuunsüsteem mitmesuguseid elundeid ja kudesid: aju, südant, kopse, neere, nahka, vererakke … Ja samuti liigeseid. Liigesekapslite krooniline põletik kajastub samaväärselt kroonilise valuga.

4. Podagra

Podagra korral põhjustavad valulikud aistingud kusihappekristallide kogunemine liigestesse (kõige sagedamini üks - suur varvas). Teravad kristall "nõelad" ärritavad liigesekapslit - ja tere, valu, tursed, kroonilised põletikud.

5. Nakkushaigused

Näiteks gripp. Viirus levib aktiivselt kogu kehas, tungib sünoviaalvedelikku ja põhjustab liigesekapsli põletikku. Nii ilmnevad liigesevalud – üks silmatorkavamaid gripi sümptomeid.

Samas võivad liigesevalusid põhjustada ka muud viirus- ja bakteriaalsed infektsioonid.

6. Lyme'i tõbi

Tal on puukborrelioos. See on bakteriaalse infektsiooni klassikaline näide. Bakterid – Borrelia – satuvad inimkehasse naha sisse pugenud nakatunud puugi süljenäärmetest ja põhjustavad liigesepõletikku. Algul väljendub see valu ja tursena ning edaspidi võib areneda artriidiks ja viia üldiselt liikumispiiranguteni.

7. Korduv treening stressi all

Ka need võivad viia bursiidist bursiidini, liigesekapsli põletikuni. Sageli kannatavad seda tüüpi liigesevalu all pesapallimängijad, pikamaajooksjad või inimesed, kes peavad veetma palju aega põlvedel roomates: plaatijad, vaibad, põrandapuhastusvahendid.

8. Muud haigused

Liigesevalu võib kaasneda ka järgmiste seisunditega:

• hüpotüreoidism - kilpnäärme haigus, mille puhul see toodab ebapiisavas koguses hormoone;
• luuinfektsioonid;
• neuroloogilised häired;
• fibromüalgia Fibromüalgia on teadmata päritoluga haigus, millega kaasneb luu- ja lihaskonna valu;
• rahhiit;
• leukeemia;
• sarkoidoos;
• luu vähk.

Mida teha, kui liigesed valutavad

Kõigepealt peate välja selgitama põhjuse. Kuna need võivad olla väga erinevad, on kõige parem seda teha koos oma arstiga. Alustage terapeudist: ta viib läbi uuringu, pakub teile vajalikke analüüse või protseduure, sealhulgas röntgeni, magnetresonantstomograafia või ultraheli. Ja vajadusel suunab arst teid spetsialiseeritud spetsialisti juurde: kirurg, reumatoloog, immunoloog, nakkushaiguste spetsialist, endokrinoloog.

Kui selgub, et liigesevalu on seotud mõne haigusega, tuleb hakata seda ravima. Kui alistate põhihaiguse või võtate selle kontrolli alla, kaob liigesevaevused iseenesest.

Jäigade liigeste korral pöörduge kindlasti oma arsti poole: Millal pöörduda võimalikult kiiresti arsti poole, kui:

• liigesevalu kestab viis päeva või kauem;
• tugev valu takistab tõsiselt liikumist ja ei võimalda normaalset und;
• näete kahjustatud liigese ümber turset;
• liiges on punane ja tundub katsudes kuum;
• liiges ei tööta - te ei saa jalga, kätt painutada, sõrme liigutada.

Kui ohtlikke sümptomeid pole, võite proovida valuga toime tulla koduste vahenditega Liigesevalu: põhjused ja valu leevendamise võimalused:

• Tehke külm kompress. Kandke vuugikohale kuumaveepudel või õhukesesse riidesse mähitud jääkott 15–20 minutiks. Korrake mitu korda päevas vastavalt vajadusele. See protseduur aitab leevendada turset ja hõlbustada liikumist liigeses. Samuti vähendab külm valuretseptorite tundlikkust, nii et saate kerge valuvaigistava toime.
• Kasutage elastset sidet. Ümber liigese mähituna võib see aidata ka turset leevendada.
• Võimalusel tõstke liiges südame tasemest kõrgemale ja lamage selles olekus 20-30 minutit.
• Võtke käsimüügis olevat valuvaigistit ja põletikuvastast ravimit, nagu paratsetamool või ibuprofeen.