Sisukord:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53
Hea põhjus kanda kreemi iga päev, isegi kui suvi on läbi.
Miks on ultraviolettkiired ohtlikud?
Aktiivne ka pilvise ilmaga
Isegi pilvise päeva korral jõuab Maa pind päikesekaitse: säästke oma nahka. kuni 80% ultraviolettkiirtest - sellest piisab esimese fototüübi omanike päikesepõletuse tekitamiseks. Lisaks võib UV-kiirgust peegeldada Sun Safety: Sunscreen and Sun Protection. pilvedest, veest, lumest, liivast, rohust või metallist, suurendades selle löögi tugevust.
Tungida läbi majade ja autode akende
Klaasplokid blokeerivad B-tüüpi kiiri, kuid lasevad läbi teie autoakna, võib kahjustada teie nahka ja silmi. A-tüüpi kiirgus. Pidage meeles ajakirjas The New England Journal of Medicine avaldatud kuulsat fotot rekkajuhist, millel näeme läbi auto akna 28 aastat kestnud ultraviolett-A-kiirte nahaga kokkupuute tulemust.
Muutke nende tegevust sõltuvalt piirkonnast
Ekvaatorile lähemal asuvates kohtades suureneb päikesekiirte mõju nahale, kuna see langeb täisnurga all. Sellistel juhtudel tuleks kasutada kõrgema kaitsefaktoriga tooteid. Et teada saada, kui ohtlik on päike konkreetses piirkonnas, võite kasutada UV-indeksit, mida hinnatakse skaalal ühest kuni 11 punktini. Mida suurem on see arv, seda tugevam on kokkupuude UV-kiirtega ja seda suurem on päikesepõletuse tõenäosus. Iga piirkonna UV-indeksi leiate veebisaidilt Ära põle!
Aidata kaasa naha vananemisele
Päikesekiired hävitavad kosmeetilised protseduurid: päikese käes viibimine ja nahavähk. elastiin ja kollageen on valgud, mis vastutavad naha tooni eest. Austraalias viidi läbi suur uuring päikesekaitsetoodete ja naha vananemise ennetamise kohta., millest võttis osa 903 alla 55-aastast inimest. Osalejad jagati nelja rühma. Esimene kasutas iga päev päikesekaitsekreemi ja võttis 30 mg beetakaroteeni. Teine kasutas samuti Sanskrini iga päev ja võttis platseebot. Kolmas ja neljas rühm kasutasid päikesekaitsetooteid ja võtsid aeg-ajalt beetakaroteeni või platseebot. Nelja ja poole aasta pärast leidsid teadlased, et kolmanda ja neljanda rühma osalejatel oli vanuselaikude ja kortsude arv suurenenud, samas kui kahe esimese rühma inimestel ei ilmnenud vananemise märke.
Võib põhjustada nahavähki
Pidev kokkupuude ultraviolettkiirtega nahal, olenemata aastaajast ja ilmastikutingimustest, võib viia kolme levinuima nahavähi vormi tekkeni: basaalrakuline kartsinoom, epidermoidkartsinoom ja melanoom. Sama kehtib solaariumis päevitamise kohta.
Kuidas valida õiget päikesekaitsekreemi
Lugege hoolikalt kompositsiooni
Kõik päikesekaitsekreemid jagunevad kahte tüüpi – keemilised ja füüsikalised. Kemikaalid moodustavad naha pinnale kile, mis neelab päikesekiiri. Füüsilised osakesed koosnevad väikestest osakestest, mis peegeldavad kiiri enne nahapinnale jõudmist. Vaadake, kuidas valida õige päikesekaitse. et teie päikesekaitsekreem sisaldab mõlemat, nii et saate kaitsta end samaaegselt UVA ja UVB eest.
Valige õige kaitseaste
SPF-i väärtus Kõrge SPF-iga päikesekaitsekreemide kasutajatele pole lisaaega. toote pakendil ei ole märgitud, kui kaua võib ohutult päikese käes viibida, vaid annab teada, mitu korda aeglasemalt tekib naha erüteem (punetus) võrreldes päikese käes viibimisega päikesekaitsekreemi kasutamata. Lifehacker rääkis selles artiklis, kuidas päikesekaitsekreemi valida.
Ärge kasutage jumestuskreemi ainsa kaitsevahendina
Päikesekaitsekreemid ei kaitse päikesekaitsekreemi: kas olete tõesti kaetud? teid mõlemat tüüpi ultraviolettkiirte eest: need ei ole mõeldud pikaajaliseks päikese käes viibimiseks. Lisaks kasutab enamik neist madala kaitseastmega filtreid 10–20.
Värskendage oma päikesekaitsekreemi iga paari tunni järel
Kõik päikesekaitsekreemid, olenemata kaitsefaktorist, vajavad uuendamist Tahad suurepärast nahka? Vältige päikesekahjustusi. iga 1,5-2 tunni järel. Erilist tähelepanu tuleks pöörata ultraviolettkiirgusele rohkem avatud väljaulatuvatele kohtadele, nagu nina, otsmik ja kõrvad.
Soovitan:
Miks oleme määratud üksi jääma ja miks see ei peaks meid hirmutama
Üksindus ei tohiks meid hirmutada ega ebamugavust tekitada. Kaugustunne üksteisest ei tähenda sugugi seda, et meie elus oleks midagi valesti
Kas ma peaksin kassi toites vaheldumisi kasutama märg- ja kuivtoitu?
Sellest võib kasu olla, kuid on nüansse – rääkis nendest loomaarst. Selle küsimuse esitas meie lugeja. Esita ka sina oma küsimus Lifehackerile – kui on huvitav, siis vastame kindlasti. Kas ma peaksin kassi toites vaheldumisi kasutama märg- ja kuivtoitu?
“Miks on hammaste ravi nii kallis? Kas ma pean hambaniiti kasutama?" 10 küsimust hambaarstile ja vastused neile
Vastab kvalifitseeritud ekspert. Mis toimub? Lifehackeril on rubriik “”, mille raames käivitasime temaatilise päeva: kutsume kohale erikülalise, kes vastab teie küsimustele. Seekord küsisite hambaravi kohta. Valisime välja huvitavamad ja neile vastas meie kutsutud külaline hambaarst ja kirurg Maksim Vinokurov.
Kuidas vältida probleeme, kui peate Internetis kasutama oma passi koopiat
Passi elektroonilise koopia esitamine on riskantne. Kuid on lihtsad reeglid, mis aitavad kaitsta teie andmeid ja vältida petturite ohvriks langemist
Kas peaksite oma juustele kasutama kastoorõli?
Lifehacker kogus teadlaste arvamusi kastoorõli kasulikkuse ja ohtude kohta juustele. Õlimaskide tõttu võib pähe tekkida "varesepesa"