Mis on leseküür ja kuidas sellest lahti saada

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Mõnikord võib ta rääkida ohtlikust haigusest või sobimatust ravist.

Mis on leskühm

See on kõnekeelne nimetus ülaselja, kaela all oleva paksenemise kohta, mille tõttu inimene näeb välja kumerdunud ja longus.

Mõned eksperdid peavad seda määratlust ebaõigeks ja solvavaks. Vähemalt seetõttu, et probleem ei esine mitte ainult naiste, vaid ka meeste seas.

Kust tuleb lese küür?

Leskkübar ei ole iseseisev haigus, vaid sümptom. Lääne meditsiinis seostatakse selle ilmumist tavaliselt lülisamba kõveruse ehk kyfoosiga. Vene keeles mõistetakse seda terminit kõige sagedamini kui "lese küür" või "närbumine" / Invitro, rasvkoe kogunemine kaela alaossa. Lääne arstid nõustuvad selle põhjusega, kuid nad nimetavad seda päritolu küüru erinevalt - mitte "lese", vaid "pühvliküür".

Olgu kuidas on, mõlemal juhul näeb paksenemine välja umbes sama. Siin on tegurid, mis põhjustavad selle välimust.

1. Kehv rüht

Võib-olla oli inimene laua taga palju küürus või tegi rasket füüsilist tööd. Näiteks kandis ta selja taga rasket seljakotti või kotti, pesi seda kätega, töötas põllul. Ebaõige kehahoiakuga seotud kaela- ja õlavöötme lihaste kroonilist ülepinget peetakse kõige sagedasemaks küfoosi ja "lese küüru" kui lülisamba kõveruse ilminguks.

2. Osteoporoos

Selle haiguse korral pestakse kaltsium luukoest välja. Seetõttu muutuvad nad hapraks, luumurdude oht suureneb järsult.

Lülisammas kogeb vertikaalset pinget, nii et selgroolülide murrud on enamasti kompressioonilised, st põhjustatud survest. Sellise vigastuse äratundmine võib olla keeruline. Küfoos on sageli üks kõige nähtavamaid märke. See moodustub nii: inimene kallutab alateadlikult oma pead ettepoole, et leevendada kahjustatud selgroolüli koormust, ning seejärel tõstab selle üles ja veidi tagasi, et näha enda ette.

3. Vananemine

Aastatega kaotavad seljalihased jõudu ega suuda lülisammast normaalses asendis toetada. Oma osa mängib ka vanusega seotud nägemise ja kuulmise halvenemine, mille tõttu inimene hakkab pead ettepoole sirutama, et midagi paremini kuulda või näha. Kombineeritult põhjustab see küfoosi ja selge küüru ilmnemist kaela alumises osas.

4. Rasvumine

Liigne rasv ladestub kaelatagusesse piirkonda, mis võib viia leseküüru tekkeni.

5. Menopaus naistel

Sellega väheneb hormooni östrogeeni tootmine. See on vajalik luukoe tootmiseks. Kui selle kogus järsult langeb, muutuvad luud hapraks ning suureneb osteoporoosi ja seega ka kyfoosi risk.

Teisest küljest võib hormonaalne tasakaalutus põhjustada kiiret kaalutõusu. Tavaliselt ladestub rasvkude kõhtu. Kui aga asi läheb rasvumisele, siis võib tekkida "lese turja".

6. Cushingi sündroom

See on häire, mille korral keha koguneb liiga palju stressihormooni kortisooli. Cushingi sündroomi sümptomiteks on kiire kaalutõus ja "pühvliküüri" ilmumine.

7. Teatud tüüpi vähid

Neerupealiste vähk või hüpofüüsi kasvajad põhjustavad neerupealistes liiga palju kortisooli tootmist. See põhjustab samu sümptomeid, mis Cushingi sündroomi puhul. Sealhulgas rasvaküüru ilmumine.

8. Mõnede ravimite võtmine

Rasva kogunemist kaela alaossa võib põhjustada ka kortikosteroidravimite kasutamine. Mehhanism on sama, mis Cushingi sündroomi tekkimisel: keha koguneb liiga palju kortisooli, mida sellised ravimid sisaldavad.

Kahtluse all on ka mõned vanema põlvkonna HIV-ravimid. Eeldatakse, et nende ravimite võtmine võib mõjutada neerupealisi ja viia Cushingi sündroomiga sarnase seisundini.

9. Kaasasündinud häired

Mõned inimesed on sündinud ebanormaalselt moodustunud selgrooga, nii et lesekühmu leidub neil lapsepõlvest saati.

Teine häire variant on Scheuermanni kyphosis. See on pärilik haigus, mis põhjustab selgroo järkjärgulist kõverust. Tavaliselt muutub patoloogia märgatavaks noorukieas, mistõttu mõnikord nimetatakse seda juveniilseks kyfoosiks.

Kuidas lese küürust lahti saada

Kõige tõhusam viis on kõrvaldada põhjus, mis viis küüru tekkeni.

Kvalifitseeritud arst aitab selles. Terapeut viib läbi läbivaatuse, uurib haiguslugu ja küsib teie elustiili kohta. Võib-olla pakub ta täiendavaid uuringuid:

• vereanalüüs kortisooli taseme määramiseks;
• Ülemise lülisamba ja kaela röntgenikiirgus kyfoosi astme määramiseks või kompressioonmurru tuvastamiseks;
• luutiheduse test on osteoporoosi test;
• Lülisamba MRI või CT, et uurida selgroolülide seisundit üksikasjalikumalt.

Kui arst mõistab põhjuseid, soovitab ta võimalusi küürust vabanemiseks. Oletame, et kui leitakse, et see on ravimite kõrvalmõju, valib arst alternatiivse ravimi või otsib võimalust annust vähendada. Kui defekt on ülekaalulisuse tagajärg, soovitab ta dieedi- ja treeningravi.

Küfoosi puhul on rõhk seljalihaste tugevdamisel ja õige kehahoiaku hoidmisel. Selles saavad abiks olla füsioterapeut, massaažiterapeut ja kvalifitseeritud füsioteraapiatreener. Osteoporoosi korrigeeritakse luutihedust suurendavate ravimitega. Cushingi sündroomi, kasvajate korral suunab arst teid spetsialiseerunud spetsialistidele - endokrinoloogile või onkoloogile. Nad määravad edasise ravi.

Kuidas ennetada lese küüru

Siin on mõned meetodid turjariski vähendamiseks.

1. Jälgige oma kehahoiakut

See on kõige tõhusam viis küfoosi ja küüru sümptomite ennetamiseks.

2. Tugevdada ülaselja lihaseid

Need aitavad leevendada lülisamba tarbetut pinget ja hoida seda normaalses asendis.

Seljalihaste jaoks on palju harjutusi. Kui te pole kindel, kust alustada, pöörduge füsioterapeudi poole või registreeruge treeningteraapiasse.

3. Juhtige aktiivset elustiili

Regulaarne treenimine on üks tõhusamaid viise luude tugevuse säilitamiseks ja osteoporoosi riski vähendamiseks. Liigu rohkem: kõnni, jookse, tee fitnessi- ja jõutreeningut.

4. Jälgi oma toitumist

Selles peaks olema piisavalt vitamiine ja mineraalaineid. Eelkõige räägime kaltsiumist ja D-vitamiinist – need on eriti olulised osteoporoosi ennetamisel.

Siin on kõrge kaltsiumisisaldusega toidud:

• lõhe, sardiinid;
• valge kapsas, spargelkapsas;
• Piimatooted;
• kuivatatud viigimarjad;
• kaltsiumiga rikastatud poemahlad ja leivad.

Siin on mõned toidud, mis aitavad teil säilitada tervislikku D-vitamiini taset:

• merekala: lõhe, sardiinid, tuunikala;
• mereannid: krevetid, austrid;
• munakollased;
• hoidke D-vitamiiniga rikastatud toiduaineid, nagu hommikuhelbed, piim, leib.

5. Ära söö üle

See on tervisliku kehakaalu säilitamiseks hädavajalik. Et mitte tunda pidevat nälga, proovige süüa sagedamini, kuid väikeste portsjonitena.

6. Olge oma tervise suhtes tähelepanelik

Kui märkad, et oled hakanud kaalus juurde võtma ega tule sellega toime või et selg valutab regulaarselt, aga ei aita ei trenn ega valuvaigistid, räägi sellest kindlasti terapeudiga. Arst ütleb teile, kuidas edasi toimida.

Mida varem pöördute arsti poole, seda lihtsam on võimalikke rikkumisi peatada.