2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-13 01:20
Kui soovite tarbida rohkem valku, siis vaadake seda madala rasvasisaldusega kodujuustu retsepti. Saate sellest muuta õrna suflee, mis sisaldab vaid paari koostisosa, et mitmekesistada oma dieeti.
Koostis:
- 550 g kodujuustu;
- 3 muna;
- 1 spl täisterajahu.
Meie retsepti versiooni jaoks kasutame munakollastega mune, kuid kui olete rangel dieedil, jätke munakollased välja ja lisage üks valk. Lisaks on retseptis väike kogus täisterajahu, mis aitab kohupiimast liigset niiskust imeda ja laseb roal oma tekstuuri säilitada.
Võid lihtsalt kõik ained omavahel segada, lisades maitse järgi soola või täiendada kohupiimasegu erinevate lisanditega. Veidi madala rasvasisaldusega juustu, küüslauku, ürte, tulist kastet, kuivatatud vürtse ja ürte aitavad teil retsepti muuta, saades aeg-ajalt uusi maitseid.
Vahusta munad kodujuustu ja jahuga blenderiga ühtlaseks või tambi kõik kahvliga puruks. Pange tähele, et kui kodujuust sisaldab palju vadakut, tuleb esmalt üleliigne välja pigistada.
Lisa valmis segu valitud lisanditega, meie puhul riivjuust, hakitud küüslauk ja ürdid.
Kujundi valimisel tuleb meeles pidada, et suflee küpsemise ajal veidi kerkib. Määri valitud vorm tilga taimeõliga ja täida kohupiimamassiga.
Küpseta rooga 200 kraadi juures 30 minutit. Seda saab serveerida nii külmalt kui kuumalt.
Soovitan:
RETSEPTID: Kolme koostisosaga kohupiimasuflee
Selles artiklis näitame teile, kuidas valmistada õhulist kohupiimasufleed vaid kolmest koostisosast: kohupiimast, šokolaadist ja munadest
RETSEPTID: Kolme koostisosaga šokolaadifudge
Sellel šokolaadifudgel on täiuslik siidine tekstuur ja rikkalik maitse. Selle valmistamiseks vajate koort, võid ja šokolaadi
RETSEPTID: 3 koostisosaga šokolaadivahukook
Räägime ja näitame teile, kuidas valmistada maitsvat šokolaadikooki, mille arsenalis on vaid kolm koostisosa ja 20 minutit vaba aega
RETSEPTID: 3 koostisosaga omatehtud jäätis (ilma jäätisemasinata)
Räägime teile, kuidas valmistada maitsvat omatehtud jäätist – et saada ihaldatud kreemjas jäätis, mitte lihtsalt tükike piima
RETSEPTID: Tervislik suvikõrvitsa ja kodujuustu lasanje
See suvikõrvitsa, kana ja kodujuustu lasanje ei kahjusta teie figuuri ja pakub tõelist gastronoomilist naudingut. Kokkake koos Lifehackeriga