Kodumähis: kuidas paari tunniga liigsetest sentimeetritest lahti saada

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Kui dieediks ja jõusaaliks aega pole, aga kleidi või teksadega on vaja ära mahtuda, proovi end kilesse mähkida ja tekiga katta. Mähis vabastab paistetusest ja vähendab seda paari sentimeetri võrra.

Mida teha ja mida ei tohi mähkida

Tavaliselt kantakse segu jalgadele, kõhule ja õlavartele – piirkondadele, mida kõige sagedamini mõjutavad tursed ja rasvaladestused.

Kaela, õlgade, rindkere katmine kilega on äärmiselt ebasoovitav: nende piirkondade õrn nahk nõuab delikaatset hoolt.

Kuidas mähised töötavad

Eemaldage liigne vesi

Mähkimisel katad probleemsed kohad spetsiaalse seguga ja mähkida kilega. Tulemuseks on kasvuhooneefekt: naha temperatuur tõuseb, poorid avanevad ja algab aktiivne higistamine. Nii vabaneb keha liigsest vedelikust ja ühe protseduuriga kaotate mitusada grammi. Mõju ei jää kauakestvaks. Seda saad toetada, tehes mähiseid kursustel: kahe nädala jooksul ülepäeviti või kuu aja jooksul iga 3-4 päeva tagant.

Kiirendada ainevahetust

Külma mähised panevad keha kütmisel raiskama lisakaloreid.

Pingutage nahka

Segu niisutavad komponendid toidavad aktiivselt keha probleemseid piirkondi. Ja niiskusega küllastunud nahk muutub siledamaks ja elastsemaks, omandab ühtlase värvi. Efekti kindlustamiseks masseerige pärast mähkimist duši all käte või pesulapiga kergelt nahka ja kandke peale kreem.

Mähised leevendavad turset, niisutavad nahka ja aitavad kaalust alla võtta. Kuid ilma dieedi ja treeninguta ei saa te palju kaalust alla võtta.

9 omatehtud wrapi retsepti

Kuumad mähised

1. Sinepi mesi. Sega 2 spl sinepit (võid kasutada hapukoore konsistentsini lahjendatud sinepipulbrit) 2-3 sl meega. Segage segu ja kandke õhuke kiht nahale. Olge ettevaatlik: see mähis soojendab keha märgatavalt, seda ei tohiks hoida kauem kui 30 minutit.
2. Mesi ja sool. Sega 3 spl mett 2 tl peensoolaga ja kanna kehale 50–70 minutiks. Kui võtate protseduuri ajal paksema teki, on higistamine maksimaalne.
3. Pipar kaneel. Sega 3 supilusikatäit jahvatatud musta pipart, 3 supilusikatäit jahvatatud kaneeli ja 6 supilusikatäit taimeõli. Sega hoolikalt ja kanna paksu kihina probleemsetele kohtadele. Hoidke kehal kuni 60 minutit.

Külmmähised

1. Äädikas. Lahjendage lauaäädikat või õunasiidri äädikat veega vahekorras 1: 3. Leotage lahuses marli sidemeid või vahvlirätikuid. Mähi need ümber keha ja kinnita pealt fooliumiga 1,5-2 tunniks. See mähis eemaldab kehast aktiivselt vedelikku, nii et ärge unustage asetada lähedale veepudel.
2. Savi. Sega savipulber veega pasta konsistentsini ja kanna kehale 30-60 minutiks. Savi liike on palju, saate valida mis tahes. Naha elastsuse ja niisutatuse suurendamiseks sobivad sinine, must või roosa.
3. Mint. Lisage 2-5 tilka piparmündiõli 6 spl rohelisele savile. Kanna segu tuharatele ja reitele (piparmünt on väga jahutav ja seetõttu on soovitav mitte puudutada tundlikku kõhtu) ja jäta 30-60 minutiks mõjuma.

Tselluliidivastased mähised

1. Mesi ja piim. Sega 5 spl piimapulbrit 2-3 sl vedela meega. Kui segu on hapukoorest paksem, lisa sooja vett. Kandke kompositsioon probleemsetele kohtadele, katke need kilega ja jätke 60-90 minutiks. Pole hullu, kui pikendate hooldusaega veidi: see rikkalik niisutav koostis ei kahjusta nahka.
2. Šokolaad. 5–6 supilusikatäit kakaopulbrit (parem on võtta ilma lisanditeta) lahjendada sooja vee või piimaga kuni hapukoore konsistentsini. Jäta kompositsioon kehale 50–70 minutiks ja naudi rikkalikku šokolaadiaroomi.
3. Vetikad. Just seda mähist soovitatakse ilusalongides kõige sagedamini, kuid seda saab teha ka kodus. Ostke apteegist kuiva pruunvetikat või fucust. Vala paar supilusikatäit merevetikatele kuuma veega ja lase pool tundi paisuda. Seejärel kanna mass õrnalt probleemsetele kohtadele, kata fooliumiga ja puhka 30-60 minutit.

Kuidas teha mähist kodus

Enne mähkimist tuleb nahka puhastada ja soojendada, et eemaldada surnud rakud ja avada poorid. Võtke kuuma dušši ja hõõruge probleemseid kehapiirkondi. Saate ise koorida, kasutades jahvatatud kohvi, soola või suhkrut. Lisage kuivale segule tavalist dušigeeli ja masseerige ringjate liigutustega kõhtu, jalgu ja käsi.

Nüüd kanna mähisegu nahale ja mähki keha kilega (sobib tavaline toit).

Enne ja pärast protseduuri on soovitav mitte süüa 1,5 tundi. Vähemalt raske toit. Kuid dehüdratsiooni vältimiseks peate palju jooma.

Ja nüüd saate lõõgastuda: mähkige end rätikusse, et mitte midagi määrida, ja pugege sooja teki alla olenevalt segu koostisest 30–90 minutit.

Kui aeg on möödas, kerige plastik õrnalt lahti ja võtke sooja duši all. Efekti tugevdamiseks masseeri nahka kõva pintsliga või kasuta tselluliidivastast kreemi.

Pidage meeles: te ei saa mähkimise ajal treenida. See võib põhjustada kuumarabanduse! Nõrkus, peapööritus või tugev südame löögisageduse tõus on põhjus protseduuri koheseks katkestamiseks.

Millal mähiseid mitte teha

1. Kui nahal on haavandeid või ärritust. Oodake, kuni nad paranevad.
2. Kui olete segu komponentide suhtes allergiline. Enne protseduuri kontrollige koostist küünarnuki kõveras või põlve all. Kui mõne tunni jooksul ei muutu miski punaseks ja põletikuliseks, tehke julgelt mähis. Kui ei, proovige teist retsepti.
3. Raseduse ja imetamise ajal, samuti veenilaiendite, hüpertensiooni, südame- ja neeruhaiguste korral.
4. Põletikuliste haiguste, külmetushaiguste ja menstruaaltsükli esimestel päevadel: kehatemperatuur on juba tõusnud, lisaküte koormab keha üle.