30 asja, et alustada muutust paremaks

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Elus toimuvad muutused võtavad meetmeid, kuid mõnikord sa lihtsalt ei tea, kust alustada. Siin on 30 abinõu.

1. Ole enda vastu aus

Ära valeta endale – nii selle kohta, mis on õige, kui ka selles, mis vajab muutmist. Olge enda vastu aus oma saavutuste ja selle kohta, kelleks soovite saada. Eemaldage endale valetamine kõigist oma elu aspektidest. Sest sa oled ainus inimene, kellele saad alati loota.

Uurige ennast, et mõista, kes te tegelikult olete, ilma illusioonide ja enesepettusteta. Tehke seda üks kord ja siis on teil lihtsam mõista, kuidas elate, kuidas soovite elada ja kuidas seda saavutada.

2. Ära karda probleeme

Teie probleemid ei iseloomusta teid. Sinu isiksuse määrab see, kuidas sa neile reageerid ja kuidas oled harjunud nendega toime tulema.

Enamikul juhtudel ei lahene probleemid enne, kui hakkate nendega midagi ette võtma. Sa ei pea kogu oma aega sellele pühendama – hakka midagi tegema.

Pisikesed sammud õiges suunas on palju paremad kui üldse mitte liikumine.

3. Veeda aega õigete inimestega

Õiged inimesed on need, kellega sulle meeldib suhelda. Need on inimesed, kes hindavad sind ja toetavad sind õigel teel. Need panevad sind tundma elusana ja mitte ainult ei aktsepteeri sind sellisena, nagu sa praegusel hetkel oled, vaid on valmis tingimusteta aktsepteerima, kelleks sa saada tahad.

4. Sea oma õnn prioriteediks

Teie vajadused on väga olulised. Kui sa ei väärtusta ennast, ei hoolitse enda eest ega pea oma vajadusi oluliseks, muudad sa elu ainult enda jaoks raskemaks.

Pidage meeles, et saate enda eest hoolitseda, jätmata tähelepanuta teiste vajadusi. Ja kui teie isiklikud vajadused on täidetud, saate palju paremini aidata neid, kes teie abi vajavad.

5. Ole sina ise, aus ja uhke

Kui proovite olla keegi teine, kaotate ennast. Lõpeta ära, ole julgelt sina ise. Võtke omaks oma isiksus, mis on täis ideid, jõudu ja ilu. Ole see, kes tunned, ole parim versioon iseendast.

6. Õpi märkama ja elama praegust hetke

Praegu toimub ime. Nüüd on ainuke hetk sinu elus, milles võid kindel olla. Nüüd on elu.

Nii et lõpetage mõtlemine sellele, milliseid suurepäraseid asju te tulevikus korda saate, ja lõpetage muretsemine selle pärast, mida olete varem teinud või tegemata jätnud.

Õppige olema siin ja praegu ning kogege elu selle vooluna, mõtetes tagasi pöördumata ja ette jooksmata. Hinda maailma selle ilu eest praegu.

7. Hakka hindama õppetunde, mida saab vigadest õppida

Vead on normaalsed, need on hüppelauaks edasiminekuks. Kui te ei eksi, siis te ei pinguta millegi saavutamiseks ega õpi.

Võtke riske, tehke vigu, kaotage, kukuge, siis tõuske püsti ja proovige uuesti. Hinda seda, et lükkad end edasi, õpid, kasvad ja parandad oma vigu.

Märkimisväärseid saavutusi juhib peaaegu alati käänuline tee, mis on täis ebaõnnestumisi ja kukkumisi. Seega võib järgmine viga, mida te nii väga teha kartsite, olla seotud kogu teie elu suurima saavutusega.

8. Ole enda vastu kena

Kui sul oleks sõber, kes räägiks sinuga nii, nagu sa vahel lased endaga mõtetes rääkida, siis kui kaua sa teda taluksid? Kui kiidate end vaimselt või isegi valjuhäälselt, lubate teistel inimestel ennast samamoodi kohelda.

Kui sa ennast ei austa ega armasta, ei tee seda keegi.

9. Nautige seda, mis teil on

Paljud inimesed arvavad, et nad on õnnelikud, kui jõuavad elus teatud tasemele – tasemele, millel elavad teised inimesed, näiteks ülemus eraldi lahedas kontoris või tuttav, kes randa häärberi ehitas.

Kahjuks pole seda lihtne saavutada ja see võtab aega. Ja kui te seda lõpuks teete, jõuate uute saavutusteni, millest õnnelikuks olemiseks ei piisa. Ja nii töötate kogu oma elu selle nimel, et saavutada midagi uut, nautimata samal ajal oma töö vilju.

Õppige lõõgastuma ja nautima seda, mis teil juba on. Võid igal hommikul teha väikese tänuharjutuse – lihtsalt mõtle sellele, mis sul on, ja tunne selle eest tänulikkust.

10. Õppige ise õnne leidma

Kui ootate, et keegi teid õnnelikuks teeb, kaotate palju. Lihtsalt naerata, sest sa saad. Valige enda jaoks õnn. Olge rahul iseendaga, sellega, kes te praegu olete, ja olgu teie tee homseni täidetud positiivsega.

Õnne leitakse sageli täpselt siis, kui otsustate selle leida ja kus otsustate seda teha.

Nii et kui otsustate leida õnne praeguses hetkes, on tõenäoline, et seda teete.

11. Anna oma ideedele ja unistustele võimalus

Elus on harva võimalus, sagedamini tuleb see ise leida. Sa ei saa kunagi olla täiesti kindel, et su idee töötab, kuid võid olla sada protsenti kindel, et kui sa midagi ei tee, siis idee kindlasti ei tööta.

Enamasti tasub oma ideid proovida ellu viia. Ja pole vahet, kuidas see lõpeb: edu või järjekordne elu õppetund. Sa võidad niikuinii.

12. Usu, et oled järgmiseks sammuks valmis

Olete juba valmis! Mõtle selle üle. Teil on juba kõik, mida vajate järgmise väikese sammu jaoks. Nii et võtke omaks võimalused, mis teile avanevad, ja nõustuge muutustega. See on kingitus, mis aitab sul kasvada.

13. Alustage uute suhete loomist

Looge uusi suhteid usaldusväärsete, ausate inimestega, kes austavad teid ja aktsepteerivad teie muudatusi. Valige sõbrad, kelle üle tunnete uhkust, inimesi, keda imetlete ja kes vastavad teie armastusele ja pühendumusele. Ja pöörake suurt tähelepanu sellele, mida inimene teeb. Tema teod loevad rohkem kui sõnad ja teiste arvamus tema kohta.

14. Andke võimalus inimestele, kellega kohtute

See kõlab karmilt, kuid kõigiga ei saa sõpru hoida. Inimesed muutuvad ja prioriteedid samuti. Kuigi mõned suhted on jäänud minevikku, muutuvad teised tugevamaks.

Hinda võimalust luua uusi suhteid, loobudes vanadest, mis on oma eesmärgi täitnud. Looge uusi suhteid, mõistes, et astute võõrale territooriumile.

Olge valmis õppima, olge valmis väljakutseteks ja olge alati valmis kohtuma kellegagi, kes võib teie elu igaveseks muuta.

15. Konkureerige ainult enda varasema versiooniga

Olge inspireeritud kellegi teise eeskujust, väärtustage teisi inimesi, õppige neilt, kuid ärge kunagi võistlege teistega. See on aja raiskamine.

Oled pidevalt konkurentsis ainult ühe inimesega – iseendaga.

Võisteld selle nimel, et iseennast alistada, veelgi paremaks saada. Sea endale eesmärgiks isiklikke rekordeid ikka ja jälle purustada – ainult selline võistlus tuleb sulle kasuks.

16. Õpi rõõmustama teiste inimeste võitude üle

Hakka märkama, mis sulle teiste inimeste juures meeldib, ja räägi neile sellest. Tunnistades, et inimesed sinu ümber on imelised, viib ainult hea poole. Nii et olge õnnelikud nende üle, kes teevad edusamme. Juurutage neile, soovige neile siiralt võitu ja varem või hiljem hakkavad need inimesed teie eest juurdlema.

17. Toeta ennast keerulistes olukordades

Kui teie elus on rasked ajad, ärge unustage end rõõmustada. Hingake paar korda sügavalt sisse ja välja ning tuletage endale meelde, et raskete aegade läbimine muudab teid tugevamaks.

Pidage meeles oma võite ja saavutusi, kõike, mis on teie elus õige. Keskenduge sellele, mis teil juba on, mitte sellele, mis on puudu.

18. Õppige andestama endale ja teistele

Igaüks on kunagi saanud haiget oma valede otsuste või teiste inimeste tegude tõttu. Ja kuigi on normaalne tunda end sellise kogemuse pärast valusalt, on kannatused mõnikord liiga pikad. Me kogeme seda valu ikka ja jälle ja see ainult pikendab ebameeldivat perioodi elus.

Ainus ravim selle vastu on andestamine. Ja see ei tähenda, et kustutate mineviku või unustate juhtunu. See tähendab, et lased pahameelel ja valul kaduda ning jätad selle sündmuse enda mällu kasulikuks elukogemuseks, ei enamaks.

19. Hakka teistest hoolima

Näidake teiste vastu hoolimist, näidake neile õiget teed, kui teate seda. Mida rohkem sa teisi aitad, seda rohkem nad sind aitavad. Armastus ja lahkus tulevad alati tagasi.

20. Kuula oma sisehäält

Kui see aitab, arutage oma ideid lähedastega, kuid tehke lõplikud otsused oma intuitsiooni põhjal. Olge enda vastu aus, öelge, mida peate, ja tehke seda, mida süda ütleb.

21. Jälgi oma stressitaset

Rahunege, hingake sügavalt. Peatuge ja jagage oma jõud ümber, et siis uuesti edasi liikuda eesmärgi selge mõistmisega.

Kui olete tööga üle koormatud, võib väike puhkus värskendada meelt ja tõsta tootlikkust. Lisaks annab lühikeste pauside võtmine teile võimaluse vaadata tagasi ja hinnata, kas kõik teie tegevused olid suunatud eesmärgi saavutamisele.

22. Hakka märkama väikeste asjade ilu

Selle asemel, et oodata suuri sündmusi, nagu pulmad, sünnitused, edutamised või loteriivõit.

Otsige õnne väikestest hetkedest, näiliselt tähtsusetutest asjadest, mis juhtuvad iga päev.

Tass aromaatset kohvi varahommikul, maitsev röstsai ja isetehtud toidu lõhn; õnn jagada hetke nendega, keda armastad; rõõm oma partneri käest kinni hoida. Õppige neid väikeseid naudinguid märkama ja teie elu on palju nauditavam.

23. Õppige leppima ebatäiuslikkusega

Pea meeles, täiuslik ei tähenda head. Üks suurimaid väljakutseid inimestele, kes soovivad ennast ja kogu maailma parandada, on õppida asju aktsepteerima nii, nagu need on.

Mõnikord on palju parem aktsepteerida maailma ja inimesi sellisena, nagu nad on, selle asemel, et püüda neid sobitada uskumatute ideaalidega. See ei tähenda, et peate leppima keskpärase eluga, loobuma mis tahes muudatustest. Lihtsalt vahel tasub asju leppida ka siis, kui need on ebatäiuslikud.

24. Liigu iga päev oma eesmärkide poole

Ükskõik, millest unistate, hakake sellele lähemale jõudma, ilma ühtegi päeva vahele jätmata. Iga väike samm, väike tegevus ja saavutus viivad teid eesmärgile lähemale.

Paljud meist mõtlevad vähemalt korra elus oma kutsumuse järgimise vajadusele, kuid vaid vähesed hakkavad selle nimel tõsiselt tegelema. Selle nimel töötamine tähendab järk-järgult ja järjekindlat liikumist lõppeesmärgi poole.

25. Ole oma tunnete osas avatud

Kui kannatate, andke endale aega, et sellest üle saada. Kuid ärge sulgege ja ärge püüdke oma kannatusi oma teadvuse kaugemasse nurka suruda. Rääkige lähedastega, rääkige neile tõtt oma tunnetest, laske neil end kuulata. See lihtne viis oma tunnete väljaelamiseks on esimene samm kannatustest ülesaamiseks ja taas hea enesetunde saavutamiseks.

26. Hakka oma elu juhtima

Aktsepteerige oma valikuid ja vigu ning olge valmis neid parandama. Kui sina oma elu eest vastutust ei võta, teeb seda keegi teine ja siis saad teiste inimeste ideede ja unistuste orjaks, selle asemel, et olla teerajaja omal teel.

Sa oled ainus inimene, kes suudab oma tegude tagajärgi kontrollida. Jah, see ei saa alati olema lihtne, igaühel meist on palju takistusi. Kuid peate võtma vastutuse iga olukorra eest oma elus ja ületama need takistused.

27. Säilitage aktiivselt kõige olulisemad suhted

Tooge oma suhetesse lähedastega ausust ja tõelist rõõmu – lihtsalt öelge neile, kui palju nad teie jaoks tähendavad, ja tehke seda regulaarselt. Sa ei pruugi kõigile inimestele palju tähendada, kuid mõne jaoks oled sa kõik.

Otsustage ise, kes need inimesed on, ja hoolitsege nende eest kui suurima varanduse eest.

Pidage meeles, et teil ei ole vaja teatud arvu sõpru – teil on vaja sõpru, kelle vastu te usaldate.

28. Keskendu sellele, mida saad kontrollida

Sa ei saa kõike muuta, kuid sa saad alati midagi mõjutada. Oma energia, talentide ja emotsioonide kulutamine asjadele, mis on väljaspool sinu kontrolli, on parim viis tunda end jõuetuna ja pettununa. Seetõttu suunake oma energiad ainult nendele asjadele, mida saate muuta.

29. Keskenduge võimalustele ja positiivsetele tulemustele

Enne kui inimene saab midagi teha, peab ta uskuma, et ta saab hakkama. Suurepärane viis negatiivsete mõtete ja destruktiivsete emotsioonide vältimiseks on tekitada positiivseid emotsioone, mis on palju võimsamad.

Kuulake oma sisemist dialoogi ja muutke negatiivsed mõtted ja hoiakud positiivseteks. Olenemata sellest, kuidas olukord areneb, keskenduge sellele, mida soovite, ja seejärel astuge järgmine samm edasi.

Te ei saa kontrollida kõike, mis teiega juhtub, kuid saate kontrollida oma reaktsiooni sellele, mis toimub. Iga inimese elu sisaldab positiivseid ja negatiivseid hetki ning teie õnn ja edu elus sõltuvad sellest, millistele hetkedele keskendute.

30. Mõistke, kui rikas te praegu olete

Ameerika kirjanik Henry David Thoreau ütles kord: "Rikkus on võime kogeda elu täielikult."

Rasketel aegadel on väga oluline näha kõike head, mis sul on.

Sa ei lähe magama näljasena, sa ei pea ööd väljas veetma, sul on valida, mida selga panna, tõenäoliselt sa ei higista terve päeva ega veeda hetkegi hirmus.

Teil on piiramatu juurdepääs puhtale joogiveele ja arstiabile. Teil on juurdepääs Internetile, saate lugeda.

Paljud meie maailmas ütlevad, et olete pagana rikas, nii et olge tänulik kõige eest, mis teil on.