Mida peate õnnelikuks raseduseks teadma: Lesya Ryabtseva näpunäited

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Usaldusest arstide vastu, toetuse tähtsusest, aktiivsest elust ja naeruväärsetest eelarvamustest raseduse suhtes.

Olen raseduse ajal nii palju õudusjutte lugenud, et ei taha seda teistele. Ja pigem räägin teile oma avastustest ja kogemustest, et keegi poleks nii üksildane. Ja ma räägin seda kõike muidugi ka huumoriga, nii et see pole mitte ainult hirmutav, vaid isegi lõbus. Kõige rohkem jäi mul raseduse jaoks puudu kergustundest ja kellegi toetusest: öeldakse, mis sa oled, no ssy, see on kõik jama. Aga hirmutamine, soovimatud nõuanded ja kriitika – enam kui küll. Nii et lugege edasi ja ärge kartke. Ma elasin selle läbi ja sina teed.

Rasedus ei ole haigus

Ja sa pole hull. Palun pidage seda meeles. Rasedusega ei tule teie juurde küündimatus, hullumeelsus, impotentsus, puue ja iseseisvuse puudumine. Mõned tuttavad hakkasid pärast minu olukorrast teada saamist mind tegelikult käekõrval juhtima.

Jah, sa muutud kapriissemaks, rohkem hirmunud või midagi muud, tahad rohkem kiindumust ja tuge. Ja see on normaalne, sest oled üle ujutatud hormoonlainetega, keskkond surub peale, sinu enda hirmud ja ebakindlus ei lase sul öösel normaalselt magada.

Veel kord: rasedus on normaalne, mitte surmav ja mis kõige tähtsam, ajutine.

Üldiselt on see ajalisuse mõte väga oluline. Peate seda meeles pidama ja siis, kui olete väsinud ja midagi on valesti, ja kui vastupidi, kõik on korras. Naudi võimalusel rasedushetke ja ära keskendu negatiivsele.

Kõik, mida rase naine tahab, on seadus

Kuigi on tsementi - see on juba kummaline ja parem on sellest soovist arstile rääkida. Muide, seda soovi midagi sellist süüa nimetatakse pikasismiks ehk paroreksiaks või allotriofaagiaks. Lugege selle kohta ja saate aru, et jällegi pole selles midagi imelikku ja ebaloomulikku. Kui ainult volvulust poleks.

Pea kinni reeglist, et kui väga tahad, siis ühest tükist midagi hirmsat ei juhtu. Igatahes tehke endale allahindlust – olete rase.

Ma ei ütle, et kõike võib süüa, alkoholiga üle valada ja veduri kombel suitsetada. Ja ahnust pole vaja ka rasedusega õigustada. Ja sellised mõistlikud keelud nagu toore liha ja kala mittesöömine (kuigi mõned arstid lubavad ikka sushit) on põhjusega.

Ma pidin loobuma maapähklitest, šokolaadist, paljudest piimatoodetest, kirssidest, mandariinidest, banaanidest, maasikatest ja veel tosinast toidust mitte arstide nõuannete või veidra dieedi tõttu, vaid sellepärast, et muidu algasid kohutavad allergiad, lööbed ja kõrvetised.

Pidasin kinni reeglist, et kui tahan sama, mida ilma raseduseta, siis on kõik korras. Ja kõik 9 kuud ei saanud ma mitte ainult "liiga palju", vaid ma ei näinud kunagi silmitsi tõsiasjaga, et tahtsin midagi ebatavalist ja hiiglaslikes mahtudes. Kõik on sama, mida soovite PMS-i ja menstruatsiooni ajal. Jäätis, sooda, marmelaad, vürtsikas.

Ärevus on nakkav

Põgenege kõigi ja kõige eest, mis teid muretsema paneb. Jah, ma ei taha ebaviisakas tunduda ja üldiselt, kuidas on võimalik kellegagi suhtlemist katkestada. Kuid see on vajalik, uskuge mind. Lõpetasin suhtlemise murelike rasedate sõpradega, ärevate mitte rasedate, vaid kogenud tuttavate, murelike ülikaitsvate sugulastega …

Oleks ka teine võimalus, oleksin nende juurde läinud. Aga mul polnud valikut – ei palved, kommentaarid, miski ei aidanud kontakti luua. Mind piirati jätkuvalt arvamuste ja nõuannetega ning muretsesin edasi. See muidugi mõjutas mu tuju, enesetunnet ja suhteid abikaasaga, mis jällegi mõjutas minu heaolu - ja nii ringiratast.

Minu jaoks oli raseduse ajal kõige olulisem minu seisund ja lapse tervis, mitte sotsiaalsed sidemed. Kes vajab, saab aru ja teeb mingi järelduse. Ja kes seda ei tee – tänan. Teid ei ole prioriteetide nimekirjas. Nüüd on prioriteet laps.

Teie keha muutub ja te ei ennusta täpselt, kuidas

Saate sellest lugeda, kuulata kogenud inimeste lugusid, istuda foorumites, kuid keegi ei tunne neid muutusi kunagi samamoodi kui teie ja teie jaoks. Sind võidakse hoiatada ühe asja eest, aga mitte öelda teise eest. Mitte sellepärast, et nad ei tahtnud või unustasid, vaid lihtsalt sellepärast, et iga rasedus kulgeb omal moel. See on väike individuaalne lugu samas elus. On sarnasusi, on diagnoose, kuid siiski oleme erinevad. Igaühel on oma arusaam ja see, mida üks ei märka, võib olla teise jaoks katastroof.

Mind eristas kohutav emotsionaalsus ja tundlikkus juba enne rasedust. Seetõttu tundsin varakult (arstliku "normi" suhtes) beebi esimesi lööke, une- ja dieedipuudusest tingitud kõrvetised ning naeru tõttu oksendasin. Aga samas sain kerge vaevaga üle turse ja õhupuudus, sõitsin kaalus juurde võttes antiloopiga, lendasin lennukiga raseduse algusest kuni 35. nädalani… Ühesõnaga kõik on individuaalne ja, jah, ainult osaliselt etteaimatav.

Elu ei lõpe – tee seda, millega oled harjunud

Nagu ma eespool ütlesin, lendasin raseduse kõikides etappides lennukiga. Muidugi pärast arstiga konsulteerimist ja oma seisundis kindlustunnet. Töötasin kuni kontraktsioonideni ega kavatsenud rasedus- ja sünnituspuhkusele minna, mille kohta iga kolmas küsis (muide, see ajab mind marru). Olen harjunud aktiivse elustiiliga ega saa aru, miks ja kuidas saab beebi seda segada.

Loomulikult pidin loobuma aktiivsest, täpsemalt ekstreemspordist, ei saanud abikaasaga jahimatkale minna ning pidin palju rohkem magama ja sööma kui tavaliselt. Aga muu on sama. Lõpuks peaks laps nägema ja tundma õnnelikku ema ja ma ei ole õnnelik ilma tavapäraste ja lemmikute asjadeta. Kui oled harjunud jooksmisega, siis konsulteeri arstiga ja kui tervis on korras, siis jookse edasi. Mäletan, kuidas mind kainestusid videod rasedate naistega, kes tõmbavad haigete hantlitega raskust ja püüavad surfis lainet.

Jah, lisandub teadlikkus ja vastutus teise inimese elu ees, aga sinu elu ei katke.

Vaja on erinevaid arste, erinevad arstid on olulised

Ma ütlen nüüd kohutavat juttu (oh issand), aga arstid võivad eksida. Jah, jah, kuidas ma julgen. Kuid kahelda kellegi teise, isegi meditsiinilises arvamuses, on normaalne.

Esimene günekoloog erakliinikust veenis mind, et:

• noh, mitte mingil moel rase;
• Mul on kasvaja ja vajan operatsiooni;
• te ei pea teste tegema, sest tal on 99% õigus ja ta jätab viimase protsendi Jumala tahtele.

Aitäh, vähemalt jätsin selle protsendi vahele. Teine günekoloog eitas ka paari meie sõbra rasedust ja ütles üldiselt, et nad ei sobi kokku ega suuda kunagi ühiseid lapsi teha.

Küsi teist arvamust, käi erinevate spetsialistide konsultatsioonidel, kuula oma sisehäält. Muidugi on arstil haridus, kogemused ja volitused, aga vastutad ka selle eest, et sa elad oma tehtud otsusele kaasa.

Lõppkokkuvõttes järgida arsti juhiseid ja see, kas üldse arsti juurde minna, on esialgu sinu otsus, keegi ei sunni. Nad hoiatavad riskide eest, kirjutavad retsepte ja saadavad protseduuridele, kuid lõpuks kõik, üksi.

Mitu korda kirjutati mulle raseduse ajal välja kohutav ketserlus, millest vähemalt polnud absoluutselt mingit mõju ja kõige rohkem läks hullemaks. Kui sageli ei osanud arst vastata küsimusele: "Miks see vajalik on?" Ja mitu korda ma raseduse ajal arstide suust ebateaduslikku obskurantistlikku jama kuulsin, ei taha isegi meenutada.

Ja ei, siin pole vaja seda, et ma käisin provintsi kliinikutes ja olin süüdi. Kõik arstid, kelle juurde ma end kirja panin, olid erialaharidusega, mis räägib selle kvaliteedist meie riigis ja mõnel olid seljataga lõputööd, aastatepikkune kogemus, konverentsid, uuringud ja muud sarnased.

Muidugi, mitte kõik arstid ja mitte alati kohutav. Ma räägin sellest, et oluline on ise selgusele jõuda, huvi tunda ja mõista, et ainult sina vastutad oma tervise ja lapse seisundi eest.

Hüpoteese peab toetama teadmiste alus

See kehtib ülalkirjeldatu kohta ja selle kohta, mida kuulete sõpradelt ja mis teile tundub.

Jätan siia lihtsalt kõige "hiilgavamad" arvamused ja nõuanded, mida mulle esitasid peaaegu mööduvad inimesed.

Kuivatatud puuviljade müüja ütles, et rasedatel ei tohiks Churchkhelat olla. Selgus, nagu ma hiljem Internetist lugesin, ei soovitata seda süüa koostises oleva tärklise tõttu. Punkt üks: miks kuivatatud puuviljade müüja otsustas, et vajan tema nõu. Punkt kaks: uskuge mind, ainult Churchkhelast ei juhtu teiega midagi (muidugi juhul, kui te pole koostisosade suhtes allergiline).

Majaperemees soovitas mul käsi üles mitte tõsta – ta nägi, kuidas ma ülemisel riiulil vürtsipurgi järele sirutasin. Hea, et hetk, mil ma poolkorrusel koristasin, jäi märkamata. Ma ei saanud kunagi üürileandjalt endalt argumente, see oli umbes selline: "Mul on juba kolm, ma tean paremini." Internetis teatatakse, et käte tõstmine on ohtlik, sest nabanöör võib lapse põimuda. On üllatav, et sama põhimõtte järgi ei seo käte külgedele liikumine nabanöörile meresõlme.

Jätan ilma sügava analüüsita levinumad eelarvamused: näiteks selle kohta, et rase naine ei tohi juukseid lõigata.

Ma ei pahanda head nõu saamist, isegi kui see on soovimatu. Kuid ma tahan, et inimene ei kannaks lihtsalt mingit ketserlust, vaid vähemalt kuidagi selgitaks, miks see nii on ja mitte teisiti.

Keegi ei tea paremini kui sina ise

Kui arvad, et pead kindlasti iga kahe nädala tagant testis käima, soovid sünnitada keisrilõike abil ja peale sündi peaks laps sinuga voodis magama, kannad teda ergonoomilises seljakotis ja toidad pudelist koos segu - teie valik.

Kui olete kindel, et see on parem / mugavam / rahulikum, siis see on nii.

Ärge kuulake kedagi peale nende, kelle arvamust usaldate. Veelgi parem, uurige erinevaid arvamusi ja lisage oma. Igaühele oma, iga laps on individuaalne. Ja ainult teie saate teada, mis teile sobib.

Toetus ja tugi on hädavajalikud

Sa ei saa ilma temata hakkama. See võib olla arst, õde, ema, tüdruksõber, sõber – igaüks! See oli minu abikaasa. Tema oli see, kes kaitses mind teiste inimeste mõju eest, talus ja täitis kapriise, rahustas ja laadis kingitustega. Ilma abikaasata poleks ma seda kindlasti teinud. Ja nüüd ma mõistan, et ilma inimeseta, kes on alati teie kõrval, pole see teile mitte ainult raske, vaid ka väljakannatamatu. Tõepoolest, raseduse jaoks peate tegema nii palju otsuseid, võtma nii palju vastutust, hankima hunniku teadmisi. Kui keegi ei aitaks sul hulluks jääda, on see äärmiselt raske.

Samuti on oluline meeles pidada, et see inimene vajab tänu ja tagasisidet. Ta hoolitseb sinu eest, annab sulle kiindumust ja hoolitsust, mis tähendab, et kuskil peab ta ise neid varusid täiendama. Tänage, pidage meeles tema vajadusi, pange tähele, kui oluline ta on.

Otsige abi, vältige hirmutamist

Mõned ämmaemandad, kes jutlustavad loomulikku rasedust ja loomulikku sünnitust, omavad kiusamise ja hoolimise teooriat. Raske on üht teisest eristada, kuid olen kindel, et rasedad saavad minust aru. On neid "hoolivaid", kelle sõnade peale ei taha elada, sünnitamast rääkimata. Ja jah, nad õigustavad oma käitumist armastusega: nad ütlevad, et me oleme teie pärast nii mures. Aga ausalt öeldes oleks parem mitte muretseda.

Selgitage teistele, et selle asemel, et öelda teile, et näete halb välja, sööte vähe/palju, vilistate imelikult, nuusutate ja urisete, on parem öelda, et näete välja väga värske ja rõõmsameelne ning teete üldiselt suurepärast tööd. Selle asemel, et öelda, kas peaksite rohkem kõndima või, vastupidi, vähem liikuma, laske neil end muuseumisse kutsuda või diivanil telesaateid vaadata.

Ja te ise ei sisenda oma kaasemadesse hirmu - nemad, nagu teiegi, õgivad end kahtlustega seestpoolt.

Keegi ei ahista ennast nii palju kui rasedad, teate. Parem hoida ühes karjas. Kord tuli minu juurde naine, silitas mu õlga ja ütles: "Sa oled imeilus."Pärast neid sõnu olin valmis mitte ainult mägesid liigutama, vaid isegi järelejäänud perioodi jõudma, kuigi turse ja lisakilodega on oi kui raske see on.

Tegelikult ainuke mõte, mida tahtsin edasi anda, oli see, et keegi ei ütleks sulle, kuidas olla sina. Teete oma vigu, saate oma pettumusi ja avastusi. Mul kulus aega ja abikaasa tugevat usku, et mõista, et ainult mina olen iseenda mentor ja õpetaja. Olen ju ema ja see pole ainult roll lapse elus, see on ka iseenda sisemine ümberseadistus. Kinnitage end. Teie pikk teekond on alanud.