Kuidas ennast aktsepteerida ja armastada: Lesya Ryabtseva 6 näpunäidet

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:53

Et olla teiste poolt armastatud, peate esmalt armastama iseennast.

Sa võid olla kõhn, paks, pikk või lühike, tark, kiire, aeglane, võid olla distsiplineeritud või lohakas… Sa võid olla ükskõik milline, isegi peaaegu täiuslik, kuid see ei ole fakt, et sind armastatakse. Kuid kõik teavad: selleks, et teised sind armastaksid, pead kõigepealt armastama iseennast. Allpool olen kogunud näpunäiteid neile, kes soovivad end päriselus tundma õppida, ennast aktsepteerida ja armuda.

1. Ära meeldi teistele

Me käitume sageli valest kohuse- või süütundest. Sellised hoiakud nagu "me peame" ja "nii on aktsepteeritud" võõrandavad meid meie enda soovidest. Altruism on hea seni, kuni see ei ole vastuolus tervisliku isekusega. Teiste abistamine on hea ja vabatahtlik, kuid vabatahtlik.

Enne tarbetute kohustuste võtmist veenduge, et see ei kahjusta teid kuidagi.

2. Lõpetage kõigile meeldimine

Püüdes teistele meeldida, unustame sageli oma soovid, tervise ja huvid. Kõige rumalam soov on kõigile meeldida, sest see on lihtsalt võimatu. Banaalne "kui palju inimesi, nii palju arvamusi" peaks vabastama meid tähelepanu pööramisest teiste inimeste kriitikale, aga ei. Me otsime ikka alateadlikult oma inimesi, neid, kes kiidavad ja kiidavad, ja põhjusega: me oleme sotsiaalsed olendid. Ja sellest hoolimata jaguneb avalik arvamus kaheks: see muutub nagu tuul.

3. Ärge kartke öelda "ei" ja "jah"

Me kardame keelduda, isegi kui me tõesti ei taha midagi teha, sest oleme mures, et meid peetakse reageerimatuks, isekaks. Ja sa pead lihtsalt õppima lugupidavalt "ei" ütlema.

Me ei kiirusta jah-sõna ütlema, nagu kardaksime näida pealetükkivad või, mis veelgi hullem, liiga ambitsioonikad, justkui oleks halb tahta enamat kui see, mis meil juba on. Pole midagi halba selles, kui kuulutad välja oma soovid ja ütled "jah" ilma agressiivsuseta, teisi solvamata.

4. Varu endale tund aega päevas

Mõnikord võime kodust tööle tormamise ja töölt koju kiirustades isegi söömise unustada, olles hajutatud igapäevarutiinist. Varu üks tund päevas ja üks päev nädalas endaga kahekesi olemiseks. Saate need kahetsuseta täielikult endale pühendada. Hoiatage perekonda ja sõpru, et praegu ei saa te nende taotlustele vastata.

Soovitav on see tund enda jaoks planeerida kas varahommikul, enne kõiki toimetusi, kuni olete mures kodu- ja tööasjade pärast või juba enne magamaminekut, kui kõik toimetustööd on tehtud ja mõtted nendest ei sega.

5. Ära räägi endast halba

Moraali kuldreegel “Kohtle inimesi nii, nagu sa tahad, et nad sinuga käituksid” toimib ka teises suunas:

Kohtle ennast nii, nagu sa tahad, et inimesed sinuga käituksid.

Kas olete märganud, kuidas teiste käitumine muutub, kui ruumi siseneb mõni kõrgema staatusega inimene? Või keegi väga kena? Ja isegi, võib-olla mitte nii nägus, kuid enesekindel? Aga see on vaid enesetunnetuse küsimus. Ja kes tahab austada inimest, kes ennast ei austa ja noomib. Pseudoalandlikkus ja tagasihoidlikkus ei maali, vaid annavad teistele põhjust näägutamiseks.

6. Planeeri oma puhkus

Juba ainuüksi mõte, et peagi saabub puhkus, rõõmustab teid sugugi halvemini kui reede ootamine ja mälestused möödunud puhkusest aitavad teil järgmise puhkuseni vastu pidada.

Nendel päevadel võite endale lubada teha kõike, mida soovite: korraldage sõnakuulmatuse puhkus täiskasvanulikul viisil. Planeerige filmireis, restoran, ilusalong või reisireis, säästke raha uue digiboksi või keraamikaklassi ostmiseks. Sellised tuulutusavad aitavad paljastada senitundmatu potentsiaali ja näitavad, mida sa tegelikult teha tahad.