10 raamatut, mis inspireerivad naisi enda eest hoolitsema

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kuulsate naiste kirjutatud raamatud aitavad teil ennast tunda ja armastada, paljastada oma potentsiaali, realiseerida äris või loovuses.

1. "Keha raamat", Cameron Diaz, Sandra Bark

Kas filmistaari juhuslik elu võib motiveerida? Jah, kui teda kirjeldatakse Hollywoodi peamise blondiini Cameron Diazi raamatus. Kuulsa kirjaniku ja bestsellerite autori Sandra Barki toel on Cameron võimalikult avatud ja aus selle kohta, mis teeb muret peaaegu iga naise planeedil: probleemid välimusega, tunnustuse ja armastuse püüdlus, soov kohtuda teatud inimestega. ühiskonna kehtestatud standardid. Isegi miljonite inimeste iidol võib akne käes kannatada ja kiirtoiduga stressist kinni haarata.

Siit ei leia abstraktseid arutluskäike, põhjalikku uurimistööd ja teaduslikke andmeid, mis kinnitavad seda või teist psühholoogilist teooriat. See on ilmutuste ja kasulike retseptide raamat näitlejannale, modellile ja lihtsalt naisele, kes on suutnud oma keha armastada ja oma elu õigesti korraldada. Cameron Diazi lugu on tõeliselt inspireeriv, et hakata enda eest hoolitsema.

2. "100 viisi oma elu muutmiseks", Larisa Parfentieva

Larisa Parfentieva on esineja, motivaator, kirjanik ja ekspert endaga tõhusa töö alal. Isikliku kogemuse põhjal oli ta veendunud, et tema elu on võimalik drastiliselt muuta ja ennast realiseerida. Armastamatu töö, liigne kaal, halvad harjumused – autor aitab tagasi lükata seda, mis tõmbab põhja ja segab õnnelik olemist.

Raamat koosneb mitmest osast: "Eesmärk", "Motivatsioon", "Liikumine" jt. Igas neist näete vastuseid kauaaegsetele küsimustele. Ja autori abiga saate aru, kuidas ennast tunda, teha esimene samm kvalitatiivsete muutuste suunas ja arendada sisemist jõudu.

3. “Metsik. Ohtlik teekond kui viis enda leidmiseks, "Cheryl Strayed

Armastavad sugulased, sõbrad ja abikaasa – mis jääb sulle üle, kui see kõik ühel päeval kaob ja muinasjutt muutub õudusunenäoks? Kus sa selles nimekirjas oled? Ja mis sa oled ilma kaunistuste ja ümbruseta? Raamatu autor pidi selliste küsimustega silmitsi seisma. Cheryl Strayd kaotas kõik ja mõistis, et ta polnud kunagi olnud tema ise, vaid mängis lihtsalt pakutud ja väga hubast rolli. Enda leidmiseks asus ta ohtlikule teekonnale. Kolm kuud üksi metsiku loodusega, ilma inimeste ja mugavuseta aitasid autoril mõista, aktsepteerida iseennast ja heita kõrvale vana elu, mis teda tasapisi hävitas.

Raamat motiveerib olema sina ise: mitte vastama kellegi standarditele ja ootustele, mitte mängima pealesunnitud rolle, mitte olema olude ohver, vaid kompetentselt ja rahulikult oma elu juhtima ning valima ainult seda, mis meeldib.

4. “Mõnusad pisiasjad. Inspireerivad lood neile, kes ei tea, kuidas edasi elada”, Cheryl Strayd

Kui tundub, et maailm on sinu vastu relvad haaranud ja pimeduses pole tühimikku, tulevad appi tõesed ja ebasentimentaalsed nõuanded naiselt, kes on omast kogemusest õppinud, mis on kaotus ja kui raske on selle tee. ta ise on. Kirjanik ja kolumnist Cheryl Strayed teab valust, pettumusest ja meeleheitest rohkem kui paljud tema lugejad. Ja ta on valmis jagama oma tundeid, hirme ja lootusi nendega, kes vajavad hädasti usaldusväärset ja sõbralikku õlga.

Täiesti ausate lugude, nõuannete ja ilmutuste kogumik aitab teil rasked hetked üle elada ja seista vastu võimsale hävitavale jõule, mis viib surmani. Raamat-dialoog ustava sõbraga motiveerib mitte alla andma ja jätkama eneseotsinguid.

5. “Ära karda tegutseda. Naine, töö ja tahe juhtida, Sheryl Sandberg, Nell Skovell

Naine ja äri – mitu eksemplari puruneb vaidluses selle üle, kas ta suudab ühendada karjääri ja pere. Täpselt sama palju naisi annab juba ette käed ja ei püüa üle pea hüpata, nagu sugulased ja sõbrad neile soovitavad. Sheryl Sandberg, Facebooki COO, kutsub üles lõpetama keskaeg ning lõpetama iganenud müüdid ja jutud naiste ja äri kokkusobimatusest.

Autor räägib avameelselt oma tõusud ja mõõnad ning jagab ka kogemusi, mis aitavad naistel end realiseerida ja oma karjääris maksimumi saavutada, unustamata seejuures perekonda.

6. “Muusa ja metsaline. Kuidas korraldada loomingulist tööd", Jana Frank

Paljudele tundub, et loomeprotsessi ei saa struktureerida ja ühelegi ajakavale allutada. Kunstnik, blogija ja raamatute autor Jana Frank ei nõustu selle lähenemisega. Ta lõi oma süsteemi, mida iga loomeinimene saab enda jaoks kohandada, säilitades samal ajal tegevus- ja mõttevabaduse.

Raamat on autori tehtud esimesest viimase leheküljeni: küljendus, illustratsioonid, kujundus ja töömaterjalid. See on ainulaadne interaktiivne õpetus, millega saate ja peaksite aktiivselt töötama. Märgistage, joonistage veerised ja lõigake isegi huvipakkuvad alad välja. Personaalne korraldaja aitab teil muuta ennast ja ümbritsevat maailma.

7. “Terve, õnnelik, seksikas. Ayurveda tarkus kaasaegsetele naistele, Katie Silcox

Päevade keerises on lihtne unustada oma naiselik olemus - sa pead olema pidevalt kõrgemal, kiirem, tugevam. Katie Silcox, nagu paljud teised, töötas kaua ja kõvasti, koges stressi, haaras teda rasvase toiduga ja loputas alkoholiga, ajades end järk-järgult depressiooni. Ta leidis väljapääsu Ayurveda tarkusest – iidsetest India teadmistest inimeste tervise ja pikaealisuse kohta. Kogenud õpetajatelt saadud infot jagab Katy oma lugejatega.

Raamatust leiate lihtsaid ja toimivaid toitumis- ja isikliku hoolduse retsepte. Autor räägib üksikasjalikult ja arusaadavalt, mis on doshad, kuidas kohandada toitumist seoses konkreetse energiaga ja kuidas taastada armastus iseenda vastu, et nautida elu ja olla harmoonias oma sisemise minaga.

8. “Ema on nullis. Juhend vanemate läbipõlemiseks", Anastasia Izyumskaya, Anna Kuusmaa

Lapsed on õnn ja suurepärane töö. Mõnikord on vanematel väga raske: meeleheide veereb ja tundub, et kõik on kontrolli alt väljas. Emotsionaalset läbipõlemist kogevad paljud emad, kuid vähesed julgevad sellest avalikult rääkida. Raamatu peategelased räägivad tõetruult oma emotsioonidest ning jagavad oma hirme, muresid ja kogemusi ekspertidega. Raamatust saab ilmutus ("Ma ei ole üksi!") Ja käsiraamat väsinud emale, kes peab 24 tunni jooksul nii palju ära tegema.

9. "Söö, palveta, armasta," Elizabeth Gilbert

32. eluaastaks näib raamatu autor ja peategelane Elizabeth Gilbert olevat saanud kõik, millest unistas. On karjäär, kodu, abikaasa, unetud ööd ja esimesed depressiooni kellad. Õnne ei toonud ka lahutus ja suhted teise mehega. See tähendab, et on saabunud aeg globaalseteks muutusteks. Elizabeth sukeldub eneseotsingutesse, uurides teiste riikide kultuuritraditsioone.

Peategelane varjus mitu kuud ashramis – hindude tarkuse elupaigas. Ta õppis vait olema, kuulama ja ennast aktsepteerima. Pika teekonna läbi Itaalia, India ja Indoneesia leidis Elizabeth mitte ainult iseenda, vaid ka oma elu armastuse. Raamat motiveerib suurepäraselt mitte alla andma ka kõige meeleheitlikumatel hetkedel.

10. "Head tüdrukud lähevad taevasse ja halvad tüdrukud, kuhu tahavad," Ute Erhardt

Ute Erhardt on psühholoog, kirjanik ja konsultant. Teda, nagu paljusid teisi, ärritasid lapsepõlvest peale stereotüübid selle kohta, milline peaks olema hea tüdruk. Tagasihoidlik, allaheitlik, tasane, kõigile meeldib – nimekiri on lõputu. Naised püüavad neid parameetreid täita ja kaotavad oma vajadused täielikult silmist.

Täitumata püüdlused ja soovid muudavad tüdrukud heaks, kuid väga õnnetuks. Raamatu autor ei nõustu sellise olukorraga. Ute Erhardti võimas tugi ja tema pealetükkimatud, kuid tugevad nõuanded aitavad teil mõista iseennast, saavutada iseseisvus ja leida eneseteostusviise.