4 võimalust oma kodu mugavamaks muutmiseks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 01:20

Kodu on koht, kus puhkame igapäevaprobleemidest ja ammutame jõudu. Seetõttu on oluline, et tunneksime end kodus õnnelikult ja rahulikult.

1. Lase valgus tuppa

Aknast paisuv päikesevalgus suurendab Kuidas suurendada serotoniinisisaldust inimese ajus ilma ravimiteta. serotoniini tase – õnnehormooni. See tähendab, et loomulik valgus aitab võidelda depressiooniga ja parandab meeleolu.

Vabane tumedatest rasketest kardinatest ja asenda need heledate vastu. Riputage peeglid nii, et need peegeldaksid võimalikult palju valgust. Ja muidugi ärge unustage aknaid pesta.

2. Hangi toataimi

Toataimed rahustavad ja suurendavad keskendumisvõimet. Ja roheline värv teeb tuju heaks. Lisaks toodavad taimed hapnikku ja puhastavad õhku saastatusest.

3. Lisage interjööri värve

Värv mõjutab otseselt meie meeleolu. Näiteks punane ei sobi magamistuppa. See annab energiat, nii et peate magamistuppa valima rahulikumad toonid. Valige värv sõltuvalt maja ruumist ja lahjendage igav interjöör erksate värvidega.

4. Vabastage ruumi (ja meelt)

Pärast rasket tööpäeva ei taha sa segasesse majja tulla. Uurige ülalt-alla ja alt-üles mehhanismide koostoimeid inimese visuaalses ajukoores. näidata: mida rohkem objekte vaateväljas on, seda raskem on meil keskenduda. Seetõttu tunneme end masendusena ja veelgi rohkem väsinuna.

Eemaldage riiulitelt kõik, mida saab eemaldada. Pange väikesed asjad kastidesse. Kui teil on palju asju, väljuge järk-järgult.