Miks me kardame olla õnnelikud

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kas see on tõsi, et see, kes palju naerab, nutab lõpuks palju.

Kujutage ette olukorda. Teid edutati tööl, teie palk on nüüd suurem ning ülemus ja kolleegid ütlesid palju ilusaid sõnu. Paari nädala pärast lähed kauaoodatud puhkusele, kodus on kõik rahulik, tervise üle ka kurta pole vaja.

Näib, et kõik on korras, saate lõõgastuda ja elu nautida. Aga sa ei tunne üldse rõõmu. Vastupidi. Sees, kuskil päikesepõimiku taga, ukerdab ebamäärane ärevus. Jah, nüüd on kõik hästi, aga mis siis, kui juhtub midagi kohutavat?

Kui tundsite midagi sellist, siis on teil hirm õnne eest kättemaksu ees. Teisel viisil nimetatakse seda tšerofoobiaks või hedonofoobiaks.

Mis see hirm on

Sõna-sõnalt "tšerofoobia" on tõlgitud kui "hirm rõõmu ees". See ei ole haigus, RHK-10-s sellist diagnoosi pole. Statistikud, kui palju inimesi kardab õnnelik olla, ka keegi ei juhi. Kuid mõned arstid peavad tšerofoobiat teatud tüüpi ärevushäireks. Nad töötasid välja niinimetatud õnnehirmu skaala. Ja siin on avaldused, mis võimaldavad paljastada, et inimene kannatab selle seisundi all:

• Ma ei taha olla õnnelik, sest rõõmuga kaasneb kurbus.
• Usun, et mida rohkem ma olen õnnelik, seda rohkem halbu asju minuga juhtub.
• Headele aegadele järgnevad sageli halvad ajad.
• Kui teil on palju nalja, juhtub midagi kohutavat.
• Liigne rõõm toob kaasa halbu tagajärgi.

Need, kes on vastuvõtlikud cheerofoobiale, usuvad, et õnne ja lõbu pärast tuleb kindlasti kohutav arvepidamine ning nende elus juhtub midagi traagilist. Seetõttu süüdistavad nad end vägivaldsetes emotsioonides ja keelavad liigselt rõõmustada.

Ja mõnikord nad isegi keelduvad minemast näiteks kontserdile või peole. Või võõranduvad nad võimalustest, mis võivad viia positiivsete muutusteni.

Näiteks hirm töökoha vahetamise ees võib olla mitte ainult hirmu tundmatu ees, vaid ka hirmu ees õnnelik olla: “Järsku leian suurepärase töö ja siis juhtub minuga midagi halba, sest head on alati olnud. mille eest tuleb maksta”. Muide, mõned psühholoogid usuvad, et need kaks hirmu on omavahel tihedalt seotud.

Miks me kardame olla õnnelikud

Maagiline mõtlemine

Vähesed pole lapsepõlves kuulnud ütlust "Naerad palju - nutad palju." Sellel on variatsioone, kuid olemus on sama: ära ole õnnelik, muidu läheb halvasti. Näib, et see on lihtsalt ütlus, kas tõesti tema pärast kardab keegi õnnelik olla?

Lapsepõlvest korduvalt kuuldud vanasõnad, laulud, kõnekäänud ja muinasjutud aga tunduvad vaid kahjutud. Need kujundavad meie mõtetes teatud hoiakuid. Sageli negatiivne. Ja need mõjutavad mõtteviisi ja ellusuhtumist.

Isegi skeptikud, nähes, kuidas must kass üle nende tee jookseb, ei, ei ja isegi mõtlevad, kas minna teist teed.

Ja kui naerev laps lõigati sageli ära ja ütles, et ta teeb deemonitele meeleheaks ja ta peaks naeru eest pisaratega maksma, siis on tõenäoline, et see idee juurdub alateadlikult ja toob kaasa cheerofoobia.

See on üks maagilise mõtlemise võimalustest: inimene püüab teatud toimingute või rituaalide abil ebaõnne vältida. Näiteks riputab hobuseraua ukse kohale. Või püüdes vähem lõbutseda.

Muide, selles pole süüdi ainult vanasõnad ja rahvatarkused. On ka teisi, üsna kaasaegseid väiteid, mis panevad meid uskuma, et õnnele peab tingimata järgnema lein. Näiteks: elu on nagu sebra, sellel on mustad ja valged triibud. Või selle idee "matemaatilisem" versioon: elu liigub mööda sinusoidi.

Religioon

„Häda teile, kes te täna naerate! Sest te leinate ja nutate,”ütleb Luuka evangeelium (Luuka 6:25). Tõenäoliselt tuli just sellest väitest mõte patusest naerust, mille järel peate kindlasti nutma. Jah, tal on erinevaid tõlgendusi ja mitte kõik pole üheselt mõistetavad. Kuid tõlgendused ja kontekst ei puuduta alati inimesi, nende peas on esiteks kinnistunud mõte: õnnelik olla on halb ja hirmutav.

See idee ühel või teisel kujul esineb religioossetes tekstides korduvalt.

Naer pole paha, vaid kurja on see, kui see juhtub mõõtmatult, kui see on kohatu. Naermisoskus on meie hinge sees, et hing saaks vahel kergendust, mitte selleks, et lõõgastuda.

John Chrysostom 12. kd, 1. osa, 15. vestlus

Kurtmine on parem kui naer; sest kui nägu on kurb, läheb süda paremaks.

Eccl. 7:3

Kui sa teaksid, mida mina tean, siis sa muidugi naeraksid natuke, aga nutaksid palju!

hadith

Selliste tekstide suhtes võib olla uskmatu ja skeptiline. Kuid religioossed ideed – läbi kultuuri, poliitika ja avaliku arvamuse – peegeldavad ikkagi meie maailmapilti ja kujundavad teatud mõtteviisi. Mis juhendab meid jagama rõõmu mõõdukaks ja ülemääraseks ning kartma karistust "liiga palju naermise" eest.

Lapsepõlve vigastused

Psühholoogid usuvad, et vanemate hoiakud ja lapsepõlvetraumad võivad olla tšerofoobia keskmes. Kui peres oli tavaks positiivseid emotsioone tagasi hoida ja rõõmu ja lõbu eest pidevalt karistust oodata, siis tõenäoliselt õpib laps selle mõtteviisi selgeks ja toob selle endaga täiskasvanuikka kaasa. Nii on ka ärevus, millele murelike vanemate lapsed kalduvad.

Lisaks võib tekkida hirm õnne eest kättemaksu ees, kui lapse meeles tekib seos naudingu ja karistuse vahel.

Näiteks karjuti tema peale pärast seda, kui ta entusiastlikult värvidega tapeeti värvis või suppi punase pipra ja kassitoiduga maitsestas. Mehel oli palju nalja, aga pärast lõbu tuli karistus: tõsteti häält, võeti mänguasjad ära, pandi nurka, võib-olla pekstigi. Kui sarnane olukord kordub sageli, võib laps teada saada, et lõbutsemine on halb mõte.

Tšerofoobia ei tähenda ainult karistamist ja väärkohtlemist. Seda võivad põhjustada ka muud traumaatilised sündmused. Näiteks avasid vanemad oma ettevõtte ja alguses läks asi väga hästi. Ja siis algasid raskused, firma läks pankrotti. Pidin püksirihma tugevamini pingutama, võlgadesse sattuma, tavapärasest mugavusest loobuma. Sellised lood võivad last päris hästi tabada ja kujundada hoiaku: kui praegu on kõik hästi, siis varsti juhtub midagi halba.

Kuidas tulla toime oma hirmuga õnne ees

Kuna tšerofoobia ei ole haigus, puuduvad selle jaoks raviskeemid. Alustuseks võite proovida sellega ise toime tulla. Siin on, mis võib aidata.

• Päeviku pidamine. Saate oma mured paberile panna ja aru saada, kust need pärit on. Lisaks vähendavad kirjutamispraktikad stressi ning aitavad vabaneda hirmudest ja obsessiivsetest negatiivsetest mõtetest.
• Meditatsioon. Selle eelistest võime rääkida väga pikka aega. Meditatsioon aitab toime tulla stressi ja ärevusega, normaliseerida vererõhku ja und ning vabaneda sõltuvustest.
• jooga. Lisaks sellele, et regulaarne harjutamine muudab keha tugevaks ja painduvaks, aitab see toime tulla ka ärevuse ja depressiooniga.

Kui hirm õnne eest kättemaksu ees takistab elu nautimast ja te ei tule sellega toime, pöörduge kindlasti terapeudi poole. See aitab teil välja selgitada, kust teie hirmu juured pärinevad, ja töötada läbi olukorrad, mis viisid selle ilmnemiseni.