5 viisi, kuidas ennast paremaks muuta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Säästad tulevikus palju energiat, aega ja raha, kui hakkad enda kallal juba praegu tegelema.

1. Ärge jätke endale lünki

Kujutage ette inimest, kes soovib lõpetada maiustuste söömise või alkoholi joomise. Ta lubab endale terve päeva hoiduda ja alles õhtul süüa väikese tüki magustoitu või natuke juua. Seetõttu ei suuda ta terve päeva millelegi muule mõelda. See muudab halvast harjumusest täielikult loobumise sada korda raskemaks.

Kui sa tõesti tahad oma käitumist muuta, siis loobu mõttest, et saad 98% asjaga hakkama.

Järjepidevus on hädavajalik, vastasel juhul raiskad alati energiat enda motiveerimisele. Lubate endale muutuda, kuid jätate alati lünga. Näib, et veenad ennast juba ette, et sa ei tule toime.

Aga sa oled tugevam, kui arvad. Teil pole vaja lünki, saate seda igal juhul teha. Muidugi on enesetäiendamise protsessis teil raske, tundub, et tapate osa endast. See on: tapate vanad osad, et uued saaksid kasvada ja õitseda.

2. Muuda üht osa elust, et muuta kogu ülejäänud

Inimene ei saa ühes eluvaldkonnas õigesti hakkama saada, samal ajal kui ta on teistes eksinud.

Mahatma Gandhi

Positiivsed muutused ühes eluvaldkonnas, ka väga väikesed, annavad võimsa tõuke. Peamine on kasutada saadud motivatsiooni päevast päeva muude eluvaldkondade muutmiseks. Näiteks küsige endalt iga päev: "Kas ma olen parandanud oma füüsilist, emotsionaalset, psühholoogilist ja vaimset tervist vähemalt 1% võrra?"

Mida paremaks sa saad, seda rohkem soovid end veelgi paremaks muuta. Mida rohkem õpid, seda rohkem saad aru, et sul on veel palju õppida. Arusaam, et täna oled parem kui eile, on inspireeriv. Kujutage vaid ette, mida saate homme saavutada!

Pole hullu, kui te ei tea, kust alustada. Peaasi, et kuskilt alustada. Jah, muutused ei toimu korraga, vaid need saavad alguse ühest tegevusest.

3. Uskuge, et saate kõike

Sa ei saavuta rohkem, kui usud, et suudad saavutada. Nii et kõigepealt muutke oma uskumusi. Küsi endalt:

• Kas mul on piisavalt suured eesmärgid? (Ja kas mul on üldse mingeid pikaajalisi eesmärke?)
• Mis juhtub, kui ma suurendan neid 10 korda?
• Kas ma usun oma edusse? Või ma lihtsalt teesklen?

Sisimas ei usu enamik inimesi, et nende elu võib olla erakordne. Nende ideaalne tulevik lihtsalt ei tundu olevat legitiimne eesmärk, mille poole püüelda. Kuid kui soovite oma harjumusi muuta ja kasvada, peate uskuma, et saate paremaks saada. Proovige ette kujutada midagi suuremat ja paremat kui see, mis teil praegu on, ja püüdke selle poole.

4. Muutke oma keskkonda

Kui me ise oma keskkonda ei kujunda ega kontrolli, kujundab ja kontrollib see meid.

Marshall Goldsmithi treener

Oleme harjunud arvama, et ainuüksi meie soovist piisab, et aastatega tekkinud harjumustest üle saada. Kuid kui keskkond jääb samaks, ei tohiks te eeldada, et teie käitumine oluliselt muutub.

Muidugi pole keskkonna muutmine lihtne. Sulle võib isegi tunduda, et mõnda aspekti ei saa muuta – see on loomulik. Alusta sellest, mida saad muuta. Näiteks ei salli keskpärasust ja neid, kes on nõus sellega leppima.

5. Tee iga päev veidi paremaid otsuseid

Peamine probleem on see, et me ei jõua tulemusi ära oodata. Väike järkjärguline edenemine ei tundu meile progressina. Seetõttu jäävad katsed muutuda sageli nurja. Kiireid tulemusi nähes loobuvad inimesed ja taanduvad vanadele harjumustele.

Aga inimene on uskumatult paindlik. Saate enda juures kohaneda ja muuta peaaegu kõike. Ideaalne elu, nagu te ette kujutate, on võimalik. Et saada paremaks ja saada, mida sa tahad, lihtsalt tehke päevast päeva paremaid otsuseid kui eile.