6 olulist fakti selle kohta, kuidas meie aju teavet mäletab

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Meie artiklist saate teada mitmete põhimõtete kohta, mis aitavad teie ajul uusi keeli õppida, muusikariistu omandada, köögioskusi pumbata ja lihtsalt raamatutest teadmisi ammutada.

Igaühel on oma väikesed nipid, mis aitavad rohkem ja paremini meeles pidada. Alates lastele luuleraamatu padja alla panemisest kuni nende mõtete visandamiseni. Teadus seevastu kirjeldab mitmeid ühiseid jooni, kuidas inimaju uut teavet vastu võtab.

1. Näeme paremini meeles

Aju kasutab nähtava teabe analüüsimiseks 50% oma ressurssidest. Teisisõnu, pool selle jõust on pühendatud visuaalsete protsesside töötlemisele ja ülejäänu jaguneb ülejäänud keha võimete vahel. Pealegi mõjutab nägemine otseselt teisi meeli. Ehe näide sellest on test, mille käigus 54 veinisõpra paluti maitsta mitut viinamarjajoogi näidist. Eksperimendi läbiviijad segasid valgetesse veinidesse maitsetu ja lõhnatu punase punase, et näha, kas osalejad suudavad seda trikki märgata. Need ebaõnnestusid ja valge asemel läks punane pauguga.

Nägemine on nii oluline osa sellest, kuidas me maailma tõlgendame, et see võib teiste inimeste meeled üle jõu käia.

Teine nägemisega seotud üllatuslik avastus on see, et me näeme teksti eraldi piltidena. Neid ridu lugedes tajub teie aju iga tähte pildina. See asjaolu muudab lugemise piltidelt teabe hankimisega võrreldes uskumatult ebatõhusaks. Samas pöörame me liikuvatele objektidele rohkem tähelepanu kui staatilistele.

Pildid ja animatsioonid võivad teie õppimiskõverat kiirendada. Lisage oma märkmetele vigurlogode, fotode või ajalehtede ja ajakirjade väljalõikeid. Uute teadmiste illustreerimiseks kasutage värve ja diagramme.

2. Me mäletame üldpilti paremini kui selle üksikasju

Kui uurite hulgaliselt uusi kontseptsioone, pole raske uppuda üha suurenevasse andmevoogu. Ülekoormuse vältimiseks tuleb vaadata tagasi ja visandada suur pilt. Peate mõistma, kuidas värsked teadmised ühte puslesse mahuvad, kuidas need kasulikud võivad olla. Aju assimileerib teavet paremini, kui see loob ühenduse selle ja millegi vahel, mis on samas struktuuris varem tuntud.

Parema mõistmise huvides esitame metafoori. Kujutage ette, et teie kortsud on paljude riiulitega riidekapp. Üha rohkem riideid kappi laotades hakkate neid erinevate kriteeriumide järgi eraldama. Ja siin on uus asi (uus info) – must jope. Seda saab saata teistele kootud asjadele, panna talvegarderoobi või määrata tumedatele vendadele. Päriselus leiab teie jope oma koha ühes neist nurkadest. Teie ajus on teadmised ühenduses kõigi teistega. Info jääb hiljem kergesti meelde, sest see on juba niigi läbi imbunud sellest, mis sul kindlalt pähe kinni on jäänud.

Hoidke silme ees suur ülevaade või märkmete loendid, mis selgitavad õpitavast tervikpilti, ja lisage uusi elemente iga kord, kui raske tee läbite.

3. Uni mõjutab tugevalt mälu

Uuringud on näidanud, et täisöö magamine tuupimise ja eksami vahel parandab oluliselt tulemusi. Ühes katses testiti osalejate motoorseid oskusi pärast intensiivset treeningut. Ja need katsealused, kes magasid enne testimist 12 tundi, olid palju paremad kui need, keda testiti iga 4 tunni järel ärkveloleku ajal.

Ka uinak lisab positiivset efekti. California ülikooli seinte vahel selgus, et õpilased, kes pärast raske ülesande lahendamist kemarilisid, täitsid järgmisi ülesandeid paremini kui need, kes oma silmalaugusid ei sulgenud.

Oluline on teada, et uni pole hea mitte ainult pärast, vaid ka enne treeningut. See muudab aju kuivaks käsnaks, mis on valmis neelama iga tilka teadmisi.

Proovige harjutada uusi oskusi ja lugeda enne magamaminekut või uinakut. Kui ärkad, pane õpitu paberile.

4. Unepuudus on õppimisele kahjulik

Vähene teadlikkus unest ja selle tähtsuse alahindamine kõige ebasoodsamal viisil mõjutab teie keerdude "paindlikkust". Teadus on veel väga kaugel kõigi puhkuse tervendavate funktsioonide üksikasjalikust kirjeldusest, kuid ta mõistab selgelt, milleni selle puudumine viib. Unepuudus sunnib pead pidurdama, tegutsema ilma tervisliku riskita stereotüüpsete mustrite järgi. Lisaks suureneb kõigi keha "hammasrataste" väsimuse tõttu võimalus saada füüsilisi vigastusi.

Õppimise mõttes vähendab unepuudus aju võimet uut teavet vastu võtta 40%. Seega pole vaja end madala efektiivsusega öösiti piinata, parem on puhata ja ärgata täies relvastuses.

Harvardi meditsiinikooli uuringute tulemused sisaldavad huvitavaid numbreid: une piiramine esimese 30 tunni jooksul pärast millegi uue õppimist võib tühistada kõik saavutused, isegi kui pärast neid päevi magate korralikult.

Normaliseeri treeningu ajal une hulk ja sagedus. Nii oled palju tähelepanelikum ja väldid mälulünki.

5. Me ise õpime paremini, kui õpetame teisi

Info imendub paremini, kui seda tuleb tulevikus kellegagi jagada. Sel juhul struktureerime teadmisi paremini ja jätame olulisemad detailid meelde.

Seda kinnitab väga paljastav eksperiment. Teadlased jagasid osalejad kahte võrdsesse rühma ja andsid neile samad ülesanded. Legendi järgi pidid pooled katsealustest veidi hiljem oma teadmisi teistele inimestele edastama. Pole raske arvata, et tulevased "õpetajad" näitasid sügavamat assimilatsiooni taset. Teadlased on oma silmaga näinud "vastutustundliku mõtteviisi" jõudu, mis on andnud nii tõhusa tulemuse.

Lähenege õppimisele "mentori" vaatenurgast. Nii et teie alateadvus sunnib aju eristama sarnaste määratluste peensusi, võtma materjali hoolikalt lahti ja süvenema nüanssidesse.

6. Õpime paremini vaheldustaktikaga

Sageli tundub kordamine olevat ainus kindel viis teabe meeldejätmiseks või oskuste lihvimiseks. Olete seda meetodit kasutanud rohkem kui korra luuletuse päheõppimisel või ühe käega väravasse viskamisel. Kuid vähem ilmne vaheldumistaktika võib olla tõhusam.

Näiteks näidati ühes katses osalejatele erineva kunstistiiliga maale. Esimesele rühmale näidati järjestikku iga stiili kuus näidet ja teisele - segatud (erinevad koolid juhuslikus järjekorras). Viimased võitsid: stiili kuulumist arvasid nad kaks korda sagedamini. Kummalisel kombel olid 70% kõigist katsealustest enne uuringut veendunud, et järjestus peaks andma vaheldusele koefitsiendi.

Sa ei tohiks jääda penaltite otsa ainult treeningu ajal. Võõrkeelt õppides sega sõnade meeldejätmist kõne kuulamisega originaalis või kirjas.