7 põhjust, miks mitte oodata uut aastat, et alustada uut elu

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Ärge pange liiga palju rõhku puhkuselubadustele: imesid pole olemas.

1. Säästad palju aega

Kui jätate oma eesmärgid kõrvale, raiskate väärtuslikku aega, mida saaks hästi kasutada. Kujutage ette: otsustate hakata 1. jaanuaril jõusaalis käima. Ja käes on oktoober. Kas tõesti tasub oodata üle kahe kuu?

Selle perioodi jooksul võite nõuetekohase hoolsusega kaalust alla võtta ja vormi saada.

Juba saavutatud tulemused motiveerivad palju enamat kui lihtsalt optimistlikud ootused ja usk helgesse tulevikku.

2. Sa ei pea ootama ümmargust kohtingut

Me kõik – nagu lapsepõlvest saati traditsiooniks on saanud – kohtleme uut aastat kui erilist püha, mille jooksul tehakse ja täidetakse kõige kallimad soovid. Kuid kui plekk ja konfettid kõrvale jätta, on see sama päev kui ülejäänud 364-d.

Miks siis oodata teatud kuupäevani, et midagi tegema hakata? Miks on 1. jaanuar parem kui ükski teine päev aastas? Ei midagi peale ilutulestiku ja Olivieri salati.

3. Sa muutud distsiplineeritumaks

Endale “uusaasta” lubaduse andmine on lihtne, sest selle päeva nägemiseks tuleb veel elada. Otsustades hakata midagi tegema teatud kuupäeval, anname sisuliselt endale loa olla seni laisk.

See on halb harjumus, sest see tapab meie distsipliini ja organiseerituse. Omamoodi rafineeritud edasilükkamine, kui me ütleme endale isegi mitte “teen homme”, vaid “uuest aastast hakkan seda tegema”. Seetõttu ärge andke endale tarbetuid järeleandmisi. Kui sa midagi tahad, siis hakka kohe sellega tegelema.

4. Sead realistlikumad eesmärgid

Aastavahetust oodates on inimesed liialt optimistlikud ja kalduvad suurejoonelistele plaanidele. Koostame pikki nimekirju tähtsatest asjadest - kaalust alla, suitsetamisest maha, säästa rohkem raha, kahekordistada sissetulekuid… Ilmselt on see pühade-eelse õhkkonna (või šampanja) mõju.

Kuid tegelikkuses ei täitu uusaastasoovid nii sageli.

Uusaasta pole planeerimiseks parim aeg. Seetõttu varu selleks mõni argipäev, mil puhkuseeufooria pead ei pööra. Ja ärge proovige oma elu üleöö muuta: see ei õnnestu. Ainult järkjärguline töö iseendaga viib teid soovitud tulemusteni. See on tühine, kuid see juhtus nii.

5. Sa koged vähem frustratsiooni

Olete kindlasti otsustanud uuest aastast oma elu muuta. Olete enda jaoks lati kõrgele seadnud. Olete kogu oma innuga alustanud oma unistust. Ja … sul ei õnnestunud ja jaanuar on läbi.

Jõusaali tellimus on ostmata, halvad harjumused on endiselt teiega, kõige olulisem projekt on alustamata. Seda juhtub, eriti kui tähistamine hilineb. Olete ärritunud, pettunud ja peksate ennast oma tahte puudumise pärast.

Kas tõesti peab nüüd ootama järgmist aastavahetust, et siis kindlasti kõik õigesti teha?

Sa ei pea oma kavatsusi konkreetsete kuupäevadega siduma. Nii ei pea te hetkest ilmajäämise pärast muretsema. Sest, nagu me ütlesime, ei erine uusaasta kõigist teistest päevadest.

6. Sa ei tunne teiste survet

Keset uusaasta pidu tõotasite kõigi oma sugulaste ja sõprade ees pidulikult, et homme saate teistsuguseks inimeseks. Talv hakkab läbi saama ja sina oled ikka samasugune. Inimesed teie ümber hakkavad itsitama, alandades teie juba langenud enesehinnangut.

Aga kui sa lubad endale midagi kohe ilma kellelegi ütlemata, siis proovi ja ebaõnnestu – kes on sind selles süüdi? Mitte keegi. Mida vähem sa teiste inimeste ootuste pärast muretsed, seda paremini tunned end.

7. Statistika on teie poolel

Ja lõpuks mõned teaduslikud tähelepanekud. Veel 2007. aastal intervjueeris psühholoog Richard Wiseman Bristoli ülikoolist New Year's Resolutions Project 3000 inimesega, kes lubasid endale uuest aastast hakata oma elu paremaks muutma. Ja ainult 12% neist täitis oma plaanid.

Ja veel üks töö How to Keep New Year's Resolutions, mis avaldati 2018. aastal Scrantoni ülikooli ajakirjas Journal of Clinical Psychology, näitas, et 30% uusaastalubaduste andjatest keeldub neist jaanuari teisel nädalal.

Näete? Ei mingit uusaastamaagiat.

Nii et ärge laske end petta. Uus aasta ise ei täida teie soove, kui te midagi ei tee. Ja kui olete otsustanud tegutseda, siis on parem alustada kohe ja mitte oodata mere ääres ilma.