Miks me kardame üksi jääda

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Me arvasime, et üksindus on halb. Kas see on nii, kuidas seda parandada ja mis kõige tähtsam, kas see on seda väärt - tahan sellest allpool aru saada. Teie abiga.

Me kõik tunneme end mõnikord üksikuna. Inimesed, kes armastavad üksindust, panevad meid pigem haletsema kui kadestama. Miks ma üldse kadeduse kohta vihje andsin? Sest väljavaade olla isemajandav ja sõltumatu tundub mulle väga ahvatlev. Nooruslik maksimalism, pagan.

Tahan rääkida sellest, miks me arvame, et üksindus on midagi halba, kuidas sellest lahti saada ja mis kõige tähtsam – kas see on seda väärt?

"Ärge omage sada rubla, vaid omage sada sõpra" - see hakitud ja banaalne vanasõna selgitab suurepäraselt inimese suhtumist üksildusse. Mis on selle põhjuseks? Kui minna päris algusesse, siis hirm üksinduse ees on seotud evolutsiooniga. Kui meie esivanemad esimest korda aru said, et vesi võib nende janu kustutada, hakkasid nad vett jooma. Kui nad taipasid, et loomaliha rahuldab nälga paremini kui juured ja marjad, hakkasid nad loomi sööma. Sama juhtus üksindushirmuga. Kui primitiivsed inimesed mõistsid, et grupis on ellujäämise võimalus palju suurem kui üksi, hakkasid meie kauged vanavanemad gruppidesse eksima. Lihtsalt sellepärast, et nii on turvalisem.

Nüüd on olukord teine. Sa võid terve elu üksi elada. Muidugi tingimuslikult. Ikka tuleb inimestega suhelda, kauplustes teeninduspersonaliga ühendust võtta jne. Nii et üksindusest on lõpuks saanud vastuvõetav eluviis? Kahjuks ei.

Ameerika psühholoogid John Casioppo ja William Patrick tõestasid oma imelises raamatus "", et meie eelsoodumuse üksinduseks määravad geenid. See tähendab, et üksildane või seltskondlik inimene on juba sündides paika pandud. Loomulikult mõjutavad meie armastust või mittemeeldimist suhtlemise vastu ka vanemad, elusituatsioonid ja inimesed meie ümber. Ja seal on palju inimesi, kes tunnevad end suurepäraselt, hoides oma suhtluse minimaalsena. Kui tunnete samamoodi, on suurepärane. Kui aga üksindus pakub sulle rohkem probleeme kui rõõmu, on aeg midagi muuta.

Näitena meenus mulle üks lugu. Ülikoolipäevil teisest linnast ühiselamusse naastes sain aru, et olin toa võtmed unustanud. Ma ei saanud võtmeid tagastada: komandant polnud kohal, kuna oli puhkepäev, ja naaber pidi saabuma alles kuus tundi hiljem, õhtul. Tuppa oli võimatu pääseda. Mida teie teeksite sellises olukorras?

Kui läksite sõpradega järgmisse ühiselamutuppa või mõnda 50-st toast, et järgmiseks kuueks tunniks lihtsalt juttu ajada ja väljas istuda, siis palju õnne – vaevalt saab teid nimetada üksikuks inimeseks. Läksin metroosse ja sõitsin autos finaalist viimase viis tundi järjest lihtsalt sellepärast, et ma ei tahtnud kedagi oma kohalolekuga üle pingutada. Ma ei tule ju naabrite juurde mitte omal tahtel, vaid meeleheitest, mistõttu pidasin sellist tegu silmakirjalikuks ja otsustasin järgmised viis tundi eemal olla vanaemade, kerjuste ja jaamu kuulutava vilistava hääle seltsis..

Sellega peavad silmitsi seisma inimesed, kes ei armasta uusi tutvusi luua ja eelistavad õhtut veeta raamatu või arvuti, mitte seltskonnaga. Aastate jooksul muutus mu suhtumine uute inimestega kohtumisse ja suhtlemisse, kuid see juhtum tuletab mulle endiselt meelde, et üksindus pole alati lahe.

Ma ei taha leida vabandusi inimestele, kellel pole julgust tulla ette ja hakata võõra inimesega rääkima. Pigem üritan näidata, et on neid, kelle jaoks üksindus võrdub trööstusega, ja neid, kelle jaoks on üksindus depressiooni ja igavuse põhjuseks. Neid arutatakse allpool.

Kuidas kõike muuta

Teeme kohe broneeringu. Kui tunnete üksindusega rahulolu ja te ei tunne end sellest masenduses ega masenduses, siis milleks midagi muuta? Ela, naudi elu ja naudi seda, mis sind endaga huvitab. See on väga haruldane ja väärtuslik kingitus. Kui teie üksindus on põhjustatud hirm suhtlemist, siis pead kindlasti muutuma.

Kõigepealt räägime lahkusest ja abist. Kas olete end kunagi kedagi aidates hästi tundnud? Olen kindel, et tundsid. Vahet pole, kas näitasid võõrale teed või leidsid ja tagastasid kadunud rahakoti. Raamatus "Üksindus" nimetatakse seda nähtust abistaja kõrgeks. Kahjuks ei leidnud ma vene keeles sarnast terminit. Helper's high on termin, mis kirjeldab meeldivat tunnet, mida tunneme pärast kellegi abistamist.

Kui soovite üksindusest vabaneda, siis siin on esimene samm. Hakka aitama inimesi enda ümber nii palju kui võimalik. Esiteks teete häid tegusid ja teiseks suhtlete, hakkate rohkem inimestega suhtlema, mis võimaldab teil liikuda järgmisse ja raskemasse etappi.

Rüütli käik

Nii rumal kui see ka ei kõla, peate suhtlemist harjutama. On ebatõenäoline, et saate kohe kaunile tüdrukule läheneda ja rääkida, seega peate alustama vähemaga. Ideaalis alustate olukorrast, kus teil pole midagi kaotada. Näiteks proovige tänaval võõra inimesega rääkida. Ei tööta? Keda huvitab, sa ei näe teda enam kunagi. Kust alustada vestlust? Lifehackeril on sellel teemal palju artikleid. Näiteks see käsitleb võimalusi oma kõneoskuste parandamiseks.

Mida rohkem suhtlemist harjutate, seda kiiremini kaob häbelikkus ja pingelisus, mis segas teiste inimestega suhtlemist. Kui olete silmitsi agressiooni või arusaamatusega ja tõenäoliselt ka seda teete, siis ärge võtke kõike südamesse. Põhjuseid, miks inimene on sinu suhtes agressiivne või negatiivne, võib olla kümneid ja paljud neist ei puuduta sind kuidagi. Halb päev, palju tööd, suhteprobleemid on kõige populaarsemad.

Üksindus on halb ainult siis, kui see tekitab ebamugavust. Kui jah, siis ülaltoodud näpunäidete järgimine peaks teid aitama. Kui sulle meeldib üksi olla ja seltskonda nautida, ei tohiks sa midagi muuta. Suhtlemisvajadus on igaühe jaoks erinev ja ilmselt teate teistest paremini, kuidas leida lohutust ja mis on teie jaoks parim.

Kas sa oled kurb ja üksildane? Helista telefonile Seega on aeg midagi muuta.